壓力大滿(mǎn)臉痘？祛痘的“雷”可別踩~

很多人都有過(guò)這個(gè)經(jīng)歷：當最近工作壓力大的時(shí)候，整個(gè)人的神經(jīng)繃得緊緊地，吃不好，睡不好。

壓力一大，臉上的痘就如雨后春筍般冒出，很多人這時(shí)就會(huì )出現病急亂投醫的情況。

祛痘的“雷”可別踩

1、運用避孕藥修護痤瘡

一些青年女性流行服用避孕藥修護痤瘡，但是盲目服用避孕藥會(huì )造成一定的副作用，如乳腺增生、月經(jīng)量減少等。因此痤瘡用藥應在專(zhuān)業(yè)醫生指導下進(jìn)行。

2、濫用外用藥

皮炎平等糖皮質(zhì)激素類(lèi)藥膏可以刺激皮脂腺增生，使皮脂腺分泌旺盛，皮膚發(fā)生繼發(fā)性損害。副作用主要有皮膚變薄、色素沉著(zhù)、血管擴張、激素依賴(lài)性皮炎。

3、擠壓可以排毒

有人認為把粉刺擠出來(lái)“排了毒”就好了。但是若過(guò)度擠壓會(huì )遺留疤痕，還會(huì )加重感染。

4、洗臉過(guò)于頻繁

一般情況下，愛(ài)長(cháng)痘痘的皮膚都是比較偏油性的。皮膚愛(ài)出油，是由于皮脂腺分泌比較旺盛，呈現在肌膚表面就是油膩的狀態(tài)，因此，很多人總是把重點(diǎn)放在清潔皮膚上，其實(shí)這對去除痘痘絲毫不起作用。

無(wú)論你的皮膚是否長(cháng)痘，每天早晚各洗一次臉，這是必須要做的，但洗臉不宜過(guò)于頻繁，一旦皮膚表面的保護層被破壞掉，皮膚就更容易長(cháng)痘了，因此，愛(ài)長(cháng)痘痘的皮膚，過(guò)分清潔實(shí)則是在傷害皮膚。

5、使用收斂水

有些人一長(cháng)痘痘，便會(huì )使用收斂水來(lái)幫助收斂肌膚，那么，收斂水真的能幫助收縮痘痘嗎？實(shí)際上，倘若痘痘已經(jīng)發(fā)炎或發(fā)膿，這時(shí)候再使用收斂水會(huì )激化皮脂腺的分泌功能，刺激皮膚滋長(cháng)痘痘。

6、濫用清火藥

不少人感覺(jué)臉上冒痘痘就是上火，不管三七二十一，先吃點(diǎn)降火的藥，結果腹瀉加重、精神萎靡，痘痘還是立在臉上。從病因來(lái)看，除了常見(jiàn)的熱、郁外，還有一種是痰。

這類(lèi)顧客本身就存在大便溏稀、精神不佳等情況，因為脾胃失調，運化失健，釀生濕濁，濕聚成痰，凝滯肌膚而成，冒出的痘痘多有膿包，如果加吃清火的藥物，勢必會(huì )加重癥狀。因此，在修護上應當以化痰軟堅藥為主，平時(shí)可以吃點(diǎn)健脾利濕的食物，比如山藥、薏仁等。

怎樣消除痘痘

1、拒絕高糖食物

長(cháng)痘痘與飲食有關(guān)。尤其是女孩子愛(ài)吃的各類(lèi)甜食、油炸食物，這些高糖碳水化合物(面包、油炸餅團、餅干、糖果、蛋糕、油煎土豆片)可使身體產(chǎn)生一系列激素水平的改變，從而引起痤瘡。日常要注意飲食，拒絕高糖食物，多吃蔬菜和水果，在一定程度上可以緩解痘痘。

2、科學(xué)洗臉

清理痘痘，首先要徹底清潔面部。洗臉前一定要洗手。不要直接把潔面產(chǎn)品放在臉上，應先把洗面奶擠在手上，雙手把洗面奶搓起泡，然后用泡沫來(lái)洗臉，這樣不會(huì )刺激皮膚，而且更容易洗。注意要用溫水洗臉，熱水和涼水都會(huì )刺激皮膚。

3、舒緩壓力

壓力會(huì )導致內分泌失調，引發(fā)痘痘上身。平時(shí)要注意放松心情、舒緩壓力。可以試試深呼吸，選擇一個(gè)最舒適的姿勢（比如加個(gè)墊子靠墻站好，或穩穩著(zhù)地坐在直背椅子里）；然后在心里打拍子，吸氣用4拍、屏氣用7拍、呼氣用8拍。

同時(shí)，不要吃有刺激性的食物，食用這些食物有時(shí)會(huì )刺激身體所有的功能處于警戒狀態(tài)，刺激痘痘的生長(cháng)。

4、多吃含鋅食物

作為一個(gè)正在堅持戰“痘”的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)在飲食中可以多安排一些富鋅的食物，因為鋅元素可以控制油脂分泌，海魚(yú)、瘦肉、蛋類(lèi)都是含鋅元素豐富的食物。

5、補充維生素

維生素具有護膚、養膚的功效，對祛痘有很大的幫助。平常可多吃一些富含維生素的食物，如奶類(lèi)、蛋類(lèi)、蔬菜、動(dòng)物腎臟、魚(yú)類(lèi)等，對抗痘有積極的食療作用。

小貼士

長(cháng)痘痘要警惕可能是身體在預警

長(cháng)痘主要跟熬夜等因素有關(guān)系。如果經(jīng)常長(cháng)痘，千萬(wàn)不要以為僅僅是肌膚出了問(wèn)題，還有可能是身體內部向你發(fā)出疾病的警示信號，下面四個(gè)問(wèn)題就與長(cháng)痘有關(guān)。

1、月經(jīng)不調

月經(jīng)不調表現為月經(jīng)周期或出血量的異常。通常與內分泌功能失調、卵巢、器質(zhì)病變或藥物、精神壓力相關(guān)。

2、卵巢功能減退

卵巢功能減退會(huì )影響性激素的正常周期，影響內分泌，可能臉上長(cháng)痘。

3、子宮肌瘤

皮膚長(cháng)痘與子宮肌瘤有相同的發(fā)病原因，即它們多與情緒因素有關(guān)。在感到厭煩、緊張、不開(kāi)心時(shí)，體內的壓力荷爾蒙就會(huì )分泌。肌膚的循環(huán)機制也會(huì )被打亂，然后影響角質(zhì)層的健康，免疫力下降。

4、多囊卵巢綜合征

多囊卵巢綜合征是生殖內分泌紊亂和代謝異常的婦科疾病。三四十歲的女性出現痤瘡，如果排除了飲食、精神等誘因，最好做一次婦科B超檢查，以排查是否患有多囊卵巢綜合征。