男士問(wèn)題皮膚攻略之緊致抗老篇

2014-09-14 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：歲月流逝，青春不再，松弛、布滿皺紋的面龐已經(jīng)不再是成熟穩(wěn)健的代名詞，而更多淪為喪失活力，無(wú)競(jìng)爭(zhēng)力的印象。在競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的今天，充滿青春活力，剛毅緊致的面龐更能代表新一代都市精英男士的風(fēng)采！

　　Q：哪些原因?qū)е铝四惺科つw的衰老？

　　A：1.生活方式不當(dāng)，如煙酒過(guò)多，缺乏足夠的睡眠等。79%的吸煙者臉色暗沉、魚(yú)尾與眼下細(xì)紋多，若經(jīng)常日曬，皮膚老化指數(shù)將高于不吸煙者的12倍。

　　2.肌膚缺水。久處于日光之下；干燥的氣候引起水份的蒸發(fā);長(zhǎng)時(shí)間熱淋浴會(huì)出現(xiàn)脫水;食鹽中的氯化鈉成份能起吸水作用。

　　3.久處空調(diào)環(huán)境及長(zhǎng)期受電腦輻射影響。

　　4.營(yíng)養(yǎng)不均衡。

　　5.疲勞、焦慮等因素。

　　6.健康狀況不佳。

　　Q：日常生活中如何用食品抗衰老?

　　A：1.多食含膠原質(zhì)多的食物。如豬肉皮、豬蹄等。

　　2.在日常的食物中獲得維生素C。如青椒，花椰菜，木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚等蔬果。也可以通過(guò)口服維生素C片補(bǔ)充。

　　3.在日常的食物中獲得維生素E。如小麥胚芽、植物油、各種堅(jiān)果類、鰻魚(yú)、蛋類等。

　　4.Beta-胡蘿卜素。如紅蘿卜、菠菜、南瓜、海帶、地瓜、芒果等黃綠色蔬菜水果。

　　（實(shí)習(xí)編輯：黃嘉振）

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