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銀屑病治療中負面情緒大?應對訣竅

2020-03-26 來(lái)源:西安市北方中醫皮膚病醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:銀屑病是一種有遺傳背景、與免疫反應異常有關(guān)的、常見(jiàn)的慢性紅斑鱗屑炎癥性皮膚病。既然是疾病,患者應到正規專(zhuān)業(yè)的醫院尋求幫助和治療。不能聽(tīng)信偏方、謠言來(lái)治病,要規范治療。

自從患上銀屑病,生活變得格外難熬,老覺(jué)得煩躁焦慮、憂(yōu)心忡忡。為什么治療中會(huì )感到壓力和孤獨

的確,負面情緒的產(chǎn)生,會(huì )讓我們自發(fā)逃避現實(shí),墜入傷痛的深淵......

可負面情緒不會(huì )自我消化。怎樣能有效管理負面情緒,提升幸福感呢?搬好小板凳,一起跟皮膚科汪承領(lǐng)主任學(xué)習應對方法吧!

疏解負面情緒法

適度使用“逃避策略”

嚴重的焦慮情緒時(shí),不要用太多時(shí)間去關(guān)注它,可以多聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè )、適當的運動(dòng)等積極方式進(jìn)行釋放。

建議情感支撐,管理壓力,從而緩解負面情緒。

心理上承認現實(shí)

因為痛苦、自卑、困難,我們會(huì )回避、否認現實(shí),這是一種惡循環(huán)。

逃避和否定,在短期內有效,但長(cháng)期會(huì )出現自我貶低、過(guò)分關(guān)注焦慮、失眠、藥物依賴(lài)等癥狀!

這些都是創(chuàng )傷后壓力心理障礙癥的高危因素。

因此,我們要承認現實(shí),接納疾病,把它看成是你生病當中的一部分。

正確面對,規范治療

銀屑病是一種有遺傳背景、與免疫反應異常有關(guān)的、常見(jiàn)的慢性紅斑鱗屑炎癥性皮膚病。

既然是疾病,患者應到正規專(zhuān)業(yè)的醫院尋求幫助和治療。不能聽(tīng)信偏方、謠言來(lái)治病,要規范治療。

堅持治療,不擅自停藥

很多患者反復發(fā)病,是因為一好轉就停藥,沒(méi)有足量、足療程的用藥。

這一點(diǎn)對患者的幸福指數影響非常大,因為疾病復發(fā)必然會(huì )影響患者的情緒。

尋求專(zhuān)業(yè)幫助

當發(fā)現自己變得更警覺(jué)、經(jīng)常做噩夢(mèng),則說(shuō)明逃避已演變?yōu)楣δ懿涣嫉膽獙Ψ绞健?/p>

此時(shí),建議尋求專(zhuān)業(yè)性的幫助,藥物治療+系統的心理治療。

情緒是塊試金石。面對負面情緒,逃避不是萬(wàn)能的。

而長(cháng)期逃避是萬(wàn)萬(wàn)不能的。在心理上承認現實(shí),認清問(wèn)題,才能精準、有效的解決問(wèn)題。

這才是負面情緒的破局支招!

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