搓澡很爽，小心引發(fā)皮膚病！

洗澡好處多多，不僅能起到清潔肌膚、加速血液循環(huán)、改善睡眠等作用，還能使人心情愉悅，提高機體抗病能力，有益身心健康。然而，如果洗澡的方法不對，不僅不利于健康，還容易誘發(fā)各種皮膚疾病如濕疹、癢疹等。

過(guò)度的清潔肌膚或使用溫度過(guò)高的熱水燙洗肌膚，往往會(huì )使皮膚的情況越來(lái)越糟糕，干燥、瘙癢、炎癥加劇，對于銀屑病患者尤其如此。因此，掌握正確的洗澡方法是銀屑病患者安然過(guò)好秋冬季的必備技能哦！

秋冬季節銀友洗澡有講究

1、水溫和環(huán)境溫度要適宜

一般水溫以皮膚稍感溫熱為宜，大約在36~39°C之間。水溫太高（40℃以上）會(huì )刺激皮疹，以致產(chǎn)生不利影響，如加重瘙癢、誘發(fā)同形反應等；水溫過(guò)低（34℃以下）則不能較好地軟化鱗屑和促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，不利于皮損消退。

另外，還可以根據皮損類(lèi)型的不同來(lái)選擇水溫，如尋常型進(jìn)展期以及紅皮病型、膿皰型、滲出型皮損，水溫應低一些；而對于靜止期皮損，特別是明顯肥厚的斑塊型皮損，水溫則可高一些。

此外，洗澡時(shí)還應注意環(huán)境溫度，以防受涼感冒、上呼吸道感染造成銀屑病加重。

2、洗澡次數、持續時(shí)間和沐浴產(chǎn)品的選擇

銀屑病患者如有條件宜每天洗澡,如果能洗某些藥浴或礦泉浴則更好。每次洗澡持續的時(shí)間根據患者所選水溫高低以及個(gè)人的耐受情況而不同，一般以20～30分鐘為宜，洗浴應以不刺激皮損、患者不感覺(jué)疲勞、無(wú)不適感為度，切忌撕扯患病部位的死皮。

在沐浴產(chǎn)品選擇上，宜選用弱酸性產(chǎn)品或清水沐浴，避免使用強堿性沐浴產(chǎn)品，以免加重皮膚干燥，誘發(fā)皮疹加重。

3、皮膚補水保濕不可小覷

沐浴后皮膚油脂和水分均有一定程度的丟失，容易變得干燥，因此，外用必要的潤膚保濕劑顯得尤其重要。皮膚專(zhuān)家指出，潤膚和保濕是兩個(gè)不同的概念，要注意區分，潤膚重在補水，保濕強調鎖水。

秋冬季節，補水是抵御干燥最好的方法，但也不要忽視了保濕，如果保濕系統不夠健全的話(huà)，給肌膚補再多的水分還是容易缺水。在產(chǎn)品選擇上，建議選用保濕效果較好的乳液或霜劑，避免使用油分過(guò)高的護膚品。

4、特殊情況下的洗澡

一些有特殊情況的患者，洗澡尤其要注意。例如膿皰型、紅皮病型還有滲出型這三種牛皮癬患者，在洗澡的時(shí)候要注意水溫不要過(guò)高，最好進(jìn)行淀粉浴。如果是老年患者，那么洗澡的時(shí)候最好身邊要有人照顧，老人也最好采用坐式淋浴的方法。