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小心睡眠不足導致痤瘡出現

2017-03-26 來(lái)源: 深圳瑞敏皮膚科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:皮脂腺分泌油脂的反應不是隨便出現的,具有一定的規律,如果平時(shí)經(jīng)常熬夜,睡眠嚴重不足,會(huì )使皮脂腺的活動(dòng)周期被迫延長(cháng),從而導致皮脂過(guò)量分泌過(guò)量,從而導致此病的出現。所以,為了預防此病的出現,平時(shí)就要養成良好的休息習慣,保證充足的睡眠。

  痤瘡總是在無(wú)聲無(wú)息中侵害人的健康,而且,往往不知道是什么原因所導致。如果任由此病在面部、頸部發(fā)展蔓延,將給患者的外在形象造成極大破壞。而導致此病的重要原因之一就是睡眠不足,需要此病的易發(fā)人群格外注意。

  睡眠不足是此病的誘發(fā)因素之一

  痤瘡的出現與人體內分泌功能失調有著(zhù)直接關(guān)系,尤其是在青春期,雄性激素分泌增多或相對增高,這種反應容易刺激皮脂腺的分泌,從而導致發(fā)炎增生肥大,從而導致此病的發(fā)生。因此,患者必需要首先保證有充足的睡眠,因為肌膚的正常生長(cháng)所需要的荷爾蒙,需要在熟睡的狀態(tài)下,人體才會(huì )分泌。而且,在睡眠狀態(tài)下,血液會(huì )被血管大量的集中,血液攜帶大量的營(yíng)養素與氧氣進(jìn)入到肌膚中,促進(jìn)皮膚的新陳代謝。睡眠不足就會(huì )打亂肌膚的代謝過(guò)程,讓皮膚狀態(tài)變差,此病就會(huì )趁機出現。

  保證充足的睡眠方可遠離痤瘡

  皮脂腺分泌油脂的反應不是隨便出現的,具有一定的規律,如果平時(shí)經(jīng)常熬夜,睡眠嚴重不足,會(huì )使皮脂腺的活動(dòng)周期被迫延長(cháng),從而導致皮脂過(guò)量分泌過(guò)量,從而導致此病的出現。所以,為了預防此病的出現,平時(shí)就要養成良好的休息習慣,保證充足的睡眠。

  睡眠是人體調整狀態(tài)的最佳方式,如果長(cháng)期睡眠不足,會(huì )導致人體代謝系統的紊亂。所以,一定要保證充足的睡眠,如果是因為壓力大容易失眠,應學(xué)會(huì )釋放壓力,建議多去戶(hù)外,尋找一些適合排解壓力的活動(dòng)。

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