防曬做足當然很重要，但有時(shí)候難免曬多了太陽(yáng)，肌膚覺(jué)得熱熱燙燙的，表示黑色素已經(jīng)開(kāi)始蠢動(dòng)，搶在曬后12小時(shí)內做好急救保養，一切都還來(lái)的及！

　　1、冰鎮降溫

　　肌膚溫度升高，會(huì )刺激發(fā)炎與黑色素增生，因此補水之后要降低膚溫，建議使用專(zhuān)為曬后設計的冰涼面膜，涂抹在肌表吸收熱量，有效降低膚溫。

　　2、補充水分

　　肌膚曬多了太陽(yáng)，角質(zhì)水分蒸發(fā)，摸起來(lái)就會(huì )粗粗干干的，首先要做的就是“解肌膚的渴”，喝一大杯水，并用噴霧或濕敷方式，讓角質(zhì)層再度飽水。

　　Step1.全臉噴霧

　　距離臉部約20公分，噴灑水分約3秒，之后用手輕拍，讓水分滲入肌膚。

　　Step2.濕敷雙頰

　　化妝水撕成薄片，用保濕噴霧或化妝水浸潤成透明狀，貼在兩頰敷10分鐘。

　　3、舒緩肌膚

　　曬后肌膚比較敏感脆弱，醫生不建議直接敷面膜，可能引發(fā)敏感（因為密封肌膚，使肌膚溫度升高）建議先用保濕凝膠打底，之后再敷上面膜，吸收力不受影響。

　　4、面膜修護

　　除非肌膚已經(jīng)曬傷了(有紅腫或脫皮現象)，曬后用保濕或美白面膜都可以！在意斑點(diǎn)的人可選用美白面膜來(lái)預防，并且代謝已經(jīng)形成的暗沉與色素沉淀。

　　貼心提示：

　　1.千萬(wàn)不能用熱水洗臉，這會(huì )讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長(cháng)出曬斑。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻，達到消熱退紅的作用。

　　2.暫停去角質(zhì)的工作：曬后的肌膚很脆弱，即使是輕柔的去角質(zhì)也會(huì )給肌膚雪上加霜，可以先讓肌膚放松鎮靜，一周后再考慮去角質(zhì)的護理。

　　夏天，我們最大的敵人就是紫外線(xiàn)，我們要做白雪公主，我們夏天就要注意防曬。

　　日光暴曬易導致皮膚曬傷：

　　盛暑夏日，由于職業(yè)關(guān)系，或者長(cháng)時(shí)間騎車(chē)旅行、游泳受到強烈的自然日光暴曬，可以引起皮膚急性紅腫，甚至起水泡形成。

　　常受曬后數小時(shí)至十余小時(shí)，于暴曬部位皮膚首先出現界線(xiàn)清，彌漫潮紅，甚至腫脹，其程度因發(fā)病部位及受曬時(shí)間而異，常伴有輕度的燒灼，1～2天后紅腫則漸轉變?yōu)槁约t或暫時(shí)的色素沉著(zhù)，約3天左右不需治療可以漸愈。

　　嚴重者除皮膚紅腫之外，尚可有水泡，甚至大泡，其水皰壁較緊張，皰液透明淡黃，水泡破后可旦糜爛面，不久干固結痂，并遺留色素沉著(zhù)或色素減退斑，一般于曬后次日達到極期，經(jīng)4～5天方能恢復。

　　盛夏防曬傷的預防護理措施：

　　以常參加室外鍛煉，但對日光感受性強的人應避免烈日曝曬，外出應撐傘，戴寬邊帽，穿長(cháng)袖衣服。

　　如果需要接觸較強的自然日光，可于曬前15分鐘涂遮光劑，如5%對氨基苯甲酸酒精阻擋紫外線(xiàn)通過(guò)，10%氧化鋅糊劑、5%二氧化鈦，可以反射及散射紫外線(xiàn)，也可用市上出售的防曬膏或防曬油。

　　若一旦出現明顯紅腫，外用2.5%消炎痛溶液可減輕紅腫，對已有水泡，則可以外用3%硼酸溶液濕敷后涂2%魚(yú)石脂氧化鋅油或口服強的松10毫克，每日3次。