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十一長(cháng)假別閑著(zhù) 肌膚也要輕斷食

2014-10-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當然不可能每天都只洗臉,這樣就不是“輕斷食”,而是徹底絕食了。選擇不出門(mén)的兩天或者隔兩天進(jìn)行一次,其余的時(shí)間夜間護理減半,在潔面后,只用清爽乳液擦拭面部。
  為什么要進(jìn)行“肌膚輕斷食”呢?
 
  第一,因為長(cháng)期給肌膚涂保養品就像人吃飯一樣,吃多了就會(huì )撐,肌膚的表現就是對任何護膚品都不吸收,毛孔變得粗大,黑頭粉刺齊來(lái),膚色也沒(méi)有以前有光澤,仿佛上了一層鐵銹一樣,其實(shí)就是肌膚上有了一層氧化層,既阻止了護膚品養護成分的吸收,更因為老化皮脂未能及時(shí)代謝,堵塞毛孔,導致痘痘滋生,更因為接觸空氣氧化造成了黑頭。
 
  第二,我們生活的環(huán)境已經(jīng)大不如以前,污染一天比一天嚴重,肌膚毛孔很容易受到污染物的侵襲,所以隔一段時(shí)間好好清理肌膚,讓它稍作休息,比起長(cháng)期超負荷地“喂”保養品的方式好。這就好比一個(gè)人長(cháng)期處于鴨梨山大的環(huán)境里工作,如果適時(shí)去旅行調整心情,回來(lái)后工作的效率也會(huì )變得更高。
 
  第三,“肌膚輕斷食”是很好的懶人護膚法,符合現在的廣大都市人的生活習慣,仔細想想,每天工作回家后已經(jīng)累得不行,但是為了保持良好的形象,不得不花時(shí)間在維護面子工程上,“輕斷食”的出現剛好滿(mǎn)足大家偷懶的心理,讓自己和肌膚都能得到適當的休息。
 
  白天“肌膚輕斷食”不等于肌膚裸奔
 
  人性化“肌膚輕斷食”,是指除了清潔、保濕、防曬之外,不進(jìn)行一切功能性保養,如美白、抗皺、去角質(zhì)等,而化妝則更是徹底省略,以免堵塞毛孔,加重肌膚負擔。清潔、保濕、防曬這基礎三步驟也最好選擇刺激性低、安全性較高的藥妝產(chǎn)品。
 
 
  夜間面部肌膚輕斷食的三大準則
 
  1、溫和潔面
 
  2、不涂護膚品
 
  3、不做按摩
 
  雖然都說(shuō)夜間是修復肌膚的最佳時(shí)間,但是這七天我們就徹底來(lái)個(gè)“輕斷食”,從而更好的減輕肌膚的負擔。
 
  潔面的同時(shí)代謝出肌底廢物
 
  STEP1:選擇無(wú)皂基無(wú)香料的保濕潔面乳,減少平時(shí)用量的1/3來(lái)清洗面部,主要清潔兩頰處。
 
  STEP2:因為后續不再涂抹其他護膚品,所以我們不用先將潔面乳加水搓揉出泡再清潔。而是指腹沾取溫水后直接在臉部輕柔的將潔面乳揉開(kāi)。
 
  STEP3:仔細的將鼻翼兩側,眼角處清洗干凈,搓揉時(shí)間不要超過(guò)20秒,以免造成過(guò)多負擔。
 
  STEP4:用溫水清洗3-4遍肌膚,前兩遍是為了清洗掉潔面乳,后兩邊則是為了讓肌膚補充天然水分,然后用柔軟的毛巾輕輕壓于面部稀釋水分。
 
  難道每天晚上都只能洗臉么?
 
  當然不可能每天都只洗臉,這樣就不是“輕斷食”,而是徹底絕食了。選擇不出門(mén)的兩天或者隔兩天進(jìn)行一次,其余的時(shí)間夜間護理減半,在潔面后,只用清爽乳液擦拭面部。
 
  還有一點(diǎn)值得提醒的是:眼部肌膚不要進(jìn)行肌斷食,因為,即使你宅在家,眼睛也一直沒(méi)有閑著(zhù),可能眼部肌膚的負擔比上班時(shí)還重!
 
(實(shí)習編輯:陳校基)
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