如何改善你的過(guò)敏體質(zhì)？

2017-12-01 來(lái)源：大連非得本草藥業(yè) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：皮膚過(guò)敏一般由于接觸外界過(guò)敏原導致身體出現過(guò)敏反應。過(guò)敏原種類(lèi)繁多，其中最常見(jiàn)的過(guò)敏原是花粉和塵螨。了解常見(jiàn)的過(guò)敏原，避免在日常生活中接觸，能大大降低過(guò)敏發(fā)生的概率。

　　皮膚過(guò)敏的高發(fā)期已經(jīng)到來(lái)，人們常常出現皮膚瘙癢、紅腫、起小疙瘩等皮膚過(guò)敏問(wèn)題，一出現苦不堪言，想甩掉它就要了解發(fā)病原因，才能針對性地消滅他們。

　　皮膚過(guò)敏不簡(jiǎn)單分清病因是關(guān)鍵

　　皮膚過(guò)敏按疾病特點(diǎn)可以分為以下幾大類(lèi)：

　　皮膚過(guò)敏的癥狀可能比較相似，因此感覺(jué)不適還是需要及時(shí)就醫，確定具體的病癥原因以便對癥下藥。

　　這些過(guò)敏原遇到要避開(kāi)

　　皮膚過(guò)敏一般由于接觸外界過(guò)敏原導致身體出現過(guò)敏反應。過(guò)敏原種類(lèi)繁多，其中最常見(jiàn)的過(guò)敏原是花粉和塵螨。了解常見(jiàn)的過(guò)敏原，避免在日常生活中接觸，能大大降低過(guò)敏發(fā)生的概率。

　　吸入式過(guò)敏原：花粉、柳絮、粉塵、螨蟲(chóng)、動(dòng)物皮屑等。

　　食入式過(guò)敏原：牛奶、雞蛋、魚(yú)蝦、牛羊肉、海鮮、動(dòng)物脂肪、以及一些蔬菜、水果等。

　　接觸式過(guò)敏原：紫外線(xiàn)、化妝品、洗潔精、化纖用品、塑料、金屬飾品等。

　　注射式過(guò)敏原如：青霉素、鏈霉素、異種血清等。

　　精神因素：精神過(guò)度緊張、工作壓力過(guò)大也可導致過(guò)敏。

　　過(guò)敏是身體免疫系統的功能表現，每個(gè)人對不同過(guò)敏原的表現都不相同。對于指向不明的過(guò)敏反應，應前往醫院進(jìn)行過(guò)敏原篩查，確定過(guò)敏原，以便進(jìn)一步防治。

　　皮膚過(guò)敏我們該吃哪些食物

　　金針菇

　　經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏病癥，沒(méi)有患病的人也可以通過(guò)吃金針菇來(lái)調節免疫系統。

　　蜂蜜

　　蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用，它是臨床上用來(lái)治氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的元素之一。另外蜂蜜中含有一定的花粉粒，人體習慣以后就會(huì )對花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定抵抗力，這和“脫敏療法”的原理是一樣的。

　　大棗

　　紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，建議過(guò)敏者多吃紅棗，水煮、生吃都可以。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜中的β胡蘿卜素能調節細胞內的平衡，有效預防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應。

　　皮膚過(guò)敏我們如何應對

　　加強自身的抵抗力

　　肌膚過(guò)敏很大原因是因為自身的抵抗能力下降，所以加強身體的抵抗力是最根本的。

　　冰鎮緩解皮膚過(guò)敏

　　冰鎮能舒緩過(guò)敏帶來(lái)的麻煩，只需一張紙膜沾濕清水后，在冰箱中冷藏一段時(shí)間，再把紙膜打開(kāi)覆蓋在臉上。臉上因為過(guò)敏而癢癢的感覺(jué)也會(huì )瞬間消失。

　　定期清潔

　　空調和床品是關(guān)鍵。定期清潔空調過(guò)濾網(wǎng)，注意室內的通風(fēng)，有助于減少塵螨和霉菌滋生；使用過(guò)程中，每隔半月，就可以把過(guò)濾網(wǎng)取下來(lái)沖洗干凈。有條件的話(huà)，還可以對積攢塵螨更多的空調外機進(jìn)行清洗。

　　內外補水

　　夏季不僅要多喝水，增加皮膚代謝能力，還要對皮膚多補水。夏季可用油分較少的啫喱狀護膚品。膚質(zhì)比較薄的人一定要縮短洗澡的時(shí)間。沐浴的時(shí)間長(cháng)、水溫熱，容易讓肌膚皮脂膜失去天然的保護能力。

　　清潔鼻腔

　　空氣中的過(guò)敏物大多是通過(guò)鼻子的呼吸而吸入的，有的還粘滯在鼻孔的鼻毛上，因此，用淡鹽水沖洗鼻子有助于沖刷掉鼻子中的過(guò)敏物，進(jìn)而減少或緩解過(guò)敏癥狀的發(fā)生。

　　避免暴曬

　　盡量避免陽(yáng)光過(guò)于強烈的時(shí)段出門(mén)，出門(mén)要打傘、戴帽子或是穿長(cháng)袖衣服。可以在出門(mén)前半個(gè)小時(shí)適當涂抹防曬霜。使用防曬霜前先在局部試用，確認不過(guò)敏再大面積使用。

　　多吃青菜

　　洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，多吃可防過(guò)敏癥的發(fā)病。此外，夏季要盡可能少吃或不吃生猛海鮮，吃之前用熱水將海鮮燙一遍。這樣就可以減少過(guò)敏現象發(fā)生。

　　慎用化妝品

　　目前市場(chǎng)上銷(xiāo)售的化妝品很多都是用化學(xué)原料制造的，其中含有的乳化劑、香料、色素、殺菌劑、防腐劑等添加劑對某些人來(lái)說(shuō)就是一種過(guò)敏原，會(huì )引發(fā)皮膚過(guò)敏。因此，建議在使用化妝品時(shí)，一定要在試擦之后再使用。

　　少與飾品"親密接觸”

　　大街小巷里佩戴飾品的人不在少數。目前飾品使用的材料可謂是五花八門(mén)，棉、麻、木、石、皮革、鍍金、銀、橡膠等。這些材料在制作過(guò)程中可能添加了一些化學(xué)物質(zhì)，這可能會(huì )引起皮膚過(guò)敏。

　　保證充足的睡眠

　　夏天白晝較長(cháng)，天氣炎熱，往往人睡眠時(shí)間短、睡眠質(zhì)量差，這也會(huì )引起過(guò)敏癥經(jīng)久不愈。因此睡眠休息一樣十分重要。應保證充足的睡眠和必不可少的運動(dòng)鍛煉。

　　控制室內濕度

　　塵螨易在室溫高于21℃、濕度大于50%的環(huán)境中繁殖。因此，應盡量保持室內濕度在40%~45%之間。

　　選擇純棉床品

　　為對抗塵螨，盡量選擇棉質(zhì)的床單和枕套。經(jīng)常更換枕巾和枕套，晾曬枕芯。

　　保持空氣新鮮

　　洗衣室、浴室都要安裝排風(fēng)扇，防止空氣過(guò)于潮濕、空氣循環(huán)不暢，滋生霉菌等。