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皮膚塑性:輕松消水腫速變小V臉

2014-10-02 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于臉上的肉肉不是特別多,但是總有浮腫感和兩側面頰易堆積脂肪的女生很適用。還能幫助腮幫子肉多、臉頰肉厚、面部輪廓不明顯的女生收緊松弛皮膚。
  腰上的贅肉還能用衣服擋住,大腿太粗可以穿長(cháng)褲,手臂肉肉的還有無(wú)敵蝙蝠袖,但是如果臉上泡泡的就像腫起來(lái)一樣,那可真是什么方法都擋不住。  炎熱的夏季MM們總是抱怨自己的臉又變大了,這是因為大量出汗導致水分減少鈉鹽比例上升,細胞失水后大量組織液游離到皮膚表層下,水腫現象更加明顯。
 
  簡(jiǎn)單3步瘦臉小動(dòng)作 輕松消水腫速變小V臉
 
  根據臉部不同位置堆積肉肉的特點(diǎn),特別為大臉女生量身定做瘦臉小訣竅。不管你是雙下巴、肉顴骨還是厚腦門(mén),只要每天按照小訣竅進(jìn)行瘦臉動(dòng)作,一個(gè)月就能看到明顯效果,打造巴掌臉也不再是難事。
 
  瘦臉動(dòng)作1:吹泡泡+搖晃下顎
 
  適應人群:對于臉上的肉肉不是特別多,但是總有浮腫感和兩側面頰易堆積脂肪的女生很適用。還能幫助腮幫子肉多、臉頰肉厚、面部輪廓不明顯的女生收緊松弛皮膚,改善面部肌肉松垮下垂的現象,減少面部直觀(guān)脂肪層厚度,讓臉部變得小巧輕盈。
 
 
  動(dòng)作要領(lǐng):第一步是吹泡泡,深吸一口氣鼓起腮幫,堅持10秒鐘后呼氣并向內收縮面部肌肉,同樣10秒后重復鼓氣動(dòng)作,這個(gè)動(dòng)作能增加面肌彈性,預防面肌因不運動(dòng)導致的肉層過(guò)厚,來(lái)回算一組每天10組為佳;第二步是搖晃左右下顎,嘴輕微咧開(kāi)上下牙齒左右錯開(kāi)移動(dòng),每天30次活動(dòng)下顎,能打造清晰的面部輪廓。
 
  瘦臉動(dòng)作2:吞吐舌頭+推拿頸部
 
  適應人群:對雙下巴甚至三層下巴的女生專(zhuān)門(mén)制訂的小動(dòng)作,下巴肉其實(shí)大部分是由于淋巴排毒不暢導致的浮腫或者毒素、垃圾堆積形成的,并不是完全是脂肪。因此這兩個(gè)動(dòng)作不僅僅是收緊肌膚,更是為了加速血液循環(huán)和淋巴排毒,讓雙下巴不再反彈。
 
  動(dòng)作要領(lǐng):首先緩慢抬頭看天,把嘴張開(kāi)舌頭吐出來(lái),10秒鐘后收回舌頭緩慢低頭閉眼,這個(gè)動(dòng)作能最大程度運動(dòng)到下巴的組織群,伸舌頭也能幫助拉伸肌肉,每天堅持做20次為佳;另外學(xué)會(huì )又下至上推拿頸部,順著(zhù)脖子的方向,把肉肉向上擠,緩慢舒平。此法不僅能提拉頸部,還能刺激淋巴系統,加速新陳代謝和排毒。
 
(實(shí)習編輯:陳校基)
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