回想起來(lái)，青春期的時(shí)候，女生長(cháng)痘的概率總是比男生要大很多。就算成年以后，女生還要忍受每個(gè)月生理期前幾天爆發(fā)的生理痘。

　　再看身邊不長(cháng)痘的男性朋友，每天清水洗臉，夏天不用防曬，冬天不用面霜，皮膚狀態(tài)也比我們女生好的多。what？難道真的是上帝偏愛(ài)男人的皮膚嗎？

　　你還別說(shuō)，在長(cháng)痘痘這個(gè)問(wèn)題上，真的是男女有別的，至于怎么個(gè)有別法，請聽(tīng)麗客醬細細扒來(lái)。

　　痘痘陪你時(shí)間比老公都長(cháng)

　　為什么女孩子就真的那么容易長(cháng)痘呢？答案就是兩個(gè)字——激素，雖然激素失衡并不是直接導致長(cháng)痘的原因，但是激素失衡會(huì )造成女性身體激素波動(dòng)比男性大，因此爆痘的幾率也比男性高出許多。

　　和男性不一樣，痘痘幾乎伴隨女性一生：在青春期前后，在20-30歲之間，在懷孕期間，甚至在停經(jīng)后仍然可能長(cháng)痘。超過(guò)一半的成年女性經(jīng)歷過(guò)至少一次隨機的痘痘爆發(fā)，60-70%的成年女性在生理周期到來(lái)前會(huì )有痘痘增加的現象。

　　一般來(lái)說(shuō)，痘痘肌的女性在懷孕前三個(gè)月痘痘會(huì )變得更加嚴重，甚至平時(shí)不長(cháng)痘的女性在這段時(shí)期也會(huì )長(cháng)痘。這是因為懷孕期間女性的身體激素水平波動(dòng)非常大。

　　上圖可以看出，懷孕女性前三個(gè)月激素水平波動(dòng)大，從4-9月期間相對平緩，痘痘也會(huì )有明顯緩解。想想身邊懷孕的女性，是不是曾經(jīng)有過(guò)這樣的現象呢？

　　妹子們看到這里可能心就碎了，難道痘痘真的要與自己相伴一生了嗎？

　　別灰心，痘痘作為一種皮膚病，是可以被有效控制和治療的。尋求專(zhuān)業(yè)的皮膚科醫生，你的痘痘是一定會(huì )被治好的。

　　策略一

　　預防是關(guān)鍵

　　預防是關(guān)鍵的一步，在日常生活中應該避免使得痘痘誘發(fā)加重的因素。

　　在生理期到來(lái)前按照麗客醬之前介紹的“清潔-用藥-潤膚”護理三步曲每天護膚兩次。

　　日常避免日曬，進(jìn)行低脂低糖的飲食，減少皮膚的物理摩擦，保持良好作息。可以使得生理周期前的大爆發(fā)變得只冒零星幾顆，堅持一段時(shí)間后甚至就不再長(cháng)痘了哦~

　　策略二

　　使用藥物

　　內服：

　　在醫生的指導下服用針對減少皮脂分泌和幫助角質(zhì)脫落的處方藥物。

　　維胺酯、異維A酸：對中、重度囊腫結節性痤瘡多發(fā)的效果很好，但是備孕與懷孕的女性禁用。

　　抗生素類(lèi)：多西環(huán)素、米諾環(huán)素、紅霉素。

　　對抗雄激素：丹參酮、螺內酯（孕婦禁用）

　　生理周期痤瘡：短效避孕藥，不要驚訝，痤瘡確實(shí)是短效避孕藥的適應癥之一。

　　特別注意的是，女性治療痘痘要首先排除自己患有多囊卵巢綜合癥。這種病會(huì )導致女性體內的雄性激素異常，從而產(chǎn)生大量體毛和痘痘等。如果懷疑自己有這種癥狀應該先到婦科醫生處檢查并接受治療，然后再治療痘痘問(wèn)題。

　　外用：

　　維A酸類(lèi)：阿達帕林、異維A酸乳膏，這兩種外用藥物需要累積藥物濃度，外用8-12周見(jiàn)效。夜晚使用，白天注意防曬。

　　過(guò)氧化甲苯酰：溶解栓塞、殺菌，和抗生素一起用不容易產(chǎn)生抗藥性問(wèn)題。

　　抗生素：克林霉素凝膠，紅霉素軟膏，對炎癥反應嚴重的大痘痘有效果，但有抗藥性問(wèn)題，每一處大痘痘用5-7天才能充分消炎。

　　外用藥物一般有刺激性，要注意配合保濕。

　　策略三

　　注意飲食

　　A、吃富含omega-3s（奧米茄-3）脂肪酸的食物，減少痘痘的產(chǎn)生和發(fā)展。

　　食物富含omega-3脂肪酸包括:

　　種子和堅果類(lèi)：亞麻籽和亞麻籽油、開(kāi)心果、胡桃仁、核桃等

　　魚(yú)和魚(yú)油類(lèi)：鮭魚(yú),沙丁魚(yú),鯖魚(yú),鯡魚(yú),白鮭

　　香草和調味品：紫蘇、牛至（止痢草）、丁香、馬郁蘭

　　蔬菜：菠菜、蘿卜,西蘭花

　　B、多吃維生素A和D

　　維生素A和維生素D能夠促進(jìn)激素平衡,減少痘痘發(fā)生，促進(jìn)皮膚健康。你可以吃維生素來(lái)補充,也可以從日常食物中獲取。

　　富含維生素A的食物：蛋黃,蔬菜像紅薯、菠菜、胡蘿卜、南瓜、花椰菜、紅辣椒、西葫蘆，水果包括哈密瓜、芒果、杏等，還有豆類(lèi)、肉類(lèi)和魚(yú)類(lèi)。

　　富含維生素D的食物：魚(yú)類(lèi)和魚(yú)肝油,乳制品,如牛奶、酸奶和奶酪。

　　策略四

　　選用合適的藥妝

　　每天至少洗兩次臉，早晨和傍晚各一次，大量出汗后例如跑步等也應該洗臉，去除皮膚上的灰塵。在洗面奶的選擇上，你需要仔細看洗面奶的標簽，如果標簽上含有“non-comedogenic”（不致粉刺），意味著(zhù)產(chǎn)品不會(huì )促進(jìn)粉刺的形成。

　　麗客醬還要教你一個(gè)訣竅，清除粉刺,最好的工具是你的指尖。不要用毛巾或海綿,他們會(huì )刺激皮膚,導致更多問(wèn)題。

　　指尖可以快速幫助清潔產(chǎn)品進(jìn)入皮膚，還可以控制按摩的力度。洗臉的手法要輕柔，擦洗可能引起過(guò)敏,甚至還會(huì )留下疤痕。