注意日常的頭發(fā)護理有助于保持頭發(fā)的健康，我們將向您提供一些有益的頭發(fā)護理建議：

　　一、每個(gè)星期洗頭最少2-3次，以去除油垢及死皮。洗凈頭發(fā)后應使用護發(fā)素以便于梳理；

　　二、盡量讓頭發(fā)自然吹干；避免將洗發(fā)水直接涂在干發(fā)上；

　　三、要避免經(jīng)常電燙、染發(fā)、拉直，這樣會(huì )損害頭發(fā)的生長(cháng)，一般受損頭發(fā)會(huì )重新生長(cháng)，但如果過(guò)度損傷毛囊，則可能導致脫發(fā)。

　　四、不應頻密地梳頭發(fā)，過(guò)度梳頭發(fā)，如每天100次會(huì )損害發(fā)質(zhì)。

　　脫發(fā)是一種正常的生理代謝現象，到了換季的時(shí)候會(huì )表現更加明顯。如果每天掉發(fā)超過(guò)100根就要考慮到醫院檢查了，看是否是疾病導致的，尤其是青春期的女孩。脫發(fā)的原因有很多,油脂分泌過(guò)多、激素刺激、染發(fā)劑過(guò)敏、勞累等都可導致脫發(fā)，而這些因素都易發(fā)生在年輕女孩當中。

　　處在青春期的女性油脂分泌旺盛，容易引發(fā)脂溢性皮炎從而導致脫發(fā)，這時(shí)候的女性體內除了分泌大量雌激素外,雄性激素分泌也很旺盛，這也會(huì )導致脫發(fā)。還有相當一部分女性是由于周邊環(huán)境污染、迫于生活壓力、服用避孕藥品等。

　　澳大利亞外科頭發(fā)恢復協(xié)會(huì )主席詹尼弗·馬汀尼克女士表示，貧血、甲狀腺疾病、發(fā)燒、分娩和長(cháng)期的營(yíng)養不良也會(huì )導致脫發(fā)。馬汀尼克女士指出，以前脫發(fā)人群主要是男性和中老年女性，而現在越來(lái)越多20歲至30歲的年輕女性也受到了脫發(fā)的困擾，給她們的心理帶來(lái)了極大的困擾。

　　現代醫學(xué)研究表明，精神因素如精神創(chuàng )傷、神經(jīng)緊張、用腦過(guò)度等均可導致脫發(fā)。最常見(jiàn)的是斑禿，俗稱(chēng)“鬼剃頭”，患者往往在不知不覺(jué)中形成了頭部的某一斑塊頭發(fā)。近年來(lái)，有學(xué)者對斑禿與心理社會(huì )因素的關(guān)系進(jìn)行了研究，發(fā)現一半以上患者發(fā)病前在精神情緒方面曾遭受過(guò)突然或持久性的較為嚴重的影響。

　　研究者認為，從現代醫學(xué)的觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，心理社會(huì )因素可使患者長(cháng)期處于一種緊張狀態(tài)，嚴重時(shí)會(huì )損害身體防御系統，擾亂大腦皮層和植物神經(jīng)功能，從而變得光掉頭發(fā)不長(cháng)頭發(fā)。

　　為此，專(zhuān)家指出，治脫發(fā)應注重精神調節，緩解身心壓力，建立良好的生活方式。治脫發(fā)不能只靠藥物，要對身體進(jìn)行“綜合治理”。有些女性的脫發(fā)是因為染發(fā)劑或是洗發(fā)護發(fā)產(chǎn)品過(guò)敏所致。但由于過(guò)敏者并沒(méi)有明顯的感覺(jué)，往往察覺(jué)不到是否過(guò)敏，也不會(huì )停用染發(fā)產(chǎn)品，進(jìn)而導致脫發(fā)越發(fā)嚴重。因此，經(jīng)常染發(fā)的女性如果有脫發(fā)的現象，最好到醫院檢查是否是染發(fā)品過(guò)敏。