為什么要洗臉？

　　皮膚作為人體最大的器官，自然也會(huì )產(chǎn)生新陳代謝過(guò)程，每天會(huì )產(chǎn)生很多皮脂、汗液和脫落的角質(zhì)形成細胞，更不要說(shuō)廣大愛(ài)美女士涂的厚厚的護膚品和化妝品，再混合點(diǎn)灰塵雜質(zhì)等，清潔不得當就不僅僅是難看這么簡(jiǎn)單了，甚至會(huì )影響皮膚正常屏障功能的發(fā)揮，而導致皮膚病（別說(shuō)，還真有種皮膚病叫做“垢著(zhù)病”，就是有的人長(cháng)期不清洗導致黑色的東東堆啊堆……）

　　那么，如何正確的洗臉呢？

　　要想回答這個(gè)問(wèn)題，首先需要知道，自己長(cháng)著(zhù)什么樣的一張臉。不是指的顏值高低的問(wèn)題，而是你的“膚質(zhì)”類(lèi)型。

　　根據皮膚含水量、皮脂分泌狀況、pH值及對外界刺激反應性的不同，皮膚分為：干性皮膚、中性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚、敏感性肌膚5種類(lèi)型。

　　區分方法很簡(jiǎn)單：清水洗臉后，啥都別涂，感覺(jué)臉上的緊繃感多久消失。20分鐘內消失，是油性皮膚；20-40分鐘消失，是中性皮膚；40分鐘以上才消失，是干性皮膚；如果你額部、鼻部為油性，其余面頰為中性或干性，那么就是混合性皮膚；至于敏感性肌膚，就是容易受冷熱、風(fēng)吹、日曬、紫外線(xiàn)等外界刺激引起過(guò)敏的那種。

　　知道了自己的皮膚類(lèi)型，下面我們說(shuō)說(shuō)怎么洗臉的問(wèn)題。

　　1.水溫

　　很多人有這么一種錯誤的認識：要用熱水洗臉才能讓毛孔張開(kāi)，把臟東西洗出來(lái)，再用冷水洗臉讓毛孔縮回去。貌似有道理，可實(shí)際上，隨著(zhù)水溫擴張的還有血管，反復刺激血管收縮或者舒張，特別容易損傷皮膚。適合自己的最重要。一般來(lái)說(shuō)，油性皮膚用38-40℃的水，比體表溫度稍高但又不覺(jué)得燙，容易把溢出的油脂洗掉；干性皮膚本身就分泌不出來(lái)多少油脂，洗太干凈皮膚容易進(jìn)一步干燥和脫屑，用冷水比較好；敏感肌膚者，建議用36-37℃與體表溫度接近的水，避免對皮膚造成冷熱刺激。

　　2.潔面產(chǎn)品的選擇

　　其實(shí)種類(lèi)繁多的潔面產(chǎn)品的主要成分無(wú)非就是——表面活性劑。一般來(lái)說(shuō)，堿性越大，清潔效果越好，但同時(shí)對皮膚的刺激性也會(huì )越強。你要問(wèn)怎么判斷洗面奶的堿性？其實(shí)就是看泡沫的多少，泡沫多的，一般是堿性較大的，泡沫少的甚至是無(wú)泡沫的，通常是堿性比較小的。因此油性皮膚適合泡沫多的洗面奶或者潔面皂，可以使用有物理性摩擦作用的磨砂類(lèi)產(chǎn)品，但是一定要選擇顆粒細膩、質(zhì)感溫和的產(chǎn)品，頻率不超過(guò)每周一次，以免損傷皮膚；對于干性和敏感性皮膚，就不要搞的滿(mǎn)臉都是泡泡啦！宜選擇含脂量高的、溫和刺激性小的、低泡或無(wú)泡的洗面奶，如果是嚴重干性或者敏感性肌膚，甚至可以不用洗面奶、只用清水洗。

　　其實(shí)不管什么類(lèi)型的肌膚，把握這樣一個(gè)原則就足夠：清洗完畢后，皮膚感覺(jué)舒適，無(wú)干燥、緊繃等不適。皮膚的感受性是評價(jià)產(chǎn)品是否適合最有力的證據。

　　3.及時(shí)擦干

　　很多人洗完臉后任其風(fēng)干，認為這樣可以讓水分待的時(shí)間久一點(diǎn)，達到“補水”的目的，甚至用濕巾敷臉。其實(shí)這樣的做法大錯特錯。不及時(shí)擦干的話(huà)，會(huì )讓皮表的水分蒸發(fā)，蒸發(fā)帶走熱量，血管收縮，皮膚變的更為干燥；反復濕敷也會(huì )破壞皮膚表面的脂質(zhì)層，水分丟失的更快，結果就是越敷越干。

　　很多人洗完臉會(huì )拿毛巾狂搓，覺(jué)得這樣比較干凈一些，甚至恨不得拿搓澡巾搓搓！感情那臉是隔壁老王的？要這么粗魯地對待……嬌弱的面部是經(jīng)不起這么折騰的。反復摩擦會(huì )刺激皮膚，導致皮膚敏感。正確的做法是，用毛巾輕輕地擦拭面部，也就是“按干”。

　　4.注意保濕

　　清潔過(guò)后，還要注意立刻涂抹適合的保濕護膚品。這個(gè)也是要根據不同膚質(zhì)選擇的。干性皮膚選擇比價(jià)滋潤的、濃稠的護膚品；油性皮膚選擇清爽的的水、乳、啫喱狀護膚品；至于敏感肌膚，只能選擇敏感肌膚專(zhuān)用的醫學(xué)護膚品啦！這部分內容詳細可參考我們醫院公眾號“皮膚科專(zhuān)家在線(xiàn)”的《皮膚保濕—你真的會(huì )嗎？？？》一文。

　　糾錯環(huán)節：

　　1.你看，我愛(ài)長(cháng)痘痘，皮膚還油，都是因為臉沒(méi)洗干凈，所以需要“深層潔面”

　　每當聽(tīng)到這個(gè)問(wèn)題，主創(chuàng )們都覺(jué)得可笑：難不成把毛囊根部也拔出來(lái)洗一洗才算洗干凈了？

　　畢竟我們是在洗臉，而不是刷鍋（攤手~）。過(guò)度清潔只會(huì )損傷皮膚。

　　皮膚表面存在一層皮脂膜，這是我們抵抗外界紫外線(xiàn)、微生物、保濕鎖水的重要結構。正常情況下處在一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)。過(guò)度清潔會(huì )損傷此屏障，造成敏感肌膚的問(wèn)題，甚至引起諸多皮膚病。

　　因此，洗臉最重要的不是強調洗的多么干凈，而是適度。一般來(lái)說(shuō)，每日洗臉次數不超過(guò)2次。對于敏感肌膚者應該更加減少清洗次數。

　　潔面產(chǎn)品的選擇也是盡量越精簡(jiǎn)越好，之前給大家分享過(guò)禤老教師的經(jīng)驗——《要想顏如玉，只用清水洗》。油性皮膚和卸妝時(shí)需要使用一些潔面產(chǎn)品，每日使用1次足矣~

　　2.用牛奶、淘米水等白色的水，越洗越白

　　那那些喜歡用黃瓜作為“面膜”的人，豈不是臉都綠了？（笑~~~）

　　你要是這么想，那就太小看我們的皮膚屏障功能了！

　　皮膚角質(zhì)層是皮膚的天然屏障，這些白色的東西是無(wú)法經(jīng)皮膚吸收的，更無(wú)法改變皮膚中本身的黑色素，因此，根本不會(huì )讓你變白（很多人覺(jué)得確實(shí)比以前白，是因為淘米水中含有一定量的B族維生素和淀粉，能形成短暫的遮蓋效果，不過(guò)，這種美麗是轉瞬即逝的）。