青春期最好的證明是什么？青春痘嗎？NO，現在的氣候，生活環(huán)境，工作壓力，生活習慣等，早已決定了青春痘不止是年輕人的專(zhuān)屬，而且還蔓延到成年人，那么，如何才能做到祛痘呢？

成年人群中也有太多的人要重新面對這些惱人的青春痘了。特別是到了炎熱的夏季，氣溫飆升，痘痘就像是春天里的小草一樣野火燒不盡，逮著(zhù)機會(huì )就開(kāi)始發(fā)芽猛長(cháng)。痘痘真的很煩人。

臉上的的痘痘是如何形成的？

1、青春期內排泄旺盛

處于青春期的年輕男女正值推陳出新迅速、內排泄旺盛，風(fēng)華正茂，陽(yáng)熱上升。內排泄過(guò)于旺盛就會(huì )影響皮脂腺肥壯增生，排泄油脂量增多，這個(gè)時(shí)候很簡(jiǎn)單在臉部各個(gè)部位呈現青春痘，包含臉頰兩邊。

2、好吃刺激辛辣的食物

學(xué)校門(mén)口，周邊會(huì )有很多的小販，男孩女孩大多數都喜歡吃辛辣油炸的食物，特別是街邊小吃，如燒烤，炸雞。要知道，這些食物吃多就會(huì )導致使體內毒素堆積，內排泄失調，痘痘就會(huì )在臉上肆無(wú)忌憚的表現出來(lái)。

3、熬夜

休息不規則，常常熬夜也是引起青春痘的因素之一，很多學(xué)生因為學(xué)習壓力熬夜，還有夜生活通宵，日夜顛倒，引起內分泌失調，青春痘就有機可趁了。

4、潔面不徹底

很多人認為洗臉就僅僅洗面奶一搓，往臉上一抹，再用水沖洗就行了，但是就會(huì )導致堆積的塵垢阻塞毛孔，繁殖粉刺痤瘡。

祛痘痘講究的是代謝，用產(chǎn)品以后，皮膚里面有痘根的，都是需要通過(guò)發(fā)痘痘的形式代謝出來(lái)，再修復好的，代謝干凈了，皮膚才能徹底根治。

想要去除臉上痘痘，必須要做好祛痘工作？

1、皮膚清潔

洗臉是讓皮膚變漂亮的第一步，洗臉時(shí)必定要留意將臉部徹底清潔潔凈。但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時(shí)再洗就夠了。假如過(guò)度清潔，會(huì )將皮膚上的保護油脂徹底洗去，造成皮膚過(guò)分干燥，還會(huì )對皮膚角質(zhì)層造成傷害。

2、盡量不化妝

青春期的女孩是愛(ài)美的，但也要防止運用油性或粉質(zhì)化裝品，護膚品要清爽型的。防止化濃妝。睡前應徹底清除當天的化裝品，并制止睡前涂改營(yíng)養霜、藥膏等，使夜間皮膚輕松、疏通，充沛呼吸。

3、忌觸摸

不要時(shí)不時(shí)地用手去摸臉頰，否則會(huì )造成細菌在臉上皮膚繁殖，然后加重痘痘。頭發(fā)的不潔凈有時(shí)也簡(jiǎn)單影響臉部皮膚，長(cháng)出惱人的痘痘。

4、休息飲食要規則

要防止臉頰兩邊呈現青春痘的為難，就要留意休息規則，盡量不熬夜，天天保持足夠的睡眠，飲食上要遠離油炸廢物食品，多喝水，多吃蔬菜水果。

5、注意防曬

陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)，一旦經(jīng)青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會(huì )在傷口部位構成黑色的斑駁。所以出門(mén)要做好物理防曬。

6、千萬(wàn)不要熬夜

夜晚10點(diǎn)半到清晨2點(diǎn)是肌膚的歇息時(shí)間，肝臟排毒時(shí)期，但是有很多人習慣性熬夜，沒(méi)有讓肌膚得到充分的睡覺(jué)時(shí)間。熬夜時(shí)間一長(cháng)，就會(huì )致使內排泄失調，使雄性激素排泄過(guò)剩，影響皮脂堵塞毛孔感染螨蟲(chóng)，并致使痘痘的發(fā)生。