想擁有光滑有彈性又不長(cháng)痘的好皮膚,不需要買(mǎi)很多高級護膚品,小匯仁為你介紹的以下幾種食物也可以做到~
橄欖&橄欖油
想要皮膚光滑我們需要健康的脂肪來(lái)幫助我們從蔬菜水果中汲取營(yíng)養物質(zhì)來(lái)保持我們細胞的活性、皮膚的光滑。想要減少體重我們也需要依靠食物中的脂肪來(lái)幫助我們燃燒脂肪。橄欖油能幫助我們從食物中吸收Omega-3和維他命,以及更多營(yíng)養成分。Omega-3能強化細胞周?chē)睦w柔細胞膜,使細胞獲得充足滋養,同時(shí)能幫助細胞把廢物排出。它能使真皮層分泌出膠原和彈性纖維,幫助消除皺紋和細紋,并挺實(shí)漸呈松弛的皮膚。用橄欖油替代食用油來(lái)烹調食物,營(yíng)養健康不僅能嬌嫩肌膚還能讓你保持身材。
大豆類(lèi)&扁豆類(lèi)
如果你想維持皮膚的良好狀態(tài),保持體重。那大豆和扁豆都是身體的好朋友。和能夠使血糖快速上升的食物不同,豆類(lèi)的含糖量非常少,不會(huì )導致血糖快速上升。它們性質(zhì)溫和,關(guān)鍵是能預防皮膚晦暗、干燥,抵抗皺紋和皮膚松弛,以及體重上升。但是如果你有低血糖的話(huà)還是要適量攝取主食。
綠色食物
這里的綠色食物是指剛發(fā)芽的谷物草比如大麥草和小麥草,這類(lèi)植物制成的保健品就很盛行。從營(yíng)養角度上來(lái)說(shuō),谷物草是深綠多葉蔬菜的近親,但是它們能提供更高的“營(yíng)養密度”,同樣重量的濃縮谷物草含有的有益植物營(yíng)養素比綠色蔬菜高出很多。它們還能幫助身體排毒,保持皮膚的純凈,讓你容光煥發(fā)。
魚(yú)
鮭魚(yú)或者別的冷水魚(yú)類(lèi)(沙丁魚(yú),鯡魚(yú)、鱒魚(yú)等)是蛋白質(zhì)的最好來(lái)源。冷水魚(yú)是魚(yú)的一個(gè)種類(lèi),按照魚(yú)類(lèi)對于生活環(huán)境尤其是水溫的要求而劃分,我們常吃的鯉魚(yú)、鯽魚(yú)和草魚(yú)則屬于溫水魚(yú),而羅非魚(yú)則屬于熱水魚(yú)類(lèi)。冷水魚(yú)的蛋白質(zhì)含量尤其豐富,蛋白質(zhì)是維持和修復身體的必須品,從細胞層面出發(fā)的皮膚也缺不了蛋白質(zhì)。魚(yú)類(lèi)含有豐富的不飽和脂肪酸Omega3,能保持皮膚的光澤和緊致,最主要的是魚(yú)肉能夠保持你的好身材。
綠茶
綠茶里含有茶多酚,是一種很強的抗氧化劑,可以對癌細胞有抑制作用。另一個(gè)偉大的發(fā)現是綠茶多酚能有效恢復干燥細胞的活力,而且有研究表明綠茶多酚的活性對于皮膚問(wèn)題,比如銀屑病、潰瘍、痤瘡甚至皺紋,都有潛在的好處。
清血解毒,消腫止癢。用于經(jīng)絡(luò )不和,溫熱血燥引起的風(fēng)疹,溫疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻齄,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結。
健客價(jià): ¥13葡萄糖酸鈣鋅口服溶液:用于治療因缺鈣、鋅引起的疾病,包括骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂并妊娠婦女和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補充,小兒生長(cháng)發(fā)育遲緩,食欲缺乏,厭食癥,復發(fā)性口腔潰瘍以及痤瘡等。 兒童維D鈣咀嚼片:兒童鈣補充。
健客價(jià): ¥89.9適應于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥163清血解毒,消腫止癢。用于經(jīng)絡(luò )不和,濕熱血燥引起的風(fēng)疹,濕疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻虐,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結。
健客價(jià): ¥12清血解毒,消腫目癢。用于經(jīng)絡(luò )不和,溫熱血燥引起的風(fēng)疹,溫疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻齄,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結。
健客價(jià): ¥30用于皮膚、創(chuàng )面等的清潔、消毒處理。
健客價(jià): ¥1.5清熱燥濕,活血消腫,祛風(fēng)止癢。用于因風(fēng)濕熱毒瘀阻引起的濕疹滲出不多者。
健客價(jià): ¥28適用于手術(shù)部位皮膚消毒,肌肉、靜脈等皮膚穿刺前消毒,外科術(shù)前洗手消毒,外科換藥消毒。
健客價(jià): ¥6皮膚護理敷料。
健客價(jià): ¥75清血解毒、消腫止癢。用于經(jīng)絡(luò )不和, 溫熱血燥引起的風(fēng)疹,濕疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻齇,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結。
健客價(jià): ¥50清血解毒,消腫止癢。用于經(jīng)絡(luò )不和,濕熱血燥引起的風(fēng)疹,濕疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻虐,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結。
健客價(jià): ¥66該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
健客價(jià): ¥456本品適用于因葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌、淋病奈瑟菌、痢疾桿菌、大腸埃希菌、克雷伯氏菌、變形桿菌、綠膿桿菌、梅毒螺旋體及衣原體等對本品敏感的病原體引起的下列感染: 1. 尿道炎、男性非淋菌性尿道炎(NGU)、前列腺炎、淋病、膀胱炎、附睪丸炎、宮內感染、腎盂腎炎、腎盂炎、腎盂膀胱炎等。 2. 淺表性化膿性感染:痤瘡、扁桃體炎、肩周炎、毛囊炎、膿皮癥、癤、癤腫癥、癰、蜂窩組織炎、汗腺炎、皮脂囊腫
健客價(jià): ¥60清血解毒、消腫止癢。用于經(jīng)絡(luò )不和, 溫熱血燥引起的風(fēng)疹,濕疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻齇,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結。
健客價(jià): ¥50復方醋酸地塞米松乳膏:用于局限性搔癢癥、神經(jīng)性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎以及慢性濕疹。 維生素E乳:用于皮膚干燥及因季節變化所引起的皮膚瘙癢癥。 爐甘石洗劑:用于急性瘙癢性皮膚病,如蕁麻疹和痱子。
健客價(jià): ¥79.9保護皮膚免受由于粘合,摩擦,大、小便浸漬或傷口滲出液浸漬帶來(lái)的損傷。
健客價(jià): ¥179.4復方醋酸地塞米松乳膏:主要用于過(guò)敏性和自身免疫性炎癥性疾病。如局限性瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、慢性濕疹等。 風(fēng)油精(白云山):消炎、鎮痛,清涼、止癢,驅風(fēng)。用于傷風(fēng)感冒引起的頭痛、頭暈以及由關(guān)節痛、牙痛、腹部脹痛和蚊蟲(chóng)叮咬、暈車(chē)等引起的不適。 清涼油(龍虎):清涼散熱,醒腦提神,止癢止痛。用于傷暑引起的頭痛,暈車(chē),蚊蟲(chóng)叮咬。
健客價(jià): ¥20本品是適用于皮膚過(guò)敏癥:蕁麻疹、濕疹、皮炎、藥疹、皮膚瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、蟲(chóng)咬癥、日光性皮炎。也可用于過(guò)敏性皮炎、血管舒縮性鼻炎、藥物及食物過(guò)敏。
健客價(jià): ¥3.3清潔殺菌,和諧夫妻生活。通過(guò)皮膚滲透,利用活性因子,加速皮膚粘膜的吸收,來(lái)調節中樞末梢神經(jīng)系統,抑制興奮點(diǎn),并且刺激興奮中樞神經(jīng),使脊椎反射的抗壓性提高,對勃起起到反抑制的作用,達到延時(shí)、延泄的目的。
健客價(jià): ¥40供人體注射或輸液前皮膚消毒使用。
健客價(jià): ¥5本品適用于因葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌、淋病奈瑟菌、痢疾桿菌、大腸埃希菌、克雷伯氏菌、變形桿菌、綠膿桿菌、梅毒螺旋體及衣原體等對本品敏感的病原體引起的下列感染: 1.尿道炎、男性非淋菌性尿道炎(NGU)、前列腺炎、淋病、膀胱炎、附睪丸炎、宮內感染、腎盂腎炎、腎盂炎、腎盂膀胱炎等。 2.淺表性化膿性感染:痤瘡、扁桃體炎、肩周炎、毛囊炎、膿皮癥、癤、癤腫癥、癰、蜂窩組織炎、汗腺炎、皮脂囊腫粉瘤、乳
健客價(jià): ¥58適應癥為本品適用于皮膚過(guò)敏癥:蕁麻疹、濕疹、皮炎、藥疹、皮膚瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、蟲(chóng)咬癥、日光性皮炎。也可用于過(guò)敏性鼻炎、血管舒縮性鼻炎、藥物及食物過(guò)敏。
健客價(jià): ¥14清涼散熱,醒腦提神,止癢止痛。用于感冒頭痛,中暑,暈車(chē),蚊蟲(chóng)叮咬。
健客價(jià): ¥1.8達芙文適用于以粉刺、丘疹和膿皰為主要表現的尋常型痤瘡的皮膚治療。亦可用于治療面部、胸和背部的痤瘡。
健客價(jià): ¥72