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不想皮膚差,七個習(xí)慣你要改

2017-07-11 來源:安心美膚課堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不論是化妝品的殘余物還是空氣中的污染物,對皮膚來說也是一大敵人。這些殘留物會堵塞皮膚中的毛孔,引起發(fā)炎等問題,又或是攻擊膠原蛋白的產(chǎn)生,令皮膚容易老化。

  記得飯前洗手,愛干凈是一個道理。我們隨隨便便的護(hù)膚習(xí)慣,最終都會在臉上顯現(xiàn)出來,比如洗臉不干凈,臉就會黑頭等問題,比如喜歡去角質(zhì)就會每天嘗試,導(dǎo)致皮膚變薄,轉(zhuǎn)變成為敏感肌。

  所以,護(hù)膚習(xí)慣到底有哪些需要注意的,讓自己的臉看起來越來越美。

  1/擠壓暗瘡

  承認(rèn)吧!我們都愛上了那種暗瘡被擠出來「噗通」一聲的感覺,雖然是心靈上的療愈,對皮膚卻是一大傷害!

  第一,指甲會讓皮膚造成傷痕,讓細(xì)菌更容易從擠開的毛孔走入皮膚內(nèi);

  第二,該做法會更容易讓皮膚留下疤痕,亦容易使同個地方有更大的幾率得暗瘡。

  換句話說,還是忍忍手吧!

  2/凝視熒光幕

  以為每分每秒拿著手機(jī),凝望著熒光幕就是跟世界連系?你犧牲的或許是你的皮膚!熒光幕所釋放的紫外光,其實(shí)會減低肌膚的膠原增生,導(dǎo)致皮膚容易老化。

  假若你的皮膚本身有光源敏感的問題,更會引起皮疹等問題呢。

  所以為了皮膚和眼睛健康,還是適當(dāng)?shù)胤畔率謾C(jī)吧。

  3/過量糖分

  食用大量的加工糖分會讓皮膚的膠原蛋白變硬,導(dǎo)致皺紋的產(chǎn)生。另外,糖分更會容易引起炎癥,令皮膚的暗瘡問題加劇。

  所以改善飲食就是重要的一環(huán),以蔬菜水果中的糖分代替加工糖。

  然后注意均衡飲食,成效自然可以在皮膚反映出來。

  4/沒有徹底清潔臉部

  不論是化妝品的殘余物還是空氣中的污染物,對皮膚來說也是一大敵人。這些殘留物會堵塞皮膚中的毛孔,引起發(fā)炎等問題,又或是攻擊膠原蛋白的產(chǎn)生,令皮膚容易老化。

  除了預(yù)防,最重要還是要做好深層清潔,令皮膚的表層和底層的毛孔都保持清爽。

  5/缺乏睡眠

  科學(xué)研究表明,每個人所需要的正常睡眠時間是7到8個小時,但是實(shí)際上我們有沒有真正做到,都是很大的問題。其實(shí)缺乏睡眠不只會影響精神,更會導(dǎo)致皮膚因而流失更多水份而變得干燥。

  另外,有【壓力荷爾蒙】之稱的腎上皮質(zhì)醇也會因此而增加,破壞膠原蛋白的增生,減少皮膚修復(fù)的功能。所以,早起才是王道。

  6/缺乏水份

  皮膚就像是植物一樣,不澆水就會枯萎,首先是細(xì)紋先跑出來,再來就是深刻的皺紋。

  除此之外,水還有重要的任務(wù),就是幫身體排毒!假若皮膚的水份不夠,毒素容易殘留,而不想要成為「黃臉婆」,還是每天喝夠8杯水吧。另外,一些含有豐富水分的食物如青瓜、芹菜、和柑橘類水果也是肌膚補(bǔ)水的選擇。

  7/沒有防曬

  到戶外活動時要涂上防曬,是很多女生都會知道的事。但你又是否知道,其實(shí)在室內(nèi)也有防曬的需要?原來燈光對皮膚的傷害,絕對不遜于陽光。

  要有好習(xí)慣才會有好的肌膚,那些我們習(xí)以為常的習(xí)慣如果是不好的請一定要改掉,所謂蝴蝶效益就是如此說明,蝴蝶不過扇了下翅膀,卻引來沙塵暴,就像你的壞習(xí)慣,只是很小,沉積之后更容易毀掉皮膚。說起滲人,但卻是不得不防的事情。所以,為了護(hù)膚,要從好習(xí)慣做起。

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