應對轉季皮膚過(guò)敏的支招皮膚過(guò)敏時(shí)飲食上該注意些什么

2017-04-12 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：在氣溫逐漸轉暖的夏季，一些皮膚過(guò)敏患者認為氣溫較高，皮脂腺分泌功能旺盛，不需要對皮膚進(jìn)行保養，還有的患者則是相反，過(guò)多地使用洗面乳以及去脂力強大的潔膚用品。

　　換季時(shí)節，這個(gè)時(shí)期是皮膚過(guò)敏的高發(fā)時(shí)期，導致蕁麻疹、血管性水腫、丘疹樣蕁麻疹、濕疹、特應性皮炎、顏面再發(fā)性皮炎、日光敏感性皮炎等皮膚過(guò)敏在體表“泛濫”，許多患者還會(huì )伴有“奇癢”，引起“越癢越抓，越抓越癢”的惡性循環(huán)，最終導致皮膚感染，引發(fā)嚴重后果。

　　慎用化妝品少用潔面產(chǎn)品

　　目前市場(chǎng)上銷(xiāo)售的化妝品很多都是用化學(xué)原料制造的，其中含有添加劑對某些人來(lái)說(shuō)就是一種過(guò)敏原，會(huì )誘發(fā)皮膚過(guò)敏。因此，建議在使用化妝品時(shí)，一定要在試擦之后再使用。除此之外，必要的皮膚護理可以增強皮膚對致敏原的抵抗力，預防一些皮膚過(guò)敏疾病。

　　在氣溫逐漸轉暖的夏季，一些皮膚過(guò)敏患者認為氣溫較高，皮脂腺分泌功能旺盛，不需要對皮膚進(jìn)行保養，還有的患者則是相反，過(guò)多地使用洗面乳以及去脂力強大的潔膚用品。

　　事實(shí)上，這兩種極端的做法都是不對的，為防止皮膚過(guò)敏正確的做法是無(wú)論寒暑春秋，過(guò)敏癥患者都要十分小心護理皮膚，保持每天3次溫水洗臉，避免選用堿性過(guò)高或過(guò)份強效的潔面皂或潔面產(chǎn)品洗面，讓肌膚得以保留一層天然的油脂做保護，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)應涂上防曬產(chǎn)品，以減低紫外線(xiàn)對肌膚造成傷害。此外，應保證充足的睡眠和必不可少的運動(dòng)鍛煉

　　當發(fā)生皮膚過(guò)敏時(shí)飲食上該注意些什么呢?飲食不要油膩，最好能吃一段素食不要吃肉，紅肉有助長(cháng)炎癥的作用，而魚(yú)肉輕易引發(fā)炎癥，可以多吃豬蹄，就用鹽水、八角等燉燉就吃，也不能吃醬油，由于醬油會(huì )引發(fā)色素鎮靜。

　　對于食物有些可以吃有些應當嚴厲忌口，可以吃的食物有：大多數蔬菜生果，西紅柿，黃瓜，白菜，油菜，小白菜，冬瓜，苦瓜，綠豆，薏米，紅棗，香蕉，蘋(píng)果，橘子，橙子，西瓜，草莓，土豆，蕓豆，芽菜，白蘿卜，胡蘿卜等。

　　嚴格忌口的食物有：酒精、香煙、辛辣刺激性食物、發(fā)物統統不吃。辣椒、海鮮、魚(yú)、蝦、狗肉、羊肉、雀肉、蔥蒜、牛肉、牛奶、酸奶、雞蛋、韭菜、筍、萵筍、波菜、南瓜、公雞肉、淡菜、芹菜、芥末、咖喱、茴香、桂皮、油炸食物、芒果、菠蘿等通通不吃。

　　其實(shí)外界對健康的皮膚的影響并不是很大，好就是好。但是假如皮膚狀態(tài)不好、本身就是問(wèn)題皮膚(如紅血絲、敏感肌、激素臉、脂溢性皮炎等)的話(huà)，是很受外界影響的，一熬夜一吃辣，一愁?lèi)灒蜁?huì )皮膚過(guò)敏長(cháng)痘紅腫癢痛什么的。要害仍是皮膚自身就有問(wèn)題。所以我們并不是必需要永遠忌口，等把皮膚徹底調節好了，良多辛辣刺激性食品還是可以恰當吃的。