肌斷食”按照字面的意思很容易讓人誤解

很多人會(huì )將它理解為不涂任何的護膚品

不做任何的保養

其實(shí)所謂的“肌斷食”并非真正的讓皮膚“斷食”

而更像是“節食”

當感覺(jué)肌膚不能吸收營(yíng)養，無(wú)論用多好的護膚品

依然沒(méi)有看到明顯的改善效果

這時(shí)候就要進(jìn)行“肌斷食”了

但是什么時(shí)候和具體怎樣進(jìn)行都是非常講究的

肌斷食？什么意思?

什么都護膚品都不用？沒(méi)聽(tīng)過(guò)？快速了解肌斷食療法！

“肌斷食”是一位日本護膚專(zhuān)家發(fā)明的名詞，肌斷食也是是目前日本美容界流行的肌膚保養法。大概意思是在皮膚狀態(tài)不佳時(shí)，盲目地擦太多護膚品不但徒勞無(wú)功，還可能造成負擔。在特殊時(shí)期“餓”皮膚一下，讓皮膚得到適當的休息，歸零后再啟動(dòng)，對護膚品的吸收會(huì )更加順暢，提高護膚的效率，讓護膚品更大地發(fā)揮作用，不但效果更明顯，還能節約護膚的開(kāi)銷(xiāo)。

注意：肌斷食護膚法是要減少護膚品的使用，而不是什么都不用。

為什么要進(jìn)行肌斷食

了解自己的膚質(zhì)

其實(shí)很多人并不清楚自己的膚質(zhì)，不知道究竟該補水還是抑油，很大程度上是因為使用的護膚品“從中搗亂”，補水和調節作用掩蓋了肌膚本身的真實(shí)狀態(tài)。給肌膚“斷食”等于減少了外界的干擾，讓肌膚恢復原本狀態(tài)，更容易觀(guān)察到肌膚真正的需求，補充適當的護膚品。（其實(shí)更簡(jiǎn)單的辦法是，直接到姿蘭氏皮膚管理中心用專(zhuān)業(yè)儀器進(jìn)行皮膚管理檢測，簡(jiǎn)單方便快捷）

讓肌膚休息

我們生活的環(huán)境已經(jīng)大不如以前，污染一天比一天嚴重，肌膚毛孔很容易受到污染物的侵襲，所以隔一段時(shí)間好好清理肌膚，讓它稍作休息，比起長(cháng)期超負荷地“喂”保養品的方式好。這就好比一個(gè)人長(cháng)期處于鴨梨山大的環(huán)境里工作，如果適時(shí)去旅行調整心情，回來(lái)后工作的效率也會(huì )變得更高。（姿蘭氏皮膚管理大氣泡深層清潔定期做起來(lái)！）

受“懶人”喜愛(ài)

“肌斷食”很受懶人歡迎，現在很多都市人每天工作回家后已經(jīng)累得不行，但是為了保持良好的形象，不得不花時(shí)間在維護面子工程上，“肌斷食”的出現剛好滿(mǎn)足大家偷懶的心理，讓自己和肌膚都能得到適當的休息。（也可選擇定期去姿蘭氏皮膚管理中心護膚）

為什么要進(jìn)行“肌斷食”呢？

第一，因為長(cháng)期給肌膚涂保養品就像人吃飯一樣，吃多了就會(huì )撐，肌膚的表現就是對任何護膚品都不吸收，毛孔變得粗大，黑頭粉刺齊來(lái)，膚色也沒(méi)有以前有光澤，仿佛上了一層鐵銹一樣，其實(shí)就是肌膚上有了一層氧化層，既阻止了護膚品養護成分的吸收，更因為老化皮脂未能及時(shí)代謝，堵塞毛孔，導致痘痘滋生，更因為接觸空氣氧化造成了黑頭。

第二，我們生活的環(huán)境已經(jīng)大不如以前，污染一天比一天嚴重，肌膚毛孔很容易受到污染物的侵襲，所以隔一段時(shí)間好好清理肌膚，讓它稍作休息，比起長(cháng)期超負荷地“喂”保養品的方式好。這就好比一個(gè)人長(cháng)期處于鴨梨山大的環(huán)境里工作，如果適時(shí)去旅行調整心情，回來(lái)后工作的效率也會(huì )變得更高。

第三，“肌斷食”是很好的懶人護膚法，符合現在的廣大都市人的生活習慣，仔細想想吧!每天工作回家后已經(jīng)累得不行，但是為了保持良好的形象，不得不花時(shí)間在維護面子工程上，“肌斷食”的出現剛好滿(mǎn)足大家偷懶的心理，讓自己和肌膚都能得到適當的休息。

“肌斷食”不等于肌膚裸奔，人性化“肌斷食”，是指除了清潔、保濕、防曬之外，不進(jìn)行一切功能性保養，如美白、抗皺、去角質(zhì)等，而化妝則更是徹底省略，以免堵塞毛孔，加重肌膚負擔!清潔、保濕、防曬這基礎三步驟也最好選擇刺激性低、安全性較高的藥妝產(chǎn)品。

還有一點(diǎn)值得提醒的是：眼部肌膚不要進(jìn)行肌斷食，因為，即使你宅在家，眼睛也一直沒(méi)有閑著(zhù)，可能眼部肌膚的負擔比上班時(shí)還重!

1、肌膚突然間容易發(fā)炎、過(guò)敏

2、換季或者旅行后肌膚會(huì )難以適應而常發(fā)敏感

3、去角質(zhì)后，肌膚對產(chǎn)品的吸收力沒(méi)有改觀(guān)

4、每日都涂過(guò)于濃厚營(yíng)養的護膚品

5、做再多的保濕，水油依然嚴重不平衡

6、長(cháng)年使用一種保養模式

請將以上情況和你目前的肌膚狀態(tài)對號入座，符合的情況越多，證明你的肌膚該到“減肥”的時(shí)候了，進(jìn)行“肌斷食”刻不容緩。

在遇到護膚瓶頸期時(shí)，找個(gè)周末，你就可以進(jìn)行肌斷食護理計劃啦！

周五(夜)進(jìn)行正常地卸妝和肌膚保養程序

周六(早)起床以后用清水洗臉，擦上保濕乳、防曬霜

(夜)卸妝乳潔面，涂抹上保濕霜就寢

周日重復周六的護理程序

周一開(kāi)始正常的皮膚護理、化妝

肌斷食

Q1：除了肌膚要斷食之外，生活上還有什么要配合的嗎？

肌斷食期間最好配合飲食，盡量清淡，多吃新鮮蔬果，多飲水。更要補足營(yíng)養，水果蔬菜都是增加好氣色的能量美食，邊吃邊美才愜意。斷食期間多喝茶排毒，每天早上喝綠茶防輻射，午后喝玫瑰花茶養顏。配合適量的有氧運動(dòng)，如快步走，讓身體微微出汗，幫助肌膚排毒!

Q2：“肌斷食”期間適合用怎樣的護膚品呢？

用藥妝代替日常護膚品，選質(zhì)地輕薄的低防曬系數產(chǎn)品，防曬同時(shí)兼顧補水。護膚品只用保濕品，美白、抗皺等其他功能建議暫緩使用。盡量使用液態(tài)護膚品，建議僅使用清爽的精華素代替其他護膚品。

Q3：“肌斷食”期間是不是拋棄一切精華類(lèi)的產(chǎn)品？

一些化妝水之前使用的夜間肌底精華在這個(gè)時(shí)期可以繼續使用，這類(lèi)產(chǎn)品對肌膚的刺激性小，能加強肌膚的自我修復能力。