如何合理保濕

2018-06-22 來源：李領娥皮膚大講堂標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：保濕并不僅僅是指涂抹保濕霜，其實肌膚自身具有一個非常完美的保濕系統(tǒng)，真皮層是水的來源，也就是“水庫”。真皮細胞間質(zhì)涵養(yǎng)了大量的水，缺乏它們，真皮的涵水能力會下降。

如何合理保濕

水是生命之源，正常人的身體近70%都是水。表皮中的水分含量為10%~30%，低于10%皮膚將嚴重干燥，所以保濕極其重要。

肌膚缺水有哪些后果？

1、角質(zhì)層干燥、起屑、脫落、干裂，角化加速

2、透明度降低、粗糙

3、肌膚更容易受到刺激或侵襲，過敏的幾率也會升高

4、老化加快

保濕的作用是使水分不要過快流失，讓角質(zhì)層有合理的含水量。保濕并不僅僅是指涂抹保濕霜，其實肌膚自身具有一個非常完美的保濕系統(tǒng)，真皮層是水的來源，也就是“水庫”。真皮細胞間質(zhì)涵養(yǎng)了大量的水，缺乏它們，真皮的涵水能力會下降。

表皮細胞間的水溶性保濕成分像水泵一樣把真皮層的水吸出來滋潤表皮（尤其是角質(zhì)層）。距離真皮越近，含水量越高；而距離越遠，含量就越低。這樣，皮膚含水量在皮膚各層形成了一種“金字塔”模式。

哪些舉動會降低皮膚的保濕能力？

正常情況下，皮膚具有自我保濕能力，這一功能主要是由皮膚屏障完成的。當環(huán)境過于干燥，或屏障受損時，皮膚的失水速度就會加快，角質(zhì)層水分含量降低，就會導致皮膚干燥、脫屑。因此，保濕的基本起點，是維持和保護皮膚的屏障功能。過多使用下列方法可能削弱皮膚屏障功能、降低皮膚自身保濕力：

1、過多去除皮膚的天然油脂：如用太熱的水、用清潔力過強的潔面產(chǎn)品尤其是皂基產(chǎn)品、用過于強力的清潔方法（如摩砂、化妝棉或海綿清潔）、經(jīng)常性卸妝；

2、過于頻繁地洗臉，例如每天洗臉超過3次，每次都非常用力地清潔，混合性肌膚的V區(qū)也不輕柔對待；

3、去角質(zhì)過度，頻繁使用較高濃度的水楊酸和果酸，導致角質(zhì)層變?。?/p>

4、敷面膜過多：每天敷面膜，或者每次敷面膜時間超過20分鐘，甚至敷面膜過夜等。

當肌膚自身的保濕力不足以保持水分時，就需要使用保濕護膚品（通常是乳、霜）幫助保濕。在秋冬季節(jié)，由于環(huán)境變化空氣濕度降低，汗液、皮脂分泌減少，皮膚自身保濕能力下降，所以，肌膚的保濕更加重要。

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