夏季祛白正當時(shí)，治療和養生缺一不可！

白癜風(fēng)春生夏長(cháng)，秋收冬藏，立夏過(guò)后，天氣越來(lái)越炎熱，有很多患者反映白斑出現了不同程度的擴散。那么，在天氣炎熱的夏天，白癜風(fēng)患者該如何養生呢？

飲食要把握春夏養陽(yáng)原則

立夏后，天氣炎熱起來(lái)，很多人的胃口也隨之下降起來(lái)。但是值得注意的是，夏季飲食要把握“春夏養陽(yáng)”原則，選擇一些溫補陽(yáng)氣的食物，注意補充蛋白質(zhì)。同時(shí)要少吃生食，少喝清涼飲料，避免寒涼傷陽(yáng)氣。

晝長(cháng)夜短適當補覺(jué)

立夏后，晝長(cháng)夜短逐漸明顯。此時(shí)要順應自然界變化，睡眠也應該有所調整。由于此時(shí)人們極其容易煩躁，情緒波動(dòng)較大，而這十分影響白癜風(fēng)患者的恢復。俗話(huà)說(shuō)“春夏養陽(yáng)”，養陽(yáng)重在“養心”。因此，立夏之后，不妨來(lái)個(gè)午休。通過(guò)午睡來(lái)進(jìn)行調節，補償夜間睡眠不足，能使人的大腦和身體各個(gè)系統都得到放松和休息，更有利于下午、晚上的工作或學(xué)習。

順應養陽(yáng)避免貪涼

立夏節氣，養生的關(guān)鍵在于順應陰陽(yáng)，讓陽(yáng)氣更加茁壯地生長(cháng)。隨著(zhù)天氣炎熱起來(lái)，很多人喜歡吹空調，吃冷飲，但是如果長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電扇吹或久居空調室內，會(huì )使寒涼直入身體，使人感到頭昏腦漲、四肢疲乏、精神困倦，更容易受涼感冒，嚴重者會(huì )引起氣管炎、肺炎、關(guān)節炎等。對于冷飲更應少吃，以免損傷脾胃的運化功能，出現長(cháng)期食欲不振、腹痛、大便異常等癥狀。

適當運動(dòng)科學(xué)補水

立夏以后氣溫漸升，易出汗，許多人因怕熱怕出汗，整天躲在空調房間里，容易出現不同程度的氣滯血瘀癥狀。事實(shí)上，適當地出汗可以降低體溫，也可以排毒。值得注意的是，運動(dòng)后要適當飲溫水，補充體液。

夏季抗白正當時(shí)

夏季人體新陳代謝加快，黑色素細胞分泌黑色素需要更多營(yíng)養，而白癜風(fēng)患者“內環(huán)境”失衡，血液中酪氨酸酶活性降低，催化能力不足，不能為合成黑色素提供足夠營(yíng)養，導致白癜風(fēng)病情快速發(fā)展，因此夏季還需要加強科學(xué)精準治療。

溫馨提醒：夏季白癜風(fēng)易擴散，各位患者朋友們一定要及時(shí)治療，選擇正確的治療方法，精準治療，早日恢復健康。