“五一”小長(cháng)假，別把皮膚疾病帶回家！

一年一度的“五一”小長(cháng)假就要到了！

對于上班族來(lái)說(shuō)，

又可以休假3天！棒呆了！

很多人都在計劃外出旅游和聚會(huì )，

人們在開(kāi)心度假的同時(shí)，

更要帶上健康同行，

不要讓假期因皮膚疾病而掃了興！

外出旅游：警惕皮膚病高發(fā)

“五一”小長(cháng)假來(lái)臨，很多人計劃外出踏青郊游。西站皮膚科專(zhuān)家表示，春季是皮膚病的多發(fā)期，尤其像皮炎、濕疹、蕁麻疹等過(guò)敏性疾病高發(fā)，一些過(guò)敏體質(zhì)的人要加以預防。

時(shí)下，正是鮮花盛開(kāi)，萬(wàn)物生長(cháng)的春季，有的人出游歸來(lái)發(fā)現自己面部皮膚時(shí)而發(fā)紅，起小丘疹，甚至腫脹、干燥、奇癢，到藥店買(mǎi)了藥物涂上，起初還能消退，后來(lái)就不管事了，影響自己的容貌，甚至影響工作，這是怎么回事呢？這是患了面部皮炎，面部皮炎類(lèi)型較多：包括季節性接觸性皮炎、顏面再發(fā)性皮炎、口周皮炎還有激素依賴(lài)性皮炎，主要由不同原因所導致。

1、口周皮炎

發(fā)生在上唇、頦、鼻唇溝、鼻等處的炎癥性皮膚病，發(fā)生在眼眶周?chē)址Q(chēng)為眶周皮炎。病因尚不明確。90%以上為女性(23至35歲)，病程呈周期性波動(dòng)。皮損為散發(fā)的1至2mm大小的丘疹、丘皰疹，基底紅或融合成片。可伴有輕到中度的瘙癢和燒灼感。在皮損和唇紅緣間圍繞約5mm寬皮膚區域不受累。

2、季節性接觸性皮炎

季節性反復發(fā)生、由花粉引起的接觸性皮炎。呈季節性突然發(fā)生，好發(fā)于春、秋季節，女性多見(jiàn)。多出現局限于顏面、頸部輕度紅斑、水腫，或伴少數米粒大紅丘疹如濕疹樣，糠粃狀鱗屑。

3、顏面再發(fā)性皮炎

顏面經(jīng)常發(fā)生的一種輕度紅斑鱗屑性皮炎。與化妝品、花粉、溫熱、光線(xiàn)刺激、塵埃等過(guò)敏或刺激有關(guān)。多見(jiàn)于春秋季節，20至40歲女性。可發(fā)生于眼瞼周?chē)㈩a部、耳前甚至累及顏面全部。局部出現淡紅斑，輕度水腫，細小糠狀鱗屑。不發(fā)生丘疹水皰，無(wú)浸潤。發(fā)病突然，自覺(jué)瘙癢，自行消退，但可復發(fā)。

4、激素依賴(lài)性皮炎

由于長(cháng)期外用含糖皮質(zhì)激素制劑，一旦停藥導致原有皮膚病復發(fā)、加重，迫使患者使用糖皮質(zhì)激素，稱(chēng)為激素依賴(lài)性皮炎。多見(jiàn)于女性面部。皮損以皮膚潮紅、丘疹、皮膚萎縮、變薄、毛細血管擴張、毳毛增粗變長(cháng)、痤瘡或酒渣鼻樣改變?yōu)樘卣鳎杂X(jué)癥狀以灼熱、瘙癢、疼痛、干燥、脫屑和緊張感為主。

五一準備出游的人們一定要提前準備好各種裝備，這樣才能幫助我們更好的預防疾病，口罩什么的都是必備的，洗手、洗臉，不要亂摸外面的東西，以防過(guò)敏。

得了皮膚問(wèn)題不要慌，首先要到醫院就醫，切莫亂用藥物，以免造成局部或機體損傷，影響健康。

1、如何防曬

外出游玩時(shí)可選用SPF10至SPF15的防曬用品，游泳時(shí)用SPF20至SPF30的防水性防曬用品。當照射時(shí)間超過(guò)有效防曬時(shí)間應及時(shí)補充涂抹。

防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時(shí)間才能被肌膚吸收。所以，應在出門(mén)前10分鐘至20分鐘涂防曬霜，而去海灘前30分鐘就應涂好。通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克，才能達到應有的防曬效果。

2、聚會(huì )聚餐

“五一”小長(cháng)假即將來(lái)臨，很多人計劃家庭聚會(huì )、同學(xué)好友聚會(huì )，其間不可避免夜宴狂歡。聚會(huì )的時(shí)候大吃大喝，胃口特別的好，但是我們應該要注意節制，尤其是吃過(guò)于油膩的食物，會(huì )增加胃的負擔，飲食盡量還是清淡點(diǎn)，少喝點(diǎn)酒。

3、宅在家里

對于工作繁忙的上班族來(lái)說(shuō)，“睡到自然醒”恐怕是許多人的夢(mèng)想。“五一”到來(lái)之際，一些平時(shí)睡眠不足的上班族，似乎更有理由“昏天黑地”地睡個(gè)夠。

利用“五一”小長(cháng)假集中補覺(jué)的做法是很不可取的。首先，從嚴格意義上來(lái)說(shuō)，睡眠不能存儲也不能彌補，因此，“覺(jué)”是不容易補上的。其次，集中補覺(jué)使得生物規律的紊亂也會(huì )導致身體出現各種健康問(wèn)題，長(cháng)此以往容易造成慢性失眠、肝腎功能損害、新陳代謝破壞、免疫力下降，直至嚴重影響身體健康。因此不提倡惡意補覺(jué)。

溫馨提示：五一小長(cháng)假雖然可以到處游玩，但是我們預防皮膚疾病的工作還是不能忘記的，要時(shí)刻提醒自己，這樣才能避免把疾病帶回家！