不想長皺紋，注意5個生活小細節(jié)

很多愛美女性不惜重金，把各種能延緩衰老和去皺的用品涂抹身上，結(jié)果發(fā)現(xiàn)——時光無法倒退，皺紋很難撫平?？墒蔷退闶峭瑯拥哪挲g，有人皺紋多有人沒皺紋，怎么做才能讓皺紋晚點來？

想要皺紋晚點來，做到這5點

皺紋是皮膚老化的產(chǎn)物，更是自然界無法抗拒的結(jié)果，我們只能盡量延緩它的腳步。

少做搞怪表情

當我們做面部表情的時候，表情肌收縮會帶動皮膚運動，形成皺紋，如果經(jīng)常做夸張、搞怪表情，這些皺紋就會逐漸加深、加重。

注意防曬

長期照射陽光，紫外線會讓皮膚的支撐結(jié)構(gòu)喪失、彈性下降，讓皮膚松弛、皺紋變深。為了減少陽光對皮膚的傷害，還是記得涂防曬霜，帶帽子、撐陽傘，做好防護措施吧。

做好皮膚清潔、保濕

有化妝習慣的親一定用卸妝水先卸妝，然后再洗臉。建議油性皮膚可選擇泡沫型洗面奶，因為它的清潔能力比較強；干性皮膚可選擇無泡沫型洗面奶，其比較溫和，對于干性皮膚的清潔力也足夠了；發(fā)紅或敏感皮膚最好不用洗面奶了，清水洗臉即可。無論什么類型的皮膚，洗完臉一定要使用潤膚霜。

要保持愉悅的心情和充足的睡眠

如果你經(jīng)常悶悶不樂，性情焦躁，孤僻，常常在面部表現(xiàn)出愁苦、緊張、拘謹?shù)谋砬?，那么會牽動表情肌的固定變化而產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現(xiàn)衰老現(xiàn)象。更不用說糟糕的情緒會影響人的內(nèi)分泌系統(tǒng)，大家知道內(nèi)分泌紊亂對女性的傷害是很大的。

喜歡夜生活，長期熬夜，經(jīng)常睡眠不足，會使皮膚的調(diào)節(jié)功能受損，致使容顏憔悴，容易衰老起皺。

補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C

要想皮膚好，吃什么豬蹄子、牛蹄筋、膠原蛋白粉都是沒用的（詳情請看《這么吃，包你一臉膠原蛋阿白！》）。

想要皮膚好我們需要的是優(yōu)質(zhì)蛋白！所以蛋、大豆，四季豆、綠豆以及豆腐、豆腐干等豆制品、瘦肉、奶類是最佳的選擇。另外要補充一些富含維生素C的食物，如獼猴桃、草莓、橘子、橙子、檸檬、菠菜、辣椒、青椒、番茄、櫻桃、菜花、蘋果等。