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如何預(yù)防臉上長(zhǎng)斑? 平時(shí)應(yīng)該怎么做?

摘要:維生素C可以有效抑制體內(nèi)黑色素的存在,并且可以有效擊敗體內(nèi)黑色素,多吃含維生素C的食物不僅可以美白,還能防止色斑在臉上的出現(xiàn)。

   如何預(yù)防臉上長(zhǎng)斑?平時(shí)應(yīng)該怎么做?

  現(xiàn)在的上班族,頂著烈日炎炎天然輻射不說(shuō),還得忍受各種電腦、微波、電器輻射,聽(tīng)說(shuō)WIFI不關(guān)都有輻射了!長(zhǎng)時(shí)間暴露在輻射下的后果就容易臉上長(zhǎng)斑!如何預(yù)防臉上長(zhǎng)斑呢?
  1、多吃含維生素C食物預(yù)防長(zhǎng)斑
  維生素C可以有效抑制體內(nèi)黑色素的存在,并且可以有效擊敗體內(nèi)黑色素,多吃含維生素C的食物不僅可以美白,還能防止色斑在臉上的出現(xiàn)。例如番茄、櫻桃、獼猴桃、橙子、蘋(píng)果、葡萄、山楂等。
  2、白天不吃感光食物預(yù)防長(zhǎng)斑
  感光食物具有感光因子,在食用感光食物后照射陽(yáng)光或者其他強(qiáng)烈光線,不但不會(huì)預(yù)防長(zhǎng)斑,還會(huì)使黑色素細(xì)胞活力增加,使皮膚變黑或者長(zhǎng)斑,感光食物有:檸檬、白蘿卜、木瓜等等。
  3、做足防曬工作預(yù)防長(zhǎng)斑
  出門(mén)的時(shí)候一定要做足防曬工作,因?yàn)閺?qiáng)光下的紫外線會(huì)侵蝕皮膚,使黑色素在皮膚表層沉淀,從而形成色斑,所以出門(mén)的時(shí)候不僅要擦防曬霜,還要打太陽(yáng)傘。
  4、經(jīng)常做做臉部運(yùn)動(dòng),增加血液循環(huán),防止皮膚松弛長(zhǎng)斑。
  5、多吃一些新鮮的水果。
  6、有時(shí)間做做面膜。多給皮膚補(bǔ)水。
  7、平時(shí)最好是少化濃妝。出門(mén)時(shí),注意防曬,以免形成曬斑。
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