1、護膚應該從青春期開(kāi)始

　　大部分人小時(shí)候都沒(méi)有護膚的概念，后來(lái)看別人都在瓶瓶罐罐地用護膚品了才給自己買(mǎi)一點(diǎn)，而此時(shí)你的保養功課已經(jīng)遠遠落后了。皮脂腺的分泌從9歲至10歲的時(shí)候開(kāi)始，在青春期到來(lái)之前，就要開(kāi)始健康的護膚流程。你是否錯過(guò)了很多護膚流程呢?

　　2、清潔、滋潤和防曬是抗老基礎

　　清潔、滋潤和防曬是天天掛在嘴邊的話(huà)題，重復了無(wú)數遍，無(wú)非是想提醒大家，抗老就要從這些基礎保養做起。想要有效抵抗衰老最重要的就是：清潔、滋潤和防曬。不管你是什么年紀都需要這樣做，快來(lái)檢討下你做好這三項工作了嗎?

　　３、一年四季都要防曬

　　清潔和滋潤大家都不會(huì )忘記，唯獨防曬很容易被忽視。知道現在為什么有很多寶寶用的防曬霜嗎?這說(shuō)明防曬是各個(gè)年齡段都要做的事。夏天大家會(huì )記得涂防曬霜，但在其他季節，使用防曬霜的人很少吧。

　　研究表明，光老化是肌膚衰老的頭號元兇，所以，防曬保養一天也不能停，在秋冬季節和下雨天，只要是與紫外線(xiàn)接觸，就得做好防曬。夏天外出要涂抹高倍防曬，并及時(shí)補涂，秋冬季節可以用防曬日霜，減輕肌膚的負擔。

　　4、從護膚開(kāi)始用眼霜

　　網(wǎng)絡(luò )流傳著(zhù)25歲開(kāi)始用眼霜的傳言，我們的建議是，從你開(kāi)始護膚開(kāi)始，就要用到眼霜。眼周的皮膚最為脆弱纖薄，如果不正確護理，很容易出現細紋和皺紋。

　　根據你的年齡，投資一款好的抗衰老眼霜來(lái)幫助抵抗歲月痕跡，比如含有維生素C，其他抗氧化成分和透明質(zhì)酸的眼霜。眼霜的質(zhì)地可以根據你的皮膚來(lái)選擇，如果你是油性肌膚，就挑選啫喱或乳液狀眼霜;如果你是干性肌膚，則選擇滋潤一些的霜狀眼霜。

　　5、每周去角質(zhì)1—2次

　　定期去角質(zhì)能清除老舊死皮，促進(jìn)肌膚內層細胞新生，細胞新陳代謝加快，肌膚看起來(lái)會(huì )更年輕，所以去角質(zhì)也是抗老的必修課。

　　大家可以根據皮膚狀態(tài)來(lái)調整去角質(zhì)頻率，冬天可能一周一次，夏天可能一周兩次，敏感皮膚選擇更溫和的去角質(zhì)凝膠。過(guò)了20歲新陳代謝變慢，角質(zhì)層很容易堆積起來(lái)，膚色也變得暗淡，這個(gè)時(shí)候可以開(kāi)始定期做去角質(zhì)護理了。

　　6、不管什么膚質(zhì)都必備溫和潔面品

　　每天都要洗臉，很多人會(huì )選擇清潔力超強的洗面奶，但清潔力太強的潔面會(huì )過(guò)度洗去肌膚的皮脂膜，導致皮膚干燥，不及時(shí)補水更易引發(fā)細紋。

　　不管你是什么膚質(zhì)，家里都應該準備一款溫和的潔面乳，它不會(huì )令你的皮膚干燥脫皮，還不會(huì )刺激皮膚。當皮膚出現痘痘，人們經(jīng)常都會(huì )尋求強力的潔面和化妝水，其實(shí)溫和的潔面產(chǎn)品有助于舒緩肌膚，避免痘痘加重。

　　7、保濕是一輩子的護膚功課

　　水是我們身體最重要的一部分，干燥會(huì )令皮膚手感粗糙，不再豐盈柔軟，還會(huì )出現細紋。不管你是18歲還是80歲，保濕都是每日必須的基礎功課。尤其是30歲以后，肌膚的油脂分泌量會(huì )減少，這時(shí)就要用滋潤型的保濕產(chǎn)品了，每天都保持肌膚水水潤潤的，你會(huì )比別人更年輕。

　　8、常做臉部抗老按摩操

　　“衰老”的現實(shí)無(wú)法逃避，“衰老”的過(guò)程卻可以延緩。每天涂擦保養品時(shí)，可以搭配簡(jiǎn)單的按摩技巧幫助保養品的吸收，同時(shí)刺激臉部肌肉，喚醒肌膚細胞，增強活化更新的機能，一旦循換變好，肌膚的彈力緊實(shí)度與明亮度都能獲得明顯改善，趕緊學(xué)一學(xué)吧!

　　9、平衡膳食有助抗衰老

　　你的飲食習慣會(huì )影響肌膚狀態(tài)，歐美人大都老得快，因為他們習慣吃高熱量油炸食物，垃圾食品吃多了，皮膚也變得不健康。平衡的膳食不止是對身體有益，還能對皮膚很好。綠色食品和健康食物能讓你的皮膚更光滑均勻，充足的維生素和抗氧化成分更能減緩肌膚衰老。

　　綠色蔬菜、白色米飯、紅色肉類(lèi)、橘色胡蘿卜……這些食物都是我們日常飲食中不可或缺的，偏食的妹子也要慢慢適應不同食材哦。

　　10、保證優(yōu)質(zhì)的睡眠

　　好睡眠是你皮膚最要好的朋友，想要衰老來(lái)得更慢一些，那就需要規律的好睡眠。隨著(zhù)工作和生活壓力的加大，我們常常會(huì )熬夜晚睡，皮膚也一天比一天黯淡，天天把抗老掛在嘴上，還不如安安心心睡個(gè)好覺(jué)。

　　深度睡眠可以修復身體和皮膚，其抗老效果比任何抗老面霜、微整形和草藥都管用——所以，用睡眠改變你的皮膚。