一、保持心情愉快

　　擁有好的心情，能夠讓你從容面對任何事情，減少情緒壓力，讓自己容易的入睡，讓身體和皮膚都能夠達到一個(gè)很好的內循環(huán)，保持精神!這對美容護膚來(lái)說(shuō)是非常重要的一步哦!!大怒大喜的人，在現實(shí)生活中，是不可能成為天山童姥的!

　　二、少吃光感性食物

　　少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，這會(huì )加重你在白天陽(yáng)光的吸收，造成皮膚變黑。日常光感性食物有：薺菜、油菜、紅豆、田螺、黑豆、菠菜等!

　　三、學(xué)會(huì )做臉部按摩

　　臉部按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，幫助臉部達到排污去毒的功效!

　　四、注意飲食，保持合理的體重

　　在美容護膚的同時(shí)，應該注意的是保持合理的體重，如果體重開(kāi)始出現大幅增加，會(huì )造成皮膚變得水腫或肌肉變得松弛。如果體重過(guò)度的下降，也會(huì )造成皮膚出現皺紋，斑紋等情況!!

　　五、經(jīng)常喝水

　　日常的美容護膚小竅門(mén)中，喝水是最重要的方法，尤其是在夏季，每天喝5杯水左右，能夠很好的幫助皮膚保持水分，防止皮膚出現脫水，變得干燥等等問(wèn)題!!

　　六、清理皮膚

　　清理皮膚是日常護膚的主要步驟，現在的環(huán)境，污染越來(lái)越嚴重，所以每天外出歸來(lái)和早晚，都應該進(jìn)行徹底的清洗潔面。

　　七：運動(dòng)美容護膚

　　除了平時(shí)的按摩之外，適量的運動(dòng)對皮膚保持有很好的作用，例如在清晨進(jìn)行慢跑、跳跳繩，或到健身房等地方進(jìn)行有氧運動(dòng)!

　　八：減少皮膚受到的輻射

　　不要經(jīng)常開(kāi)著(zhù)電腦睡覺(jué)，減少面對電腦的時(shí)間，如果經(jīng)常面對電腦，應同時(shí)涂上專(zhuān)業(yè)的防輻射護膚品。