自從患上銀屑病,生活變得格外難熬,老覺(jué)得煩躁焦慮、憂(yōu)心忡忡。為什么治療中會(huì )感到壓力和孤獨?
的確,負面情緒的產(chǎn)生,會(huì )讓我們自發(fā)逃避現實(shí),墜入傷痛的深淵......
可負面情緒不會(huì )自我消化。怎樣能有效管理負面情緒,提升幸福感呢?搬好小板凳,一起跟皮膚科汪承領(lǐng)主任學(xué)習應對方法吧!
疏解負面情緒法
適度使用“逃避策略”
嚴重的焦慮情緒時(shí),不要用太多時(shí)間去關(guān)注它,可以多聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè )、適當的運動(dòng)等積極方式進(jìn)行釋放。
建議情感支撐,管理壓力,從而緩解負面情緒。
心理上承認現實(shí)
因為痛苦、自卑、困難,我們會(huì )回避、否認現實(shí),這是一種惡循環(huán)。
逃避和否定,在短期內有效,但長(cháng)期會(huì )出現自我貶低、過(guò)分關(guān)注焦慮、失眠、藥物依賴(lài)等癥狀!
這些都是創(chuàng )傷后壓力心理障礙癥的高危因素。
因此,我們要承認現實(shí),接納疾病,把它看成是你生病當中的一部分。
正確面對,規范治療
銀屑病是一種有遺傳背景、與免疫反應異常有關(guān)的、常見(jiàn)的慢性紅斑鱗屑炎癥性皮膚病。
既然是疾病,患者應到正規專(zhuān)業(yè)的醫院尋求幫助和治療。不能聽(tīng)信偏方、謠言來(lái)治病,要規范治療。
堅持治療,不擅自停藥
很多患者反復發(fā)病,是因為一好轉就停藥,沒(méi)有足量、足療程的用藥。
這一點(diǎn)對患者的幸福指數影響非常大,因為疾病復發(fā)必然會(huì )影響患者的情緒。
尋求專(zhuān)業(yè)幫助
當發(fā)現自己變得更警覺(jué)、經(jīng)常做噩夢(mèng),則說(shuō)明逃避已演變?yōu)楣δ懿涣嫉膽獙Ψ绞健?/p>
此時(shí),建議尋求專(zhuān)業(yè)性的幫助,藥物治療+系統的心理治療。
情緒是塊試金石。面對負面情緒,逃避不是萬(wàn)能的。
而長(cháng)期逃避是萬(wàn)萬(wàn)不能的。在心理上承認現實(shí),認清問(wèn)題,才能精準、有效的解決問(wèn)題。
這才是負面情緒的破局支招!
主要用于適合局部治療的穩定性斑塊狀銀屑病。
健客價(jià): ¥141主要用于適合成人頭部銀屑病的外用治療。
健客價(jià): ¥165用于尋常型銀屑病的局部治療。
健客價(jià): ¥50用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥44清熱涼血,養血潤燥,祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀,基底鮮紅色,表面覆有銀白色鱗屑,或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑,較干燥,基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價(jià): ¥26頭部銀屑病。
健客價(jià): ¥107用于尋常性銀屑病(俗稱(chēng)牛皮癬)。
健客價(jià): ¥45清熱涼血,養血潤燥,祛風(fēng)止癢。適用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。證見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀,基底鮮紅色,表面覆有銀白色鱗屑,或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑,較干燥,基底淡紅色,瘙癢較甚。
健客價(jià): ¥59.4用于尋常性銀屑病的局部治療。
健客價(jià): ¥60清熱涼血,養血潤燥,祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀,基底鮮紅色,表面覆有銀白色鱗屑,或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑,較干燥,基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價(jià): ¥23養血潤燥,涼血化瘀,祛風(fēng)止癢。苦丹丸適用于血虛風(fēng)燥型的尋常型銀屑病,癥見(jiàn)皮損干燥,鱗屑較多,伴有明顯瘙癢等。
健客價(jià): ¥22卡泊三醇倍他米松凝膠(賽美爾):主要用于適合成人頭部銀屑病的外用治療。 卡泊三醇倍他米松軟膏(得膚寶):主要用于適合局部治療的穩定性斑塊狀銀屑病。
健客價(jià): ¥297卡泊三醇倍他米松軟膏(得膚寶):主要用于適合局部治療的穩定性斑塊狀銀屑病。 卡泊三醇搽劑(達力士):頭部銀屑病。
健客價(jià): ¥254本品為由丙酸氯倍他索與維A酸組成的復方制劑,具有抗炎、抗皮膚角化異常等作用,適用于尋常型銀屑病的治療。
健客價(jià): ¥37用于局部性神經(jīng)性皮炎,慢性濕疹。也可用于小面積的銀屑病。
健客價(jià): ¥2.2適用于慢性濕疹、銀屑病、扁平苔蘚、盤(pán)狀紅斑狼瘡、神經(jīng)性皮炎、掌跖膿皰病等皮質(zhì)類(lèi)固醇外用治療有效的皮膚病。
健客價(jià): ¥2.8適用于對皮質(zhì)類(lèi)固醇治療有效的各種皮膚病,如接觸性皮炎、神經(jīng)性皮炎、脂溢性皮炎、濕疹、銀屑病、扁平苔蘚、單純性苔蘚、汗皰癥等引起的皮膚炎癥和皮膚瘙癢的治療。
健客價(jià): ¥22卡泊三醇軟膏(達力士):用于尋常性銀屑病的局部治療。 卡泊三醇搽劑(達力士):頭部銀屑病。
健客價(jià): ¥173卡泊三醇軟膏(金迪銀):用于尋常型銀屑病的局部治療。 迪銀 復方氨肽素片:用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥798.4卡泊三醇倍他米松凝膠(賽美爾):主要用于適合成人頭部銀屑病的外用治療。 卡泊三醇軟膏(達力士):用于尋常性銀屑病的局部治療。
健客價(jià): ¥215對皮質(zhì)類(lèi)固醇治療有效的非感染性炎癥性皮膚病。如脂溢性皮炎、接觸性皮炎、異位性皮炎、局限性神經(jīng)性皮炎、錢(qián)幣狀皮炎和尋常型銀屑病。
健客價(jià): ¥23卡泊三醇倍他米松軟膏(得膚寶):主要用于適合局部治療的穩定性斑塊狀銀屑病。 蛇脂皮寶霜:補充皮膚所需的營(yíng)養成份,改善粉刺和青春痘,保護皮膚防止干燥,補充水份,改善膚質(zhì),使皮膚柔軟,有光澤,長(cháng)期使用對皮膚有良改善。適合任何類(lèi)刑的肌膚。
健客價(jià): ¥168丹青膠囊:用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。 卡泊三醇軟膏:用于尋常性銀屑病的局部治療。
健客價(jià): ¥228適用于慢性濕疹、銀屑病、扁平苔蘚、盤(pán)狀紅斑狼瘡、神經(jīng)性皮炎、掌跖膿皰病等皮質(zhì)類(lèi)固醇外用治療有效的皮膚病。
健客價(jià): ¥4.5