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春夏季皮膚干燥怎么辦?專(zhuān)家:補水要注意方法

2017-12-11 來(lái)源:關(guān)于皮膚的那些事  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:喝水是為皮膚補充水分,應對皮膚干燥的最直接方法。,“根據你個(gè)人情況,例如有沒(méi)有感到口腔干燥、皮膚干,這樣來(lái)適當飲水以補充皮膚的水分可以給皮膚補充水分。

   皮膚干燥是春夏交替的常見(jiàn)問(wèn)題,若皮膚出現缺水的情況,就會(huì )出現皮膚表面失去光澤、皮膚會(huì )掉皮屑,干燥部位的皮膚當受到刺激后會(huì )感覺(jué)癢,甚至會(huì )出現皮疹等癥狀。

       那么,當發(fā)生皮膚干燥時(shí)該怎么辦呢?

  補水:一次大量喝水皮膚難以充分補水
 
  喝水是為皮膚補充水分,應對皮膚干燥的最直接方法。,“根據你個(gè)人情況,例如有沒(méi)有感到口腔干燥、皮膚干,這樣來(lái)適當飲水以補充皮膚的水分可以給皮膚補充水分。如果出汗或者揮發(fā)的量大,則需要多喝水,如果出汗少或者揮發(fā)量少,可能就不用太多。”特別在春夏,氣溫回升,出汗多,皮膚的水分揮發(fā)量也相對更大,就需要多喝水。,其實(shí)補水不應該感覺(jué)到口渴才去喝,這樣皮膚已經(jīng)缺水嚴重了。
 
  建議人體應該定期補充水分,而不應該一次過(guò)大量喝水,這樣對于皮膚補水的作用其實(shí)不是很大。黎志剛主任醫師進(jìn)一步解釋道,因為人喝水以后,水就進(jìn)入人的血液循環(huán),然后在腎臟過(guò)濾,一下子喝水太多,其實(shí)水分一次性保存不了太多,大部分水分都通過(guò)尿液會(huì )排出來(lái)。正確的補水方法,應該是一兩個(gè)小時(shí)喝一次,一次不要喝太多,這樣定期補充水分,可以讓人體維持在水分充足的狀態(tài)。
 
  護膚:別選太油膩的潤膚產(chǎn)品
 
  皮膚干燥者涂抹潤膚產(chǎn)品是最好地為皮膚補充含水分的方式。因為皮膚缺水主要是皮膚的表面缺少水分,使用一些水分含量較高的乳液或霜劑,能使皮膚較快地吸收水分,起到直接補水的作用緩解皮膚干燥。但是,主任醫師提醒廣大患者,不要涂太油膩護膚產(chǎn)品,因為太油膩的護膚產(chǎn)品涂抹在皮膚表面會(huì )引起毛孔封堵,這會(huì )影響皮膚與外界呼吸,引發(fā)皮疹等皮膚疾病。
 
  飲食:應對皮膚干燥均衡飲食最重要
 
  對付皮膚干燥一定要均衡飲食。例如肉類(lèi)一定要補充,因為很多皮脂腺都是靠肉類(lèi)或者脂肪產(chǎn)生皮脂保護皮膚;另外就是維生素,皮膚干燥者需要多補充水溶性維生素,例如維生素B族、維生素C。這些都是皮膚所必須的營(yíng)養元素,因此必須均衡飲食,攝入各方面的營(yíng)養元素保證皮膚健康。
 
  心理:保持良好情緒可緩解皮膚干燥問(wèn)題
 
  良好的情緒和精神狀態(tài)對皮膚健康也至關(guān)重要,“正常皮膚下有血管,另外人的皮膚下還有皮膚腺,皮膚腺的分泌是保證皮膚濕潤、彈性的作用。若人的交感神經(jīng)控制得好,皮膚下的血循環(huán)就通暢,水分揮發(fā)就比較少,而且皮脂分泌也會(huì )適量分泌,這樣皮膚看上去不會(huì )太干燥。另外皮下組織彈性纖維也不會(huì )容易斷裂,這樣皮膚就有彈性。所以看上去皮膚有彈性,沒(méi)有那么干燥,對皮膚保養好。”
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