在如此之快的現代生活節奏下

幾乎每天都會(huì )面臨諸多精神壓力問(wèn)題

深夜電子郵件...

工作截止日期...

繁忙緊張的學(xué)業(yè)...

路上交通的堵塞...

壓力過(guò)大會(huì )導致你的心臟、免疫系統，

以及消化系統等都可能出現問(wèn)題，

疲勞、煩躁、抑郁、瞌睡……

這些癥狀人們可以非常容易地感受到

但你是否注意到，壓力之下，

皮膚也悄悄地發(fā)生了變化？

皮膚是人體的一面鏡子，時(shí)刻反應身體的健康狀況，壓力之下，皮膚會(huì )給我們發(fā)出各種危險的信號，一定不能輕易忽視。

01、加速皮膚衰老

長(cháng)期的精神壓力會(huì )在身體里產(chǎn)生有害的活新氧簇，破壞細胞，正常情況下人體一刻不停地通過(guò)氧化還原反應去除這些有害的因子，并產(chǎn)生各種酶來(lái)修補損傷。

但如果壓力過(guò)大，身體的細胞過(guò)分疲勞不能修復的時(shí)候，各種衰老的征象就會(huì )一一顯現，最先出現的就是皮膚干燥，或者出油過(guò)多，面色不好，長(cháng)色斑，指甲頭發(fā)失去光澤以及有越來(lái)越多的白頭發(fā)。

02、皮膚更敏感

精神壓力會(huì )造成皮膚修復延遲，作為人體的第一道防線(xiàn)，屏障功能會(huì )受損。在受到外界刺激后，皮膚會(huì )出現容易發(fā)紅、脫皮，出現癢、刺痛等不舒服的感覺(jué)，這就是皮膚的敏感狀態(tài)。

在精神緊張、睡眠不足的時(shí)候會(huì )加重，如果不能及時(shí)的休整，就有可能出現玫瑰痤瘡、皮炎、濕疹等皮膚問(wèn)題。

03、長(cháng)斑長(cháng)痘

現代人不僅身體處于亞健康，包括皮膚也是處于一種亞健康狀態(tài)。大多數人都有精神緊張、睡眠不好、情緒不穩定、壓力過(guò)大等問(wèn)題，導致內分泌紊亂，激素水平失調，從而導致了臉上長(cháng)痘或者長(cháng)斑。

另外長(cháng)痘也與精神因素有很大的關(guān)系，尤其是35歲以后還出現的遲發(fā)型痤瘡，更與身體狀況脫不了關(guān)系。

一定要審視身體狀態(tài)，及時(shí)去除壓力，再配合藥物治療，效果才能持久。

04、頭發(fā)也會(huì )抗議

頭發(fā)的生長(cháng)是有周期的，一根頭發(fā)生長(cháng)幾年后會(huì )進(jìn)入休止期，然后脫落。正常情況下，大部分的頭發(fā)都在生長(cháng)期，處于休止期要脫落的頭發(fā)很少，而且不同步。因此我們可以感覺(jué)頭發(fā)一直在生長(cháng)，每天掉落的頭發(fā)很少。但是如果壓力過(guò)大，生長(cháng)期的毛囊就會(huì )扛不住壓力提前罷工，這時(shí)就會(huì )有大量的頭發(fā)同時(shí)進(jìn)入休止期，一起脫落，表現大量掉頭發(fā)。如果這個(gè)時(shí)候好好休息，這種狀況自然會(huì )緩解。

05、皮膚病來(lái)襲

心理壓力是生活中的“無(wú)聲殺手”，可能你并不知道自己所承受的心理壓力達到的程度，但你的皮膚卻可以清楚地告訴你。壓力會(huì )削弱人體的免疫力，注意一下你的皮膚，你就會(huì )了解自己。

很多與免疫相關(guān)的疾病，如白癜風(fēng)、銀屑病、神經(jīng)性皮炎、濕疹等就是在一次精神壓力之后第一次發(fā)病的。這些病都比較難治，在精神緊張時(shí)會(huì )出現病情反復或加重。

如果出現了病情的波動(dòng)，說(shuō)明身體狀況不是很理想，需要及時(shí)調理，我們需要給身體喘息和自我修復的機會(huì )。有時(shí)候，休息比藥物更有用。