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臉上長青春痘總想用手?jǐn)D行嗎

2017-03-27 來源:深圳瑞敏皮膚科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多人在臉上起痘痘使總想去擠他,幻想著能把他徹底的擠沒了,然而事實(shí)并非如此,臉上有青春痘總擠他不僅不會讓痘痘消失,還會加重病情。為了減少和減輕痤瘡的發(fā)生,應(yīng)積極防治

   青春期來臨,我們每個人或許都面臨著生活、學(xué)習(xí)、工作、感情等各方面的壓力,調(diào)節(jié)不當(dāng),我們的臉上就會起痘痘,這位不速之客無疑讓青春期的我們雪上加霜。很多人在臉上起痘痘使總想去擠他,幻想著能把他徹底的擠沒了,然而事實(shí)并非如此,臉上有青春痘總擠他不僅不會讓痘痘消失,還會加重病情。為了減少和減輕痤瘡的發(fā)生,應(yīng)積極防治,下面請皮膚科醫(yī)院專家給大家詳細(xì)解釋一下,措施如下:

 
  1.合理的飲食可預(yù)防痤瘡的發(fā)生和發(fā)展。飲食上宜多吃清淡的食品,如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、鯽魚、蘑菇、銀耳、黑木耳、油菜、黃瓜、西紅柿、黃豆、西瓜、蘋果、苦瓜、莧菜等。少吃脂肪和甜食,如動物肥肉、魚油、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、紅薯、棗類等。少吃或不吃辛辣食品,如煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、蝦米均不宜食用。羊肉、雞肉、龍眼、粟子、鯉魚等也應(yīng)少吃。應(yīng)多吃堿性的蔬菜和水果。另外應(yīng)吃含鋅和維生素A及胡蘿卜素的食品。早餐應(yīng)多吃些含淀粉類、維生素B和無機(jī)鹽的食物。晚餐應(yīng)多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。同時多吃些蔬菜水果。
 
  2.少女要注意保護(hù)自己的皮膚,首先是注意皮膚的清潔,經(jīng)常清洗,洗澡洗臉盡量不要用過燙的水,也不要用刺激性太強(qiáng)的香皂或肥皂;不用油性化妝品;出現(xiàn)痤瘡時不要用手去擠壓,以免發(fā)炎,留下瘢痕。平時應(yīng)注意保持心情舒暢,消除精神緊張、焦慮、煩惱,保證充分的休息和睡眠。
 
  3.保持樂觀的情緒,是一種積極的心理療法。據(jù)報(bào)道,美國心理學(xué)家霍華德.休斯提出了一種不用藥物來治療痤瘡的心理療法。讓人在輕松愉快的氣氛中生活、做操、散步、聽音樂,最后在美好的想象中感受到自己臉上的痤瘡逐漸消失了。
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