牛皮癬與免疫力密切相關(guān)，3種藥膳幫你提高

牛皮癬與免疫力有著(zhù)十分密切的關(guān)系！免疫力是牛皮癬誘發(fā)因子之一！

為什么別人常年不感冒，你卻動(dòng)不動(dòng)就咳嗽打噴嚏呢?這都怪你體內免疫力低下。

那么，免疫力低下的表現有哪些呢?提高免疫力的食物又有哪些呢?

免疫力低的幾種表現：

經(jīng)常感到疲勞

工作經(jīng)常提不起勁，稍做一點(diǎn)事就就感到累了，去檢查也沒(méi)有發(fā)現什么器質(zhì)病變，休息一段時(shí)間后你的精力又緩解，可這樣又持續不了幾天，疲勞感又出現了。

感冒不斷

如果感冒成了你的家常便飯，天氣梢微變冷、變涼，來(lái)不及加衣服你就打噴嚏，然后的日子便與感冒相伴了，而且要經(jīng)歷好長(cháng)一段時(shí)間才好，這就說(shuō)明你的免疫力有所下降。

傷口容易感染

身體哪個(gè)部位不小心被劃傷的時(shí)候，幾天之內傷口處紅腫、甚至流膿，正常人幾天就可以好，而你卻因此要拖久許多;或者你的某個(gè)部位，比如臀部長(cháng)個(gè)又疼又癢的小癤子，過(guò)幾天頭上又長(cháng)了，也說(shuō)明抵抗力下降。

嬌氣的腸胃

如果你的腸胃象個(gè)沒(méi)有長(cháng)大的嬰兒，經(jīng)常是在外面餐館吃了一個(gè)普通的菜，其他的人安然無(wú)恙，而你卻上吐下瀉，說(shuō)明你的腸胃的自身保護功能存在著(zhù)問(wèn)題。

3藥膳顧好免疫力：

【決明子菊花茶】

材料：決明子3錢(qián)、菊花3錢(qián)、枸杞2錢(qián)。

說(shuō)明：

將所有藥材洗凈后，視個(gè)人喜好濃度，加水煮成500至1000c.c.茶飲，整天可喝，但建議晚上飲用量減少，以免增加腸胃消化的負擔。此茶飲適合所有人。決明子清肝明目、潤腸通便;菊花可改善春季眼睛乾癢的癥狀。但需注意的是，小孩子為純陽(yáng)體質(zhì)，身體變化大，稍不留意或補過(guò)頭容易流鼻血，建議單喝菊花茶就好，便秘可少量加入枸杞，若要搭配其他中藥，則需先就醫，由專(zhuān)業(yè)中醫師根據當下的體質(zhì)和身體狀況，予以適當調養。

【當歸枸杞雞湯】

材料：鮮雞半只、當歸片1錢(qián)、枸杞3至5錢(qián)、菊花2錢(qián)。

說(shuō)明：雞只切塊、汆燙去血水后，加入洗凈的中藥材一起燉煮，雞肉軟爛即可食用。此藥膳適合燥熱體質(zhì)的人，春天換季因風(fēng)邪侵襲，常有皮膚癢、眼睛乾癢等過(guò)敏癥狀。

【養肝四物湯】

材料：當歸1錢(qián)、川芎2錢(qián)、熟地2錢(qián)、炒白芍2錢(qián)、何首烏2錢(qián)、黑棗2錢(qián)、鮮雞或排骨適量。

說(shuō)明：將雞塊或排骨汆燙后，加入所有中藥材一起燉煮，煮至食材軟爛入味即可。此藥膳具有滋陰、軟便的作用，適合肝血虛、容易貧血的女性，以及體弱的老年人。需注意的是，為了避免補過(guò)頭，建議女性不要在月經(jīng)前1周食用，平常則建議每周1次為限。