女性朋友在生產(chǎn)后，做媽媽可以說(shuō)是一件可喜可賀的事情，女性朋友邁入了人生的新階段。但是，產(chǎn)后的女性朋友要面對的事情的壓力也是一下子增大的，產(chǎn)后坐月子、照顧寶寶，生活日夜顛倒等等，都會(huì )讓產(chǎn)后的媽媽疲憊不堪而患上干眼癥的。那么，產(chǎn)后出現干眼癥的原因有哪些？

產(chǎn)后出現干眼癥的原因有：

1、身體狀況。中國媽媽有個(gè)坐月子的傳統，是因為剛生完小孩，身體比較虛弱，需要時(shí)間去調養。肝血不足，影響淚分泌，一般剛患上干眼癥的媽媽都是淚分泌不足；

2、睡眠質(zhì)量差。因照顧小孩，休息時(shí)間不足，日夜睡眠時(shí)間顛倒，睡眠差；

3、很多條件好的家庭，做月子的媽媽也被視為寶貝，沒(méi)事情做，比較無(wú)聊，經(jīng)常使用電腦、玩手機，過(guò)度用眼；

4、缺少鍛煉身體；

5、心情因素。因為家庭原因或者其他原因，很多坐月子的媽媽心情不好，非常無(wú)助，經(jīng)常哭，流眼淚。

緩解產(chǎn)后干眼癥的方法有：

1、讓眼睛適當休息

產(chǎn)婦在生完孩子后需要長(cháng)時(shí)間照顧寶寶，因此經(jīng)常會(huì )出現睡眠不足的情況，如果眼睛長(cháng)時(shí)間專(zhuān)注地看著(zhù)孩子，那么眼球就會(huì )長(cháng)時(shí)間暴露在空氣之中，久而久之便會(huì )引發(fā)眼睛干澀的情況。因此，建議各位產(chǎn)婦在生完孩子后注意適當休息，以有效避免淚液蒸發(fā)，同時(shí)還可以多做眨眼睛的動(dòng)作，以促進(jìn)淚液的分泌，從而有效改善眼睛干澀的癥狀。

2、吹空調時(shí)間不要過(guò)長(cháng)

如果產(chǎn)婦長(cháng)時(shí)間待在空調房?jì)龋劬蜁?huì )因為過(guò)度干燥而出現干澀的情況，如果必須要待在空調房?jì)龋ㄗh各位產(chǎn)婦在室內放置加濕器，以增加室內的濕度，從而有效緩解眼睛干澀的癥狀。

3、多吃各種水果

當出現眼睛干澀的癥狀之后，各位產(chǎn)婦不妨多吃一些柑橘類(lèi)水果和綠色的蔬菜，以補充人體所需的營(yíng)養和水分，從而有效緩解和改善眼睛干澀的癥狀。

4、保持良好的生活習慣

經(jīng)常熬夜也會(huì )給眼睛帶來(lái)較大的損害，因此建議各位產(chǎn)婦平時(shí)注意睡眠充足，避免經(jīng)常熬夜，這樣才能有效緩解眼睛干澀的癥狀。

很多生過(guò)小孩的女性們都非常清楚生完孩子后有多累人，產(chǎn)后的媽媽經(jīng)常都不能好好地睡一覺(jué)，有時(shí)候覺(jué)得壓力大還經(jīng)常偷偷地哭，慢慢形成干眼癥的。