上火長(cháng)痘、面部油膩、紅癢過(guò)敏，原來(lái)是因為這個(gè)……

皮膚是身體的一面鏡子，皮膚出現問(wèn)題代表身體功能提前衰老或出現異常……今天不養生，明天養醫生，關(guān)注田主任，全方位了解皮膚與身體的關(guān)系方面的資訊！

炎炎夏日早已悄然來(lái)臨。人們可以穿上漂亮的短裙，享受各種口味的冰淇淋雪糕，可以去泳池盡情的游泳，玩得不亦樂(lè )乎。

與此同時(shí)，天氣悶熱，潮濕多雨，是這個(gè)季節的明顯特點(diǎn)。正因為它的悶熱和潮濕，人們常常會(huì )出現諸如下面的情況：疲倦乏力，心煩易怒，上火長(cháng)痘，面部油膩，怕熱多汗，排便不暢，心煩難眠……

如果您最近一段時(shí)間內是否也有以上的情況出現呢？這一切都是濕熱搞的鬼。為什么炎熱的夏天,濕氣更容易侵入人體呢？

1、天氣悶熱

夏秋人體代謝旺盛，能量消耗較大，但由于天氣悶熱，排汗不暢，就造成濕氣積聚。若疏于調理，則容易導致濕熱病。

2、潮濕多雨

在夏天，特別是夏至后，很多地區都進(jìn)入了雨季，如果身體素質(zhì)不夠好，外界的濕濁之氣就會(huì )乘虛而入。要是脾虛再來(lái)湊湊熱鬧，濕濁之氣就會(huì )在體內積聚，特別是堆積在臟腑和經(jīng)絡(luò )里。這時(shí)，身體里的陽(yáng)氣會(huì )隨著(zhù)季節的轉換而浮于體表上來(lái)，熱量就會(huì )不斷炙烤這些濕濁之氣，就像大熱天用被子捂著(zhù)東西一樣，即中醫所說(shuō)的“化熱”，時(shí)間長(cháng)了，就形成濕熱。

因此，生活中，不要淋雨，盡量避開(kāi)潮濕的環(huán)境，能夠避免外感濕邪，還可以避免腳氣、濕疹、下肢潰瘍等病癥的發(fā)生。

3.空調冷氣

夏天人體的汗毛孔本來(lái)是張開(kāi)的，如果在烈日下出汗后，突然回到空調場(chǎng)所中，驟降的溫度會(huì )讓張開(kāi)的汗毛孔突然關(guān)閉甚至堵塞，侵入體內的寒氣容易損傷人體的陽(yáng)氣。

夏天空調溫度不宜開(kāi)得太低，白天應控制在24攝氏度以上，晚上控制在28攝氏度，并伴有除濕狀態(tài)，尤其晚上睡覺(jué)時(shí)不要直接吹風(fēng)扇及空調風(fēng)。

推薦可以祛濕的食物：

玉米須：具有調中開(kāi)胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿(mǎn)等病癥。

扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。

當然，為了徹底去除體內濕氣，還需要健脾清肝。信堂草本清熱利濕茶是由廣州皮膚研制中心軍體院門(mén)診皮膚科田主任運用純中藥祖傳配方，精細研磨而成，質(zhì)地細膩，包裝精簡(jiǎn)。本品適用于濕熱體質(zhì)、心煩難眠、長(cháng)痘、長(cháng)斑及其他產(chǎn)品引起的皮膚損壞的輔助修復使用。

常言道：病是“三分治，七分養”，是說(shuō)人體有病，三分需藥物治療，但大半還是靠調養為主。所以我們在治療的同時(shí)也要注意規律生活，養成良好的生活習慣：

1、養成良好的個(gè)人衛生習慣

飯前便后、外出回家要用肥皂或洗手液洗手，不要喝生水，不吃生冷的食物。居住環(huán)境要經(jīng)常通風(fēng)，勤曬被子。

2、多喝白水，多吃新鮮蔬果

空調、環(huán)境污染、季節轉換帶來(lái)的溫度變化與壓力，以及皮膚衰老、代謝減緩等因素，都會(huì )造成肌膚水份流失，令肌膚粗糙、黯啞、形成干紋、引發(fā)諸多肌膚問(wèn)題。補水是一個(gè)相伴終生的持續過(guò)程。

3、睡眠充足，適當運動(dòng)

熬夜是毀膚殺手，所以盡量不要熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠。以此同時(shí)，適當運動(dòng)，可以增強肌膚的彈性，也能增強身體的抵抗力。

4、保持心情舒暢

研究表明，很多身體的疾病與心理因素密切相關(guān)。不良情緒是使人致病的一大“元兇”。所以保持愉快的心情，才能擁有更美好的生活，更利于疾病的康復。