市民劉小姐問(wèn)

　　我1991年出生，現在算來(lái)還年輕，朋友都夸我皮膚好，沒(méi)有痘痘，白里透紅，我暗暗竊喜。可是前幾天我同事一個(gè)冷不丁：“女人吶，也就珍惜25歲吧，過(guò)了25歲，也沒(méi)什么競爭力了，皮膚都開(kāi)始不好了。”

　　我汗，像我底子那么好的，難道25歲皮膚也會(huì )開(kāi)始變化嗎？

　　杭州市第三人民醫院皮膚科副主任杜曉航答

　　的確，人的皮膚從25歲之后開(kāi)始走下坡路了，水分所占比重減少、彈性減少、細胞活性降低，但是這并不意味著(zhù)26歲皮膚就衰老了，不是說(shuō)變就變的。

　　所謂的皮膚老化，一是自然的機體老化，二是指外界因素造成的光老化。皮膚的狀態(tài)與人的精神狀態(tài)、營(yíng)養狀況、免疫狀況都有關(guān)系。

　　注意，不主張在臉上過(guò)度按摩，這樣會(huì )損壞角質(zhì)層，不合適的化妝品也盡量少用。皮膚的表皮角質(zhì)層有著(zhù)屏障功能，可以抵抗外來(lái)灰塵、花粉、病毒等，還可以鎖住水分的丟失，只要這層角質(zhì)層看上去滋潤一些，不干燥，自然細紋的出現也少了。

　　面對防止皮膚老化的問(wèn)題，防曬是第一要務(wù)。強大的紫外線(xiàn)會(huì )破壞皮膚，不管什么天氣最好要抹點(diǎn)防曬霜，記得一定要卸妝。健康的生活方式很重要。健康的飲食，多吃些豆制品、蔬菜等，可以延緩衰老，純天然抗老化食物吃一點(diǎn)，比如紅棗。另外，要進(jìn)行適當鍛煉，比如跑步、瑜伽，都可以維持皮膚的新陳代謝。只要堅持健康的生活，愉悅的心情，皮膚是沒(méi)有那么快給你臉色看的，過(guò)了25歲，依然容光煥發(fā)。

（實(shí)習編輯：劉睿昌）