1、決明子：清肝明目，增強肝臟解毒能力。《神農本草經(jīng)》記載，決明子具有清肝明目、潤腸通便的功能。決明子對女性而言，每晚晚餐后可喝決明子茶，以達消除油脂、讓小腹變平坦的功效。用決明子做的茶，是夏天里一種很好的清涼飲料，既能清肝明目、宣散風(fēng)熱，又能益腎補精、潤腸通便。相傳古時(shí)候有位老道，雖年已過(guò)百，但身體健康、耳聰目明。于是人們競相拜求延年仙術(shù)，老人卻說(shuō)并無(wú)仙術(shù)，只是常食決明子罷了。

　　2、菊花：《本草綱目》記載：菊花有平肝明目之功效。能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過(guò)度導致的雙眼干澀有較好的療效。平常可泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯菊花茶，對恢復視力也有幫助。

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　　3、枸杞子：滋腎，補充人體精氣。遠古之時(shí)被視為靈物，《神農本草經(jīng)》中的上品。《本草綱目》記載：“滋腎、潤肺、明目。”現代研究認為其具有滋陰養血、益眼明目的功效。枸杞子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。因為它含有豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營(yíng)養。同時(shí)它還有滋腎潤肺、補血壯陽(yáng)、身輕氣旺、延緩衰老的藥效，可提高免疫力。

　　4、阿膠：又名驢皮膠，含有明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)及鈣、鉀、鈉、鎂、鋅等17種元素，所含蛋白質(zhì)水解后能產(chǎn)生多種必需氨基酸。現代醫藥專(zhuān)家還發(fā)現，阿膠善于改善血虛引起的各種病癥，并通過(guò)補血起到滋潤皮膚的作用，還能調經(jīng)保胎，增強體質(zhì)，改善睡眠，健腦益智，延緩衰老，有助于防治包括癌癥在內的多種疾病。