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臉上長(cháng)青春痘總想用手擠行嗎

2017-03-27 來(lái)源:深圳瑞敏皮膚科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人在臉上起痘痘使總想去擠他,幻想著(zhù)能把他徹底的擠沒(méi)了,然而事實(shí)并非如此,臉上有青春痘總擠他不僅不會(huì )讓痘痘消失,還會(huì )加重病情。為了減少和減輕痤瘡的發(fā)生,應積極防治

   青春期來(lái)臨,我們每個(gè)人或許都面臨著(zhù)生活、學(xué)習、工作、感情等各方面的壓力,調節不當,我們的臉上就會(huì )起痘痘,這位不速之客無(wú)疑讓青春期的我們雪上加霜。很多人在臉上起痘痘使總想去擠他,幻想著(zhù)能把他徹底的擠沒(méi)了,然而事實(shí)并非如此,臉上有青春痘總擠他不僅不會(huì )讓痘痘消失,還會(huì )加重病情。為了減少和減輕痤瘡的發(fā)生,應積極防治,下面請皮膚科醫院專(zhuān)家給大家詳細解釋一下,措施如下:

 
  1.合理的飲食可預防痤瘡的發(fā)生和發(fā)展。飲食上宜多吃清淡的食品,如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、鯽魚(yú)、蘑菇、銀耳、黑木耳、油菜、黃瓜、西紅柿、黃豆、西瓜、蘋(píng)果、苦瓜、莧菜等。少吃脂肪和甜食,如動(dòng)物肥肉、魚(yú)油、動(dòng)物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、紅薯、棗類(lèi)等。少吃或不吃辛辣食品,如煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、蝦米均不宜食用。羊肉、雞肉、龍眼、粟子、鯉魚(yú)等也應少吃。應多吃堿性的蔬菜和水果。另外應吃含鋅和維生素A及胡蘿卜素的食品。早餐應多吃些含淀粉類(lèi)、維生素B和無(wú)機鹽的食物。晚餐應多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。同時(shí)多吃些蔬菜水果。
 
  2.少女要注意保護自己的皮膚,首先是注意皮膚的清潔,經(jīng)常清洗,洗澡洗臉盡量不要用過(guò)燙的水,也不要用刺激性太強的香皂或肥皂;不用油性化妝品;出現痤瘡時(shí)不要用手去擠壓,以免發(fā)炎,留下瘢痕。平時(shí)應注意保持心情舒暢,消除精神緊張、焦慮、煩惱,保證充分的休息和睡眠。
 
  3.保持樂(lè )觀(guān)的情緒,是一種積極的心理療法。據報道,美國心理學(xué)家霍華德.休斯提出了一種不用藥物來(lái)治療痤瘡的心理療法。讓人在輕松愉快的氣氛中生活、做操、散步、聽(tīng)音樂(lè ),最后在美好的想象中感受到自己臉上的痤瘡逐漸消失了。
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