冬天眼睛好干，沒(méi)這3個(gè)方法真的熬不過(guò)冬天了！

2018-03-28 來(lái)源：保定新視眼科醫院標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：干眼癥其實(shí)是病，干起來(lái)再收藏這篇文章就晚了。下面，小編給大家介紹幾個(gè)簡(jiǎn)單的方法，讓你在冬天也能水水噠~

冬天來(lái)了，學(xué)生黨們考試也快要來(lái)了，正是干冷干冷的季節，寶寶們又要努力復習，記得注意保養好眼睛啊！還別說(shuō)，最近小編寫(xiě)文章的時(shí)候盯久了電腦，常常會(huì )有這樣的感受：

眼干真是太痛苦啦，但愿你們沒(méi)有！

那么，我們的眼睛為什么在冬季節會(huì )特別干呢？

大部分人眼干，都是因為沒(méi)有好好眨眼！

原來(lái)，長(cháng)期集中關(guān)注一件事會(huì )帶來(lái)眨眼次數減少。比如一個(gè)人正常情況下每分鐘眨眼的次數應該在15-20次，當長(cháng)期集中做這種高集中度的活動(dòng)的時(shí)候，1分鐘人的眨眼次數可以下降到5-6次！

很多人會(huì )忽視眨眼這個(gè)細微的動(dòng)作，其實(shí)它對于眼睛非常重要，可以讓淚膜均勻地分布在眼球的表面，保持眼部濕潤。有意識地眨眼睛會(huì )幫助我們緩解眼部干澀的癥狀，建議大家使用電腦手機等電子產(chǎn)品時(shí)可以做到：每隔40分鐘休息閉眼5分鐘。

工作久了還是要瞇眼休息一下的~

如果你不注意休息，老是用眼過(guò)度，身邊又不干不凈的話(huà)，那么很有可能就會(huì )患上干眼癥，學(xué)名就是：

干燥性角膜結膜炎

3個(gè)方法，遠離干眼癥

干眼癥其實(shí)是病，干起來(lái)再收藏這篇文章就晚了。下面，小編給大家介紹幾個(gè)簡(jiǎn)單的方法，讓你在冬天也能水水噠~

1第一保持環(huán)境清潔，別讓眼睛長(cháng)蟲(chóng)了!

冬季節特別容易有人覺(jué)得眼睛癢癢的，那你得注意了，現在正是過(guò)敏性結膜炎的高發(fā)時(shí)段！如眼睛接觸到塵螨、花粉就會(huì )出現季節性的結膜過(guò)敏性炎癥。

說(shuō)起塵螨，可是超恐怖的！你床上枕頭上的螨蟲(chóng)也可導致眼睛發(fā)炎發(fā)干發(fā)癢。因此保持睡眠環(huán)境的清潔很重要哦。

建議小伙伴們定期清洗晾曬枕套枕巾，減少塵螨滋生。護眼君大學(xué)時(shí)會(huì )經(jīng)常把被子拿出去曬曬，晚上伴著(zhù)“陽(yáng)光的味道”入睡——說(shuō)起來(lái)，這個(gè)味道就是來(lái)自被烤焦的螨蟲(chóng)。。。

2第二多喝水沒(méi)事，沒(méi)事多喝水

維生素A構成了視網(wǎng)膜表面的感光物質(zhì)，長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電子屏幕會(huì )消耗大量的維生素A，引起眼部不適。

1.首先要吃維生素A多的食物。維生素含量（排名分先后）：動(dòng)物肝臟、紅薯、胡蘿卜、奶油、芥藍、菠菜、南瓜、雞蛋……

2.多喝水。

3.多喝水。

4.還是多喝水。

3第三冬天熱敷眼睛

現在正好是冬季，好干好冷，睡前用熱毛巾敷眼，略高于體溫，大概40℃左右，每次10分鐘，就像給眼睛做了個(gè)SPA，無(wú)比舒服。

還有熱敷可以促進(jìn)淚液的分泌，也可以促進(jìn)瞼板腺的油脂分泌，防止因瞼板腺功能障礙導致干眼。結合正確的眼瞼按摩，還可以緩解眼疲勞呢！

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