夏天的溫度總是非常高的，并且太陽(yáng)也很毒辣，如果在屋外活動(dòng)，并且沒(méi)有做保護措施的話(huà)，容易被太陽(yáng)曬傷。那么當被太陽(yáng)曬傷以后要如何護理呢？

　　一、維他命E

　　維他命E潤膚膏防疤痕

　　材料：一粒維他命E丸，一湯匙潤膚膏。

　　方法：先把維他命E丸切開(kāi)，然后把里面的油狀物質(zhì)倒進(jìn)潤膚膏內拌勻，即成為自制的維他命E潤膚膏。只要把它涂在曬傷的皮膚上即可。

　　功效：曬傷后多涂含維他命E的潤膚膏，有助加速皮膚的復原及預防疤痕的出現。把維他命E丸加入潤膚膏內，可提高維他命E的濃度，令曬傷的皮膚更快康復。

　　二、蘆薈

　　除了可以幫助受傷的皮膚更快康復外，當皮膚因曬傷而出現灼熱痛楚時(shí)，涂上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。

　　材料：將蘆薈內的啫喱狀汁液涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透。

　　功效：蘆薈除了可以幫助受傷的皮膚更快康復外，當皮膚因曬傷而出現灼熱痛楚時(shí)，涂上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。

　　三、薰衣草香薰油減熱

　　材料：薰衣草香薰油5滴，15毫升底油。

　　方法：先把薰衣草香薰油及底油混合在一起，早晚各一次將之涂在受傷的皮膚上。

　　功效：此香薰療法不但可舒緩曬傷的痛楚，加速皮膚的康復，更可以滋潤皮膚。

　　此外，曬傷者可改用相同分量的甘菊香薰油代替薰衣草香薰油，也可兩者同時(shí)使用，但需要注意底油應該多用一倍。曬傷者也可把薰衣草及甘菊香薰油各10滴加入冷水內，進(jìn)行30分鐘或以上的浸浴。

　　專(zhuān)家介紹，炎炎夏日里人們很容易就會(huì )發(fā)生曬傷的狀況，而不小心曬傷后不但皮膚痛癢難耐，更會(huì )加重肌膚衰老，產(chǎn)生色斑和皺紋。對此，專(zhuān)家提醒，曬傷患者可以通過(guò)食用下述食物來(lái)幫助自身曬傷肌膚的盡快修復。

　　曬傷之后應該多吃番茄

　　番茄

　　專(zhuān)家介紹，番茄含有大量的番茄紅素，具有光滑皮膚、有效的幫助人們修復曬傷的肌膚的功效。專(zhuān)家表示，番茄紅素水平越高，皮膚越光滑。

　　金槍魚(yú)

　　金槍魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，可保護皮膚膠原，讓皮膚更年輕。另外，三文魚(yú)、沙丁魚(yú)和鮭魚(yú)等魚(yú)類(lèi)也具有相同功效。

　　草莓

　　草莓富含維生素C，多吃有助減輕曬傷。維生素C不但能夠清除紫外線(xiàn)照射產(chǎn)生的人體自由基，另外還在膠原蛋白合成、保持皮膚彈性方面有巨大作用。富含維生素C的食物還有紅柿子椒、木瓜、西蘭花、橙子等。

　　毛豆

　　曬傷之后吃什么食物好？專(zhuān)家表示，毛豆和豆腐、豆漿等豆制品含有大量的植物化合物異黃酮，對皮膚膠原具有保護作用。動(dòng)物實(shí)驗表明，通過(guò)飲食補充異黃酮能減少由于紫外線(xiàn)導致的皺紋，使皮膚更光滑。