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如何用飲食療法對(duì)付青春痘?

2017-12-17 來(lái)源:濟(jì)南中研皮膚病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有些女性常用洗面奶洗臉,以為這樣可以去除“痘痘”,其實(shí)不然,這樣反倒會(huì)刺激其生長(zhǎng)。因?yàn)橄疵婺讨械幕瘜W(xué)成分會(huì)刺激油脂分泌增多;另一方面,洗臉多了,皮膚表面的壓力減輕,無(wú)意中就會(huì)促進(jìn)皮脂腺的分泌。

   一些處于青春期的少女臉上長(zhǎng)了許多小痘痘,對(duì)于愛(ài)美的少女來(lái)說(shuō),這無(wú)疑成了一塊心病,因此精神上背上了包袱。有的青少年常常用手去擠,其實(shí)這樣做不但不能去痘,還是十分危險(xiǎn)的。

  臉上的小痘痘醫(yī)學(xué)上稱為“痤瘡”,俗稱“粉刺”、“青春蕾”,是多見(jiàn)于青年的一種皮膚病。青春期時(shí)體內(nèi)男性激素的水平增高,刺激皮脂腺充分發(fā)育,使皮脂分泌增多,皮脂通過(guò)毛囊口排到體外,如果毛囊口阻塞,皮脂就在毛囊內(nèi)積聚起來(lái),在皮膚上形成一顆米粒大小的疙瘩,如果用手?jǐn)D可擠出細(xì)條狀乳白色豆渣樣的物質(zhì),阻塞處經(jīng)過(guò)空氣的氧化,在其頂端常有一個(gè)黑點(diǎn),稱為黑頭粉刺。
 
  消除青春痘,飲食要有側(cè)重點(diǎn)
 
  有些女性常用洗面奶洗臉,以為這樣可以去除“痘痘”,其實(shí)不然,這樣反倒會(huì)刺激其生長(zhǎng)。因?yàn)橄疵婺讨械幕瘜W(xué)成分會(huì)刺激油脂分泌增多;另一方面,洗臉多了,皮膚表面的壓力減輕,無(wú)意中就會(huì)促進(jìn)皮脂腺的分泌。因此,每天用溫水洗臉,次數(shù)適當(dāng)就可。
 
  用手?jǐn)D小痘痘不但會(huì)給臉上留下疤痕,而且這樣做也是很危險(xiǎn)的,因?yàn)槊娌康撵o脈沒(méi)有靜脈瓣膜,血液可以在血管內(nèi)向心或離心流動(dòng),如果濫行擠壓小痘痘,細(xì)菌可侵入血液中,沿鼻外或上唇靜脈,眼上、下靜脈進(jìn)入海綿竇,引起嚴(yán)重的顱內(nèi)海綿竇感染,可危及生命。
 
  患青春痘以后不要吃刺激性、油葷重、糖分高的食品,少吃螃蟹、蝦等海生類食物,多吃新鮮蔬菜、水果很有益。油性皮膚者除了要勤洗臉,還要常洗頭,頭發(fā)不要貼面;注意飲食衛(wèi)生,保持消化道功能正常,保持大便通暢;學(xué)習(xí)、工作注意勞逸結(jié)合,不要長(zhǎng)期精神緊張,保證每天7~8小時(shí)的睡眠。
 
  補(bǔ)充維生素c、維生素e和微量元素鋅有一定的療效。鋅是構(gòu)成多種蛋白質(zhì)所必需的,幾乎所有的鋅都分布在細(xì)胞之內(nèi),它的含量比任何別的微量元素都更豐富。
 
  現(xiàn)在已知有80多種酶的活性與鋅有關(guān)。調(diào)節(jié)體內(nèi)能量、蛋白質(zhì)、核酸和激素的合成代謝,鋅在組織呼吸及機(jī)體代謝中占有重要地位?;记啻憾缓罂煽诜\制劑及富含鋅的食品如牡蠣、肉類、蛋類、魚類及動(dòng)物的肝臟等,癥狀嚴(yán)重的女性要及時(shí)求助醫(yī)生,不可濫用藥。
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