七個(gè)冬季護膚的小常識-送給大家！

寒冷的天氣讓我們的肌膚總是處于干燥的狀態(tài)之中，如果沒(méi)有及時(shí)保養的話(huà)，甚至會(huì )出現更多的肌膚問(wèn)題。那么愛(ài)美的女性在冬季究竟應該如何進(jìn)行肌膚護理呢？下面就讓小編為大家介紹幾個(gè)冬季護膚的小常識吧！

1、補充足夠體內水

喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時(shí)還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。

2、補充體外水

很多女性都覺(jué)得補充體外水應該是利用補水保濕的產(chǎn)品，但是事實(shí)上，通過(guò)洗澡或者洗臉就能夠幫助我們輕松的實(shí)現肌膚護理的目標哦！洗澡能幫助肌膚補充足夠的水分，之后用蒸汽熏蒸就能夠減少水分的流失。不過(guò)要注意，一定要選用溫度合適的水哦！

皮膚干燥者應準備一套保濕護膚品，早晚個(gè)用一次補水護膚品，每周做一至二次面膜，能達到較好的體外補水效果。

3、多吃水果和蔬菜，補充維生素和礦物質(zhì)

冬天皮膚容易出現起皮，手長(cháng)倒刺，嘴唇干裂等問(wèn)題，除了缺水，缺少維生素也是導致這些問(wèn)題的原因。

4、注意冬季防曬

冬天的陽(yáng)光雖然不是直射，但照射到皮膚上的紫外線(xiàn)并不比其它季節少。冰雪所反射的陽(yáng)光對皮膚的傷害尤為嚴重。所以冬季防曬不容忽視。

5、適當的熱水浴

在寒冷的冬季，人體各個(gè)系統的運轉均處于遲緩狀態(tài)，需要外界的刺激來(lái)輔助其運轉。

適當的熱水浴（建議用39℃左右的溫水，3—4天）能夠加強皮膚的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激汗腺，讓體內的廢物、表面污垢與汗液一起排出體外，保持健康的膚色。

6、充足的睡眠

良好的睡眠對于我們的健康有著(zhù)很大的影響，而與此同時(shí)，對于肌膚的狀況也有著(zhù)很大的影響哦！通過(guò)睡眠的時(shí)間，肌膚會(huì )逐步的修復白天中所受到的損傷，如果忽視這個(gè)時(shí)間段，那么肌膚問(wèn)題就會(huì )越來(lái)越嚴重。我們一定要抓住夜間修復的時(shí)間哦！

7、按摩面部皮膚

每晚3分鐘的堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進(jìn)行按摩，促進(jìn)面部血液循環(huán)，使面部細胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，起到保護皮膚的作用（油性暗瘡皮膚除外）。再有就是控制好室內溫度，增加濕度。