如何合理保濕

2018-06-22 來(lái)源：李領(lǐng)娥皮膚大講堂標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：保濕并不僅僅是指涂抹保濕霜，其實(shí)肌膚自身具有一個(gè)非常完美的保濕系統(tǒng)，真皮層是水的來(lái)源，也就是“水庫(kù)”。真皮細(xì)胞間質(zhì)涵養(yǎng)了大量的水，缺乏它們，真皮的涵水能力會(huì)下降。

如何合理保濕

水是生命之源，正常人的身體近70%都是水。表皮中的水分含量為10%~30%，低于10%皮膚將嚴(yán)重干燥，所以保濕極其重要。

肌膚缺水有哪些后果？

1、角質(zhì)層干燥、起屑、脫落、干裂，角化加速

2、透明度降低、粗糙

3、肌膚更容易受到刺激或侵襲，過(guò)敏的幾率也會(huì)升高

4、老化加快

保濕的作用是使水分不要過(guò)快流失，讓角質(zhì)層有合理的含水量。保濕并不僅僅是指涂抹保濕霜，其實(shí)肌膚自身具有一個(gè)非常完美的保濕系統(tǒng)，真皮層是水的來(lái)源，也就是“水庫(kù)”。真皮細(xì)胞間質(zhì)涵養(yǎng)了大量的水，缺乏它們，真皮的涵水能力會(huì)下降。

表皮細(xì)胞間的水溶性保濕成分像水泵一樣把真皮層的水吸出來(lái)滋潤(rùn)表皮（尤其是角質(zhì)層）。距離真皮越近，含水量越高；而距離越遠(yuǎn)，含量就越低。這樣，皮膚含水量在皮膚各層形成了一種“金字塔”模式。

哪些舉動(dòng)會(huì)降低皮膚的保濕能力？

正常情況下，皮膚具有自我保濕能力，這一功能主要是由皮膚屏障完成的。當(dāng)環(huán)境過(guò)于干燥，或屏障受損時(shí)，皮膚的失水速度就會(huì)加快，角質(zhì)層水分含量降低，就會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、脫屑。因此，保濕的基本起點(diǎn)，是維持和保護(hù)皮膚的屏障功能。過(guò)多使用下列方法可能削弱皮膚屏障功能、降低皮膚自身保濕力：

1、過(guò)多去除皮膚的天然油脂：如用太熱的水、用清潔力過(guò)強(qiáng)的潔面產(chǎn)品尤其是皂基產(chǎn)品、用過(guò)于強(qiáng)力的清潔方法（如摩砂、化妝棉或海綿清潔）、經(jīng)常性卸妝；

2、過(guò)于頻繁地洗臉，例如每天洗臉超過(guò)3次，每次都非常用力地清潔，混合性肌膚的V區(qū)也不輕柔對(duì)待；

3、去角質(zhì)過(guò)度，頻繁使用較高濃度的水楊酸和果酸，導(dǎo)致角質(zhì)層變薄；

4、敷面膜過(guò)多：每天敷面膜，或者每次敷面膜時(shí)間超過(guò)20分鐘，甚至敷面膜過(guò)夜等。

當(dāng)肌膚自身的保濕力不足以保持水分時(shí)，就需要使用保濕護(hù)膚品（通常是乳、霜）幫助保濕。在秋冬季節(jié)，由于環(huán)境變化空氣濕度降低，汗液、皮脂分泌減少，皮膚自身保濕能力下降，所以，肌膚的保濕更加重要。

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