你是不是經(jīng)常會(huì )感覺(jué)眼睛"鬧水荒"？

　　經(jīng)常出現干澀、眼睛紅癢、易疲勞，有灼熱感，甚至有異物感等情況？

　　于是二話(huà)不說(shuō)跑去藥店買(mǎi)眼藥水，滴它個(gè)三五七瓶。

　　但素~真的不闊以這么任性呀！

　　沒(méi)啥用:去紅血絲的眼藥水

　　這類(lèi)眼藥水有顯著(zhù)收縮血管的作用，可減輕眼部充血，所以受眾很多，廣泛應用于市面上各種滴眼液。滴完一開(kāi)始不紅了，結果過(guò)幾天更紅，再接著(zhù)滴……經(jīng)常使用會(huì )造成諸如瞳孔散大，血管粗大，產(chǎn)生依賴(lài)的風(fēng)險，更嚴重的甚至會(huì )導致閉角型青光眼急性發(fā)作。

　　亂用:抗生素眼藥水易傷視力

　　常用的抗生素類(lèi)眼藥有氯霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液、紅霉素眼膏等，一般用于沙眼、結膜炎、角膜炎、等。如果自行長(cháng)期使用，不僅會(huì )讓細菌對抗生素產(chǎn)生耐藥性，還可能引起結膜、角膜的真菌感染，出現眼睛干澀、疼痛、視物不清等現象，感染嚴重者，會(huì )引發(fā)角膜潰瘍而影響視力。另外，某些抗生素眼藥水還可能對全身或眼部產(chǎn)生副作用，如長(cháng)期用氯霉素會(huì )抑制骨髓造血干細胞生成，導致骨髓造血干細胞損害，還可引起視神經(jīng)炎、視神經(jīng)萎縮等；長(cháng)期用慶大霉素眼藥水可能引起腎臟和聽(tīng)神經(jīng)損害。

　　長(cháng)期用:激素眼藥水或引起青光眼

　　市面上常見(jiàn)的含激素眼藥水主要有地塞米松、碘舒、氟米龍等，具有抗炎、抗過(guò)敏和免疫抑制等作用，在臨床上用于眼科炎癥，還有在眼睛激光手術(shù)后，病人需要滴用激素類(lèi)眼藥水來(lái)穩定視力，避免視力的回退。

　　糖皮質(zhì)激素類(lèi)滴眼液如地塞米松等，用藥初期可適當增加點(diǎn)藥次數，好轉后逐漸減少次數，在炎病消失后，仍需低劑量治療維持數日或數周來(lái)鞏固治療，以防出現"反跳"現象。這類(lèi)眼藥水剛開(kāi)始能有效緩解眼睛干澀、發(fā)紅，但長(cháng)期使用(連續使用3個(gè)月以上)可能引起眼壓增高，甚至引起視神經(jīng)損害和視力下降，導致激素性青光眼。

　　開(kāi)封用半年:易引眼部感染

　　在很多人看來(lái)，眼藥水開(kāi)瓶后，只要沒(méi)過(guò)保質(zhì)期，沒(méi)出現沉淀，就還能用。其實(shí)，眼藥水包裝上的保質(zhì)期通常指未開(kāi)瓶使用的情況，一般為1～3年。一旦開(kāi)封使用，4周后若未用完，就應立即丟棄。

　　因為眼藥水開(kāi)封后，相當于保存環(huán)境發(fā)生了改變，藥效會(huì )逐漸減弱。在使用和保存過(guò)程中，藥液還可能被空氣中的微生物污染，帶來(lái)安全隱患。如果使用方法不當，滴眼藥水時(shí)滴頭接觸到了角膜，引起眼部感染的風(fēng)險會(huì )更大。

　　有啥辦法緩解干眼癥

　　1、多眨眼

　　眨眼是一種保護性神經(jīng)反射動(dòng)作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不干燥。一般大多數人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。

　　2、多休息

　　每1小時(shí)左右要休息10-15分鐘。工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60厘米以上距離，調整一個(gè)最適當的姿勢，使得視線(xiàn)能保持向下約30度。

　　3、不要再黑暗中看手機、電腦

　　因為黑白反差對眼睛有損害。

　　4、熱敷冰敷交替使用可改善干眼癥狀

　　睜眼熱敷會(huì )容易使淚膜揮發(fā)更快加重干眼癥，閉眼熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致干眼；臨床上也多用冷凍治療。由于熱蒸汽蒸眼容易導致淚膜揮發(fā)加重干眼癥，所以建議愛(ài)美女士盡量不要用熱蒸汽蒸臉蒸眼。

 　　5、多食用維生素A食物

　　如菊花、綠茶等含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質(zhì)。

　　6、打哈欠

　　打哈欠可以濕潤眼球噢~