你相信嗎？熬夜居然能誘發(fā)牛皮癬？！

2017-07-10 來(lái)源：深圳鵬程皮膚專(zhuān)科標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：牛皮癬患者睡眠時(shí)間不足質(zhì)量下降以及晝夜倒錯等均可導致其生物鐘紊亂，從而干擾神經(jīng)、內分泌、免疫網(wǎng)絡(luò )，使牛皮癬病情加重。

　　睡眠是人體重要的生理活動(dòng)之一，它對機體各臟器的新陳代謝，尤其是神經(jīng)、內分泌和免疫系統的功能恢復和調整十分重要。很多牛皮癬患者主訴睡眠質(zhì)量下降，睡眠時(shí)間不足。

　　睡眠不足人體機能就會(huì )下降，最明顯的是免疫力系統，體質(zhì)不好的人，一睡不好，吹個(gè)小風(fēng)就容易感冒。試問(wèn)你沒(méi)能休息好，勞累了一天的器官沒(méi)有工作的動(dòng)力，第二天怎么能繼續工作呢？

　　因此小編對12例牛皮癬患者和19例正常志愿者進(jìn)行睡眠質(zhì)量對照研究，結果顯示一些牛皮癬患者存在明顯的睡眠結構紊亂，其淺睡眠明顯增加，中度睡眠和深度睡眠均有所減少，證明牛皮癬患者的睡眠質(zhì)量有所下降。

　　牛皮癬患者睡眠時(shí)間不足質(zhì)量下降以及晝夜倒錯等均可導致其生物鐘紊亂，從而干擾神經(jīng)、內分泌、免疫網(wǎng)絡(luò )，使牛皮癬病情加重。

　　臨床上經(jīng)常遇到一些牛皮癬患者治愈后，又因晚上熬夜到凌晨2~3點(diǎn)鐘，牛皮癬皮損又復發(fā)了。

　　由此可見(jiàn)，保障睡眠對預防牛皮癬復發(fā)很重要！

　　提高牛皮癬患者的睡眠質(zhì)量刻不容緩

　　睡眠姿勢：牛皮癬患者的睡眠質(zhì)量較低，就要盡可能在入睡前尋找一個(gè)合適的并且舒服的睡眠姿勢，對于牛皮癬患者，我們?yōu)H坊東方牛皮癬研究院的醫生主張患者右側臥，雙腿可以盡量微微彎曲，使全身呈現比較自然且放松的狀態(tài)，一手彎曲胳膊肘放在枕頭前面，另一只手自然地放在大腿上。

　　睡眠習慣：牛皮癬患者要養成良好的睡眠習慣，保證每日作息規律，不管是午睡還是每晚睡眠，都應該養成每天睡眠時(shí)間一樣的好習慣，按時(shí)上床起床，保證睡眠時(shí)間以及睡眠時(shí)間長(cháng)短每天大體一致。

　　睡眠體溫：人在正常狀態(tài)下體溫在37攝氏度左右，有時(shí)候體溫還會(huì )由于某種情況出現升高的情況，人在體溫升高的時(shí)候通常較難以進(jìn)入睡眠以及熟睡狀態(tài)，所以，人在睡眠之前一定要保證體溫是呈下降狀態(tài)的。牛皮癬患者睡前洗澡或者在睡覺(jué)前20min做適量有氧運動(dòng)，都有助于保證在睡眠時(shí)體溫下降。

　　睡前飲食：牛皮癬患者在睡覺(jué)前不要吃得過(guò)飽，切忌喝酒，睡覺(jué)前不要喝濃茶以及咖啡這些提神醒腦的帶有咖啡因的飲料，這會(huì )導致牛皮癬患者出現失眠。想獲得更好睡眠質(zhì)量的牛皮癬患者可以在睡前在床頭柜上放一個(gè)剝開(kāi)的柑橘或者是吃一個(gè)蘋(píng)果。

　　睡前泡腳：用溫水泡腳，可以緩解一日腿部的勞累。進(jìn)行腿部按摩，則可以促進(jìn)足部的血液循環(huán)，平衡陰陽(yáng)。建議牛皮癬患者多按涌泉穴、大敦穴等，促進(jìn)氣血運行，疏通經(jīng)絡(luò )，幫助入睡。

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清熱燥濕，活血解毒，用于濕熱蘊膚，郁滯不通所致的白疕，證見(jiàn)皮損紅斑濕潤，偶有淺表小膿包，多發(fā)于四肢屈側步位，銀屑病見(jiàn)上述癥候者。

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卡泊三醇軟膏(金迪銀)：用于尋常型銀屑病的局部治療。迪銀復方氨肽素片：用于銀屑病（牛皮癬）。

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銀屑膠囊(金揚沙)：祛風(fēng)解毒，用于銀屑病。他卡西醇軟膏(萌爾夫)：用于尋常性銀屑病（俗稱(chēng)牛皮癬）。克銀丸(大明宮)：清熱解毒，祛風(fēng)止癢。用于皮損基底紅，舌基底紅，便秘，尿黃屬血熱風(fēng)燥型的銀屑病。

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1.吡硫翁鋅氣霧劑：適用于銀屑病，脂溢性皮炎，皮脂溢出及其它鱗屑性皮膚病。 2.維胺酯膠囊：用于治療重、中度痤瘡，對魚(yú)鱗病，銀屑病，苔癬類(lèi)皮膚病、及某些角化異常性皮膚病也有一定的療效。 3.丹青膠囊：用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期，冬季型癥，屬血熱或兼血瘀證。癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。

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銀屑膠囊(金揚沙)：祛風(fēng)解毒，用于銀屑病。復方丙酸氯倍他索軟膏(金紐爾)：復方丙酸氯倍他索軟膏用于慢性濕疹銀屑病扁平苔蘚盤(pán)狀紅斑狼瘡神經(jīng)性皮炎掌跖膿皰病等皮質(zhì)類(lèi)固醇外用治療有效的皮膚病。復方氨肽素片：用于銀屑病（牛皮癬）。

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祛風(fēng)解毒，用于銀屑病。

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卡泊三醇軟膏(金迪銀)：用于尋常型銀屑病的局部治療。鹵米松乳膏(孚松)：對皮質(zhì)類(lèi)固醇治療有效的非感染性炎癥性皮膚病。如脂溢性皮炎、接觸性皮炎、異位性皮炎、局限性神經(jīng)性皮炎、錢(qián)幣狀皮炎和尋常型銀屑病。

健客價(jià)：￥348

卡泊三醇軟膏(金迪銀)：用于尋常型銀屑病的局部治療。復方青黛膠囊(天寧寺)：清熱解毒，消斑化瘀，祛風(fēng)止癢。用于血熱挾淤，熱毒熾盛證；進(jìn)行期銀屑病，玫瑰糠疹、藥疹見(jiàn)上述證候者。

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阿維A膠囊： 1、嚴重的銀屑病，其中包括紅皮病型銀屑病、膿皰型銀屑病等。 2、其它角化性皮膚病。消銀顆粒：清熱涼血，養血潤燥，祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀，基底鮮紅色，表面覆有銀白色鱗屑，或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑，較干燥，基底淡紅色瘙癢較甚等。

健客價(jià)：￥762