有些男人30歲不到但是看起來(lái)就像是四五十的人了，主要是因為不懂保養，皮膚衰老快，男性日常生活中有哪些事情會(huì )讓皮膚衰老地快呢？下面我們一起來(lái)看看：

　　誰(shuí)說(shuō)保養是女性的特權呢？

　　1

　　脂肪過(guò)多

　　食用脂肪會(huì )令你肥胖并且破壞你的動(dòng)脈。但脂肪對人類(lèi)的另一個(gè)危害卻鮮為人知：它會(huì )加速你的衰老。如果你不想老得更快，最好少吃某些在你的體內會(huì )轉化為游離基的脂肪，這些脂肪令細胞功能混亂，易于癌變，肆意地進(jìn)行破壞性活動(dòng)甚至自取滅亡。

　　食用錯誤類(lèi)型的脂肪會(huì )引起一系列的連鎖反應，在這些反應中游離基破壞細胞，毀壞并耗盡細胞的生命。進(jìn)入人體內的脂肪量，是一個(gè)人衰老的速度和患病機會(huì )大小的關(guān)鍵。應該牢牢記住這一點(diǎn)：你所食用的脂肪類(lèi)型決定了男人是在加速肌膚衰老還是延衰老。

　　2

　　不愛(ài)喝水

　　水是生命之源。讓肌膚及時(shí)補充足夠的水份，才是護膚之道的關(guān)鍵所在。

　　水份如果攝取不夠，會(huì )導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

　　3

　　熬夜

　　熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì )使皮膚細胞的各種調節活動(dòng)失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，如果低于這個(gè)水平，可要對自己的健康指數重新估計。

　　睡眠是否充足會(huì )很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺(jué)，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。

　　4

　　便秘

　　便秘會(huì )讓皮膚變得暗淡無(wú)光，若一星期有超過(guò)三天至五天不能排便，宿便就會(huì )累積在腸壁中。宿便累積于大腸就會(huì )形成毒素，過(guò)后會(huì )讓人體大量吸收。這些毒素若被人體吸收后，就會(huì )降低人體的抵抗力及免疫力。

　　便秘的時(shí)候最容易皮膚干燥，臉頰長(cháng)出黃褐斑，容易生出青春痘。嚴重者有口臭、體臭等。

　　便秘的原因除了壓力，就是偏食。幾乎不含食物纖維的歐美飲食的弊端是主因。也就是說(shuō)缺乏膳食纖維。更讓人吃驚的是80%的患者不知道這個(gè)主因，便秘就吃藥，吃藥見(jiàn)效，不吃藥馬上又便秘，形成治標不治本的被動(dòng)局面，最后變成頑固性長(cháng)期便秘。

　　5

　　愁眉苦臉和庸人自擾

　　每天都擺著(zhù)一張“苦瓜臉”。會(huì )使男人皮膚細胞缺乏營(yíng)養，臉上的皮膚干枯無(wú)華，出現皺紋，同時(shí)還會(huì )加深面部的“愁紋”。

　　所以情緒穩定對抵抗男人肌膚衰老很重要，擁有一顆溫和寬容心的男人是十分有魅力的，其實(shí)也并不只是一種心理上的印象。

　　6

　　抽煙喝酒

　　尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來(lái)，所以，如果你是一個(gè)抽煙者，看上去就會(huì )比同齡人衰老10歲。而喝酒會(huì )減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

　　7

　　經(jīng)常暴曬

　　吸收過(guò)量的紫外線(xiàn)壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽(yáng)光直射會(huì )直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無(wú)光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習慣。

　　8

　　不喜歡運動(dòng)

　　這可不好。適量的運動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動(dòng)張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會(huì )，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會(huì )。所以，要加強鍛煉啊。