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凍瘡可以怎么護(hù)理

2014-10-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 預(yù)防凍瘡應(yīng)該在秋末進(jìn)行耐寒鍛煉。具體方法可用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位,如手和腳。開(kāi)始每天浸泡半小時(shí),以后浸泡1小時(shí)。

    凍瘡怎么護(hù)理呢?凍瘡,常常發(fā)生在寒冷的冬季,特別是北方溫度較低,更容易產(chǎn)生凍瘡。雖然算不上什么大病,但發(fā)作起來(lái)真讓人癢痛難忍。那么凍瘡怎么護(hù)理呢?

  凍瘡雖然大多出現(xiàn)在冬季,但預(yù)防工作應(yīng)該提前做好,秋末就要未雨綢繆了。
 
  預(yù)防凍瘡應(yīng)該在秋末進(jìn)行耐寒鍛煉。具體方法可用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位,如手和腳。
 
  開(kāi)始每天浸泡半小時(shí),以后浸泡1小時(shí)。其次是應(yīng)注意局部保暖,如外出時(shí)使用口罩、手套、防風(fēng)耳套、圍巾等。鞋子也應(yīng)穿得暖暖的,但不宜過(guò)緊。
 
  臨床表明,局部按摩是預(yù)防凍瘡最好的方法,局部按摩可以加強(qiáng)局部血液循環(huán),特別是按摩凍瘡的發(fā)生部位。
 
 
 
  手按摩:兩手合掌,反復(fù)搓摩,使其發(fā)熱,然后左手緊握右手手背用力摩擦一下,拉著右手緊握左手手背摩擦一下,這樣反復(fù)相互共摩擦15—20次。
 
  腳心按摩:坐床上,屈膝,腳心相對(duì),左手按右腳心,右手按左腳心,兩手同時(shí)用力,反復(fù)按摩15—20次。
 
  腿按摩:坐床上,腿伸直,兩手緊抱左大腿根,用力向下擦到足踝,然后擦右大腿根,一下一上為1次,共擦15—20次。
 
(實(shí)習(xí)編輯:陳校基)
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