濕疹病因復雜

　　濕疹的預防

　　少接觸可誘發(fā)濕疹的各種因素，如染料、汽油、油漆、花粉、碳粉、洗潔精等。避免外界刺激，如熱水燙洗、暴力搔抓、過(guò)度洗拭，避免用堿性、肥皂或化妝品類(lèi)。

　　避風(fēng)，避免過(guò)度精神緊張及疲勞，保持安靜。皮損滋水糜爛者忌油膏包扎，防堵塞毛孔引起炎癥。建議在飲食調理方面宜清淡，宜食清熱解毒食物如：綠豆、苦瓜、冬瓜、菊花、金銀花、薏仁、茯苓等。

　　濕疹的禁忌

　　忌致敏食物，如魚(yú)、蝦、蟹、牛羊肉、鴨、鵝、花粉等引起過(guò)敏反應，導致濕疹復發(fā)或加重病情。忌辛辣刺激食物，如濃茶、咖啡、酒、煙、蔥、大蒜、生姜、辣椒、花椒等味辛、性溫食物，耗陰助陽(yáng)，對濕疹是一種刺激。

　　應避免食用：忌如竹筍、芋頭、蔥、蒜、韭菜等；或是慈菇、胡椒等及羊肉、蓮子、芡實(shí)等。

　　濕疹的治療

　　平常可按摩大椎、足三里、三陰交、風(fēng)市、曲池、血海、風(fēng)門(mén)，達到健脾去風(fēng)止癢的效果。整體而言，濕疹是一種反復發(fā)作不易根治的疾病，要有耐心持之以恒。

　　濕疹發(fā)病通常始于嬰兒期（約始于出生后6個(gè)月內），此問(wèn)題可能會(huì )持續到青少年、甚至成人時(shí)期。雖然隨著(zhù)成長(cháng)，部份兒童可以擺脫濕疹問(wèn)題，但80%患者會(huì )終身受其困擾。大部份有家族過(guò)敏史，發(fā)病時(shí)輕時(shí)重，與飲食和外界環(huán)境有著(zhù)密切的關(guān)系。

　　如何預防和減緩濕疹癥狀？

　　無(wú)論你是在北半球還是南半球，如今都已經(jīng)進(jìn)入了春秋時(shí)分。除了反復無(wú)常的天氣，換季時(shí)的一些惱人癥狀可能也開(kāi)始困擾你了。

　　濕疹就是最不受人歡迎的“不速之客”之一，雖然稱(chēng)不上病，但是癢起來(lái)也是要人命！而且還不美觀(guān)！

　　什么是濕疹？

　　如果皮膚出現紅、干、癢、脫皮、干裂等癥狀，甚至開(kāi)始出水或出血，可以初步認為是濕疹。其中最重要的癥狀就是發(fā)癢，如果你的皮膚沒(méi)有感覺(jué)到很癢，那可能你得的不是濕疹。

　　其實(shí)目前還沒(méi)有一項醫學(xué)測試能夠確診濕疹，一般的診斷都是依靠臨床經(jīng)驗，不過(guò)做測試可以排除其他皮膚病癥的可能性。

　　濕疹的特征：1.反復性2.非傳染性3.炎癥性

　　雖然各個(gè)年齡段的人都可能會(huì )得濕疹，但是嬰兒與兒童得濕疹的機率更大。據大洋洲濕疹協(xié)會(huì )統計，50%的濕疹患者都是在1歲之前出現癥狀的。大部分嬰兒與兒童患者在成年后會(huì )痊愈，少部分則在成年后還會(huì )繼續出現濕疹癥狀。

　　濕疹是由什么導致的？

　　觸發(fā)濕疹的原因可以分為內因與外因：

　　內因：

　　家庭成員中有人得過(guò)濕疹、哮喘、花粉病

　　由食用乳制品、麥制品、柑橘類(lèi)水果、海鮮、雞蛋、堅果、食品中的化學(xué)添加劑、防腐劑與人工色素引起

　　壓力過(guò)大

　　外因：

　　二手煙、化學(xué)成分、濕熱或干冷的天氣、冷氣或暖氣

　　過(guò)敏原導致，如家中的霉菌、塵螨、植物花粉，寵物、你使用的洗發(fā)露、沐浴露、肥皂、洗衣液等也可能攜帶你的過(guò)敏原。

　　如何預防和減緩濕疹的癥狀？

　　內因治療

　　你知道許多亞洲人其實(shí)都“乳糖不耐”嗎？

　　什么是乳糖不耐癥呢？哺乳動(dòng)物所產(chǎn)的奶中都含有乳糖，人體內會(huì )產(chǎn)生一種乳糖酶來(lái)分解和消化它。但是有些人缺乏這種能力，特別是亞洲人、西班牙人、非洲裔人等族群中，很多人都無(wú)法產(chǎn)生乳糖酶。

　　如果缺乏乳糖酶的話(huà)，攝入奶制品的時(shí)候就可能出現排氣、脹氣、腹瀉和疼痛，還有上文提及的濕疹。

　　那么如果正患著(zhù)濕疹、或是已經(jīng)確定自己乳糖不耐，難道就不能攝入乳制品了嗎？并非如此！

　　雖然牛奶和羊奶都屬于哺乳動(dòng)物的乳類(lèi)，但是許多乳糖不耐癥患者在食用羊奶或羊奶奶酪的時(shí)候不會(huì )出現食用牛奶時(shí)的癥狀。這是因為羊奶中的脂肪分子從結構上來(lái)說(shuō)比牛奶的短一點(diǎn)，相較之下容易分解一些。

　　而且，羊奶更接近母乳，對于嬰兒寶寶或生長(cháng)期的兒童這兩個(gè)濕疹高發(fā)群體而言都是絕佳的鈣源。羊奶的天然含鈣量是牛奶的兩倍，而且還更好消化，對于皮膚也非常好。

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