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是真的嗎?動動手指頭,就可以提升視力?

摘要:通過有意識地移動瞳孔轉向鼻梁,緩解控制眼部活動肌肉的緊張感,從而達到恢復視力的效果。

 今天小編帶來的護眼秘訣是

 
我們日常都可以操作的
 
利用手指的遠近、方向訓練法
 
這個方法是利用手指進行的,
 
其實將鉛筆、圓珠筆、筷子立起來,
 
只要有尖端的物品都可以用來練習。
 
手指遠近、方向訓練視力
 
抬頭挺胸,身體面向正對面
 
在兩眼中央(臉部的正對面)30-40厘米處立起自己的食指,然后盯著指尖;
 
保持手指高度和身體狀態(tài)不變一邊從1數(shù)到10,一邊緩緩將食指移到眼前10厘米處;
 
接下來,數(shù)10下將手指恢復到最初的位置;
 
重復3、4步驟5-6分鐘。
 
這是通過有意識地移動瞳孔轉向鼻梁,
 
緩解控制眼部活動肌肉的緊張感,
 
從而達到恢復視力的效果。
 
接下來介紹一種效果非常好的
 
上下左右眼睛移動訓練法。
 
同樣,練習的重點是身體放輕松,
 
頭部不要擺動,
 
僅活動眼睛。
 
上下左右眼睛移動訓練法
 
1.雙眼注視前方豎立的食指,然后緩緩向上移動自己的食指至40厘米處,然后盯著指尖從1數(shù)到10;
 
2.移動食指回到原來的位置,然后同樣的方法將食指向下移動至40厘米處;
 
3.恢復原位,然后將食指向右移動;
 
4.同樣的動作,將食指向左移動。按照1-4的步驟練習5-6分鐘。
 
一日2-3次,適當即可。
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