避開(kāi)“陷阱”加強防備，一舉攻克銀屑病魔！

銀屑病，俗稱(chēng)牛皮癬，是一種慢性炎癥性皮膚病，治療起來(lái)也是非常的麻煩。一旦患上，應該及時(shí)的去治療，另外，預防對牛皮癬患者來(lái)說(shuō)是非常重要的，只有合理的去預防，才能減少銀屑病所帶來(lái)的危害。

不絕對化“忌口”；

關(guān)于銀屑病患者應該怎樣“忌嘴”的問(wèn)題，常見(jiàn)有兩種說(shuō)法：一是不需要“忌嘴”，什么都可以吃；二是凡是“發(fā)物”都要忌。這兩種說(shuō)法都是欠妥的，因為都犯有“絕對化”的錯誤。

完全不“忌嘴”顯然不可取，因為它會(huì )給部分患者帶來(lái)銀屑病復發(fā)或加重的痛苦；凡是“發(fā)物’，都要忌，則顯得過(guò)于盲目。

因為，所謂“發(fā)物”，就象一個(gè)巨大的“菜籃子”，里面“盛裝”著(zhù)魚(yú)蝦蟹類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、蔬菜類(lèi)、調料類(lèi)、飲品類(lèi)等許許多多的食品。試想，如果食譜中缺少了這許許多多的食品，那么豈不是讓患者過(guò)上了苦行僧般的生活！

“忌嘴”的正確態(tài)度應該是有選擇地忌。比如那一種食物對自己有影響，就忌哪一種，或者杯疑什么就忌什么。一般說(shuō)來(lái)，酒類(lèi)、辣椒等辛辣刺激性食物對患者的影響面較大也重，不少患者都曾因此而使皮損惡化或導致疾病暴發(fā)過(guò)，因此應予警惕。但也有少數患者嗜酒、嗜辣椒成習，一日不飲不食便自覺(jué)難受，但對銀屑病并不造成影響。其它如牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、魚(yú)蝦、·螃蟹、雞蛋、牛奶、韭菜等．等，也有使病情惡化的，但為數較少。因此更不應該強調所有患者對它們都要“忌嘴”，只是那些曾產(chǎn)生過(guò)不良影響者才應“忌嘴”。

能夠引起銀屑病復發(fā)或惡化的食品種類(lèi)，列舉起來(lái)有很多，但對某個(gè)具體患者來(lái)說(shuō)，到底是哪一種食物在作祟，卻常常弄不清楚。這時(shí)，應該怎么辦？

對于“過(guò)敏原”通常可采取如下一些辦法：

①皮內試驗法。由醫師采取皮內注射過(guò)敏物質(zhì)的試驗方法，來(lái)確定過(guò)敏食物；

②回憶評估法。由醫師啟發(fā)患者，努力回憶病情惡化前一段時(shí)間內的主要食譜，估計出最可疑的食物；

③食物排除法。通常在回憶評估法的基礎上進(jìn)行。先吃比較清淡或最不被懷疑的食物，以后每4一5天添加一種食物，把最被懷疑的食物放在最后吃。這樣，當加上哪一種食物后出現病情惡化時(shí)，這種食物就是應被“忌嘴”的食物；

④食物記錄法。將每餐所吃食物的種類(lèi)都記錄下來(lái)；、當病情惡化時(shí)，即可根據食物種類(lèi)、進(jìn)食的時(shí)間以及與病情惡化的關(guān)系來(lái)分析判斷出需要“忌嘴”的食物。

加強防備，避開(kāi)陷阱；

1、每次飲酒不要超過(guò)1杯

過(guò)量的飲酒給血液和心臟等器官造成很大負擔和破壞，盡量還是不要喝酒的好。

2、不要濫用抗生素

抗生素對病毒并沒(méi)有特別的療效，只有確診是由細菌感染所致時(shí)服用抗生素才有效。濫用抗生素不僅沒(méi)用，還會(huì )破壞自身的免疫系統。

3、擁有良好的人際關(guān)系

專(zhuān)家研究證明，良好的人際關(guān)系有助于對抗壓力，減少壓力荷爾蒙，增強免疫細胞的功能。

4、多參加休閑娛樂(lè )活動(dòng)

研究證明，經(jīng)常外出與朋友一起參加休閑娛樂(lè )活動(dòng)的人，心情愉快和開(kāi)朗，通常是長(cháng)壽的人，也有益于牛皮癬的預防。

5、注射疫苗可以預防70%的流感病毒

在感冒流行的高峰期注射疫苗不失為一個(gè)選擇。

6、每天攝取200國際單位的維生素E

維生素E可以抗衰老，增強人體中的抗氧化劑，加強對病毒的抵抗能力。

7、每天花5分鐘做個(gè)白日夢(mèng)

醫學(xué)專(zhuān)家指出，經(jīng)常做白日夢(mèng)的人，壓力減輕，免疫系統的損耗也隨之降低。

8、相信自己永遠是最好的

樂(lè )觀(guān)的態(tài)度可以維持人體于一個(gè)最佳的狀態(tài)，尤其是在如今這個(gè)競爭激烈的社會(huì )中。

9、多喝雞湯

雞湯在全世界都被認為是治療和預防感冒的最佳補品。

10、讓自己具備一些幽默細胞

俗話(huà)說(shuō)笑一笑，十年少，開(kāi)懷大笑能夠刺激免疫功能，使免疫細胞變得更加活躍。