在現實(shí)生活當中，很多人會(huì )出現掉頭發(fā)的現象。

然而這種掉頭發(fā)會(huì )使他們的頭發(fā)，出現一些斑禿狀況。

斑禿和脫發(fā)這種癥狀也是相似的。

但是這兩者有什么區別呢?

總的來(lái)說(shuō)，斑禿屬于脫發(fā)的一種，但脫發(fā)和斑禿不是同一種病，兩種有著(zhù)很大的區別。那么，脫發(fā)和斑禿有什么區別呢？

脫發(fā)和斑禿的區別

區別一、發(fā)生部位

脫發(fā)一般從前額和頭頂開(kāi)始掉發(fā)，逐漸蔓延開(kāi)來(lái)，向周?chē)由欤摪l(fā)區域的頭發(fā)稀少而細軟；而斑禿可以出現在頭部的任何部位，禿發(fā)的地方呈圓形或橢圓形，在病情發(fā)展后，連接成為不規則形狀。

區別二、病程快慢

脫發(fā)發(fā)展非常緩慢，即使速度比較快的，也會(huì )有1-2年的病程；而斑禿是一種突發(fā)性的皮膚疾病，短時(shí)間內有大量的頭發(fā)脫落，會(huì )形成境界清楚的斑片區域，慢慢會(huì )發(fā)展成為全禿或是普禿。

區別三、癥狀表現

脫發(fā)頭皮往往有頭發(fā)油膩、頭屑多以及強烈的瘙癢感；而斑禿，其頭皮一般沒(méi)有自覺(jué)癥狀。

區別四、好發(fā)人群

脫發(fā)好發(fā)于青春期人群，中青年男性是主要人群；而斑禿可出現在任何年齡的人群之中，精神緊張的人患上該病的機率比較大。

溫馨提示：脫發(fā)和斑禿是不同的兩種病，所以不要混為一談，錯過(guò)治療的好時(shí)期。雖然兩者不是同一種病，但對人的外貌影響是很大的，還是要盡早治療。

該怎么辦才能有效的緩解并止住脫發(fā)呢?

1、緩解掉發(fā)生活篇

舒緩壓力

如果是由于心理壓力導致的脫發(fā)，要注意樹(shù)立正確的世界觀(guān)人生觀(guān)。盡量保持你精神愉悅，坐到勞逸結合、張弛有度。不要一根筋，適當的放松一下，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )、做做運動(dòng)啥的，都比悶到心理不爽的好。

養成良好的生活習慣

內分泌失調、新陳代謝不調也是導致掉發(fā)的原因之一，掉發(fā)的人要注意保證充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜啦，熬夜要長(cháng)黑眼圈還要掉頭發(fā)。

2、緩解掉發(fā)護理篇

洗頭發(fā)的時(shí)候用指腹，不要用指甲

指甲是身體藏匿細菌很多的地方，但是很多人都喜歡留著(zhù)長(cháng)指甲在洗頭的時(shí)候用，但是這樣做很容易抓破頭皮，導致感染。所以洗頭發(fā)的時(shí)候，盡量的用指腹來(lái)抓洗，并且要注意用溫水來(lái)清洗。

護發(fā)素不要接觸頭皮

洗頭發(fā)的時(shí)候毛囊打開(kāi)了，如果把護發(fā)素涂在發(fā)根，容易導致化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊，引起落發(fā)。并且要注意將護發(fā)素沖洗干凈。

晚上洗完頭發(fā)要吹干了才睡

頭發(fā)洗完的時(shí)候發(fā)鱗片張開(kāi)，如果在這種狀態(tài)下睡覺(jué)，容易導致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。

頭發(fā)也要注意防曬

有研究表明，頭發(fā)受到的紫外線(xiàn)傷害比臉部的嚴重兩倍以上呢!!!紫外線(xiàn)會(huì )令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線(xiàn)容易導致斷發(fā)、分叉。所以盡量不要讓頭發(fā)在太陽(yáng)下直曬。

梳頭按摩法

頭皮的血液循環(huán)也是很重要的，可以用個(gè)梳子來(lái)梳頭，多數幾次，幫助按摩頭皮，刺激毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)，而且能防止脫發(fā)及頭皮屑。

3、緩解掉發(fā)飲食篇

緩解脫發(fā)應該要多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品。

常見(jiàn)的有：黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類(lèi)、蝦、鯉魚(yú)、帶魚(yú)、海帶、紫菜、香蕉等，通過(guò)食療促進(jìn)頭發(fā)營(yíng)養的吸收。

枸杞黑芝麻粥

黑芝麻、糯米、枸杞子，這三樣東西一起熬成粥來(lái)吃。黑芝麻可是頭發(fā)內養神器，要多吃。

核桃芝麻粥

核桃、黑芝麻、糯米，一起熬成粥。核桃也是補腦的，多吃好。