青春痘相信大家都不會(huì )很陌生，那么該如何來(lái)治理這些青春痘呢？下面小編給大家分享兩種治療青春痘的食物，一起來(lái)看下吧。

“面子”問(wèn)題一直都是大家關(guān)注的，臉上的青春痘、粉刺、暗瘡不一定什么時(shí)候就出來(lái)轉一圈，大大地影響了大家的形象。專(zhuān)家指出，在青春期男性有95%，女性有85%患過(guò)不同程度的痤瘡。痘痘易復發(fā)，而經(jīng)久難愈。其中，飲食不當是一個(gè)重要原因。那么，對于這些常見(jiàn)的問(wèn)題，我們有什么方法可以解決呢?

長(cháng)痘痘是怎么回事?

是一種發(fā)生于毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，多發(fā)于頭面部，頸部、前胸后背等皮脂腺豐富的部位。主要是因為內分泌功能失調，雄性激素分泌增多或相對增高，刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多導致的。單就飲食方面因素講，偏嗜麻辣、油膩、海鮮、油炸等類(lèi)食品及煙草者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，誘發(fā)痤瘡。

長(cháng)痘痘該如何處理?

1、不要亂擠：其實(shí)在青春痘成熟之后是可以通過(guò)專(zhuān)業(yè)的擠壓，讓青春痘消失，但是往往我們在家里擠痘痘很多時(shí)候，手法不對，且雙手不干凈，為此容易在擠完痘痘之后，造成痘痘留疤發(fā)炎，為此除了專(zhuān)業(yè)人士，我們并不提倡擠痘痘。

2、抗菌消炎：不管是針對臉上的痘痘，還是身體上的痘痘，痘痘是一種皮膚炎癥，都必須做好抗菌消炎工作，避免青春痘由于細菌粉塵的刺激惡化，在每天睡覺(jué)之前一定要對痘痘患處做消毒抗炎工作。

3、正確洗臉：對于痘痘易發(fā)的敏感肌膚，做好最基本的清潔保護工作是基本，但是在這些之前有著(zhù)更為重要工作就是洗臉，建議使用具有祛痘清除粉刺的潔面乳，對于痘痘的油性肌膚一天建議洗臉2-3次為最佳，時(shí)刻保持面部的清爽，避免油脂的堆積。

4、有效嫩膚：對于痘痘的敏感肌膚，除了做好清潔抗炎工作，當然還需要好好的養護一下肌膚，萬(wàn)萬(wàn)不可以放任不管，這樣是不科學(xué)的，應該根據自己的肌膚膚質(zhì)選擇，適合自己的保養品，適當的補充水分，避免給痘痘負擔。

5、避免摩擦：長(cháng)痘痘之后，日常要特別注意盡量避免不干凈的安全帽，口罩給痘痘造成直接性摩擦，導致肌膚受到不潔物質(zhì)的摩擦，引發(fā)痘痘發(fā)炎，平時(shí)請注意接觸痘痘患處的物件是否干凈，避免與痘痘摩擦之后造成二次感染發(fā)炎。

長(cháng)痘吃哪些食物呢?

推薦一：蓮子

《神農本草》等歷代醫藥典籍都有記載，蓮子有養心安神、滋養補虛、止遺澀精、清心、的藥用價(jià)值。現代藥理研究證明，蓮子有降血壓、強心、祛斑、防癌抗癌、抗衰老多種食療益處。

推薦二：百合

百合除含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1.B2.C等營(yíng)養素外，還含有一些特殊的營(yíng)養成分，如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用于人體，不僅具有良好的營(yíng)養滋補之功，而且還對秋季氣候干燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。中醫上講鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病后虛弱的人非常有益。

百合的吃法多樣，可以搭配瘦肉熬湯，可煮粥，燉雪梨等。