皮膚專(zhuān)家教你認清“護膚”七大謠言

總有一些滿(mǎn)天飛的護膚“常識”毀臉無(wú)數，

為皮膚科門(mén)診貢獻了

大量“高難度、高質(zhì)量”的病例，

今天就來(lái)扒一扒這些常見(jiàn)的護膚誤區！

一、“純天然”、“純植物”的護膚品最安全

這是最忽悠人的一條世紀大謠言！

因為世界上不存在這樣的護膚品，就算最普通的一個(gè)乳或霜，去看看成分表有幾十種化學(xué)物質(zhì)是很正常的事，否則水乳不相融也不可能成形，更不用說(shuō)安全保存或起到某些功效了。

這樣宣傳的商家不是笨，主要是壞。越是拼命吆喝什么純天然的護膚品越是容易檢測出強效激素，因為激素的強大抗炎抗過(guò)敏作用，才會(huì )給你又不過(guò)敏又短期內皮膚白白嫩嫩的假象。

假的東西總是披著(zhù)美好的外衣，許多時(shí)候更受消費者青睞。就像榮登亞洲四大妖術(shù)的中國美顏術(shù)，雖知道自欺欺人，但仍樂(lè )此不疲，誰(shuí)讓真的東西總是那么樸實(shí)無(wú)華毫無(wú)吸引力呢！

當然還有一些的確是忠實(shí)天然粉，那就請看第二條！

二、自制面膜既有效又環(huán)保

DIY看來(lái)很有吸引力，綠色與個(gè)性化的完美結合！圖片3.png

聽(tīng)說(shuō)檸檬片番茄片能美白，香蕉泥還能保濕去黑頭呢。前面所說(shuō)的護膚品不是天然的？那這些總是正宗純天然了吧！檸檬等水果的確含有VC和果酸，只不過(guò)右旋維生素C不太穩定，外用也難以吸收起效，而且這些酸性物質(zhì)本身有一定刺激，尤其是敏感肌膚千萬(wàn)要謹慎！

事實(shí)上各類(lèi)有機物因為成分復雜，比現代工藝提取或合成的單一活性物質(zhì)有更多未知性。真的評估下來(lái)確實(shí)需要左旋VC或各類(lèi)果酸的，還是選擇靠譜的品牌和濃度，根據皮膚適應情況循序漸進(jìn)。

三、補水屬于保濕

許多美女覺(jué)得臉干了就立馬“補水”，各種活泉水噴或化妝水拍，把皮膚喂水喂飽了不就是保濕嗎？

其實(shí)補水和保濕完全是兩碼事。

水分在皮膚表面停留時(shí)間很短，在蒸發(fā)的同時(shí)還會(huì )將自身水分帶掉一部分，所以在噴霧后常規30秒內應該吸干，然后涂上吸水、涵水、鎖水的乳或者霜，這才是保濕的正確打開(kāi)方式。

再次強調一下皮膚科外用的經(jīng)典原則“干對干、濕對濕、半濕對半干”，不要覺(jué)得臉干就用生理鹽水或純凈水等濕敷，否則會(huì )越敷越干。就像嘴唇干如果一直去舔會(huì )越舔越干一樣道理。只有在有明顯糜爛滲出或紅腫灼熱的情況下才是濕敷或冷敷的適應癥，起到收斂、降溫、收縮血管的作用。

從外面補水不行那由內而外總靠譜了吧？

在一定范圍內多飲水的確有益于身體健康，但別對喝進(jìn)去的水有多少能直達皮膚抱太大期望，否則一天八杯或十八杯水你早就成氣球了！

所以說(shuō)

不管是從外還是從內補水都不能替代保濕。

四、油性皮膚不需要保濕

油和水雖然有著(zhù)千絲萬(wàn)縷的關(guān)系，但屬于兩種物質(zhì)。

油性皮膚皮脂腺分泌旺盛，容易形成大油田，毛囊口堵塞發(fā)炎后還容易長(cháng)痘痘。為了去油許多小伙伴往往會(huì )過(guò)度清潔，或使用維A酸等控油藥物，影響皮膚屏障功能，當水分丟失過(guò)多時(shí)皮膚反而局部太干，這時(shí)候會(huì )反饋性引起更多皮脂分泌。

所以油性皮膚也要做好保濕，尤其是油性敏感肌膚的一定要保持水油平衡，修復、舒敏離不開(kāi)基礎的保濕。

當然在劑型上盡量選擇比較清爽的乳液或凝露，避免過(guò)于粘稠油性的護膚品，或含有很多粉末容易堵塞毛孔，尤其是各類(lèi)彩妝。

五、淘米水、牛奶能美白

皮膚科醫生經(jīng)常會(huì )聽(tīng)到此類(lèi)神奇想法，多數情況下只能以“呵呵”表示。

你說(shuō)這淘米水這么好，我們?yōu)槭裁催€要淘米呢？

還不是因為有臟東西或污染殘留的一些有害物需要清除，而淘米水的堿性和皮膚的弱酸性本來(lái)就不搭，會(huì )破壞局部環(huán)境，滋生更多問(wèn)題。

至于牛奶是用來(lái)喝的（不過(guò)敏的話(huà)），其大分子蛋白通不過(guò)堅韌的角質(zhì)層。如果你覺(jué)得洗干凈后真的變白了，只是因為暫時(shí)性水分增加引起光線(xiàn)折射的視覺(jué)假象而已。

當然牛奶的營(yíng)養毋庸置疑，如果長(cháng)時(shí)間敷牛奶對皮膚表面的各類(lèi)微生物倒是個(gè)福音，可以作為很好的“天然培養基”。

六、隔離霜能隔離有害物質(zhì)

已經(jīng)有不少專(zhuān)家對這個(gè)問(wèn)題科普過(guò)了，只是抵不過(guò)商家的概念灌輸。

“現在空氣這么差，什么PM2.5之類(lèi)的，不隔離那還了得！”

然而并沒(méi)有任何證據證明隔離霜真能防止什么有害物質(zhì)，屬于孕婦防護服同款，防PM250還差不多。

真的要防曬選擇一款適合自己的防曬霜，加上帽子口罩等物理性遮擋更靠譜。

需要美白或預防初老則選擇成分簡(jiǎn)單明確的抗氧化抗糖化產(chǎn)品。

按照隔離霜宣稱(chēng)的這么多功效和這么復雜的成分，其本身就是對皮膚造成很大負擔的有害物質(zhì)。所以隔離霜、BB霜之類(lèi)都屬于彩妝范疇，使用后的卸妝必不可少，至于這一抹一卸對皮膚的損傷程度如何就自己掂量了。

其實(shí)也并非一無(wú)是處，BB隔離等宣稱(chēng)的眾多功能中最可信的就是遮瑕。通過(guò)粉末的遮蓋和膚色調整（還是光線(xiàn)反射的原理），讓美女出門(mén)前自我感覺(jué)良好，少了這步驟簡(jiǎn)直出不了門(mén)了。雖然審美這回事仁者見(jiàn)仁智者見(jiàn)智，但對個(gè)人心理的影響的確是巨大的，就像許多人不P圖就不能發(fā)朋友圈一個(gè)道理。

從護膚的角度來(lái)講，如果不是職業(yè)的特殊需求，能少用就盡量少用，日積月累對皮膚的潛在危害難以避免。

那么什么都不用的佛系護膚是不是就是真理了呢，請看下一條。

七、不護膚就是最好的護膚

這條貌似最有道理，皮膚專(zhuān)家不是在“護膚or毀膚”中就反復強調少折騰嗎？

請看清楚少和無(wú)可是兩碼事，不要過(guò)度清潔、少用成分復雜的化妝品不等于不要護膚！

基因許多時(shí)候的確很強大，有些人輕輕松松就天生麗質(zhì)。

但環(huán)境因素同樣不可忽視，經(jīng)常在戶(hù)外風(fēng)吹日曬的職業(yè)肯定比室內工作為主的更顯老，光老化是最重要的因素。

經(jīng)常有身邊某人20歲時(shí)看上去不見(jiàn)得年輕，到了40歲也不怎么顯老（所有比較都是針對同齡人）甚至更好看了，必要的護膚還是很關(guān)鍵的因素。

25歲前可能靠爹媽的成分更多一些，

25歲以后是否科學(xué)護膚則是一條分水嶺。

皮膚也是需要堅持日常管理的，今年525全國護膚日的主題還是強調合理清潔和充分的保濕防曬。

真正理想的中性皮膚少之又少。角質(zhì)層含水量如果低于15%甚至10%，就會(huì )干巴巴毫無(wú)光澤可言，也更容易敏感缺少防御能力，甚至起斑起皺紋。