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5大黃金穴!除皺還祛痘!再不揉起就老了!

2017-01-11 來(lái)源:廣州膚康皮膚科醫院官微  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人體是這世界上最杰出的藝術(shù)品,按黃金分割點(diǎn)來(lái)找,有5大黃金穴。專(zhuān)家指出,常按摩這五個(gè)穴位可以抗衰老。

  人體是這世界上最杰出的藝術(shù)品,按黃金分割點(diǎn)來(lái)找,有5大黃金穴。專(zhuān)家指出,常按摩這五個(gè)穴位可以抗衰老。

  百會(huì )穴

  頭頂至后腦的0.618處是百會(huì )穴,在頭頂正中心。百會(huì )穴由于處于人之頭頂,在人的最高處,因此人體各經(jīng)上傳的陽(yáng)氣都交會(huì )于此。

  方法:端坐在椅子上,用手掌按摩百會(huì )穴,每次按順時(shí)針?lè )较蚝湍鏁r(shí)針?lè )较蚋靼茨?0圈,每日2-3次,可以疏通經(jīng)絡(luò ),提升督脈的陽(yáng)氣。也可用右空心掌輕輕叩擊百會(huì )穴,每次10下,可以保持心情舒暢,解除煩惱。

  涌泉穴

  腳后跟到腳趾的0.618處是涌泉穴,在腳心。每日堅持推搓涌泉穴,可使老人精力旺盛,體質(zhì)增強,防病能力也會(huì )增強。

  《黃帝內經(jīng)》中說(shuō):“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是說(shuō):腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,來(lái)源于足下,涌出灌溉周身四肢各處。所以,涌泉穴在人體養生方面有重要作用。

  方法:取自然體位、仰臥位或俯臥位,用自己雙腳作相互交替的對搓動(dòng)作,可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。

  關(guān)元穴

  腳底到頭頂的0.618處為關(guān)元穴,在肚臍下四橫指處。按揉關(guān)元穴,可以調節內分泌。改善長(cháng)斑、長(cháng)痘痘的狀況。

  關(guān)元穴是小腸的募穴,小腸之氣結聚此穴并經(jīng)此穴輸轉至皮部,是養生吐納吸氣凝神的地方。中醫認為,關(guān)元穴具有培元固本、補益下焦之功。

  方法:注意不可以過(guò)度用力,按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可。受寒引發(fā)的痛經(jīng),熱敷此穴也有很好的效果。

  印堂穴

  從下巴算起,位于頭部0.618處為印堂穴,在兩眉連線(xiàn)的中點(diǎn)。印堂穴是經(jīng)外奇穴之一,中醫認可的主要功用是清頭明目,通鼻開(kāi)竅。

  揪印堂穴可以有效緩解鼻部干燥,使鼻腔內的黏液分泌增加,保持鼻腔的濕潤,還可預防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。

  方法:用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴,并作輕柔和緩的揉動(dòng),以局部感覺(jué)發(fā)麻、發(fā)脹為宜。一般揪揉2分鐘。

  膻中穴

  在人體的中間部分,軀干0.618處為膻中穴,在兩乳頭連線(xiàn)中間。膻中穴是心包經(jīng)經(jīng)氣聚集之處,又是任脈、足太陰、足少陰、手太陽(yáng)、手少陽(yáng)經(jīng)的交會(huì )穴,能理氣活血通絡(luò ),寬胸理氣,止咳平喘。

  現代醫學(xué)研究也證實(shí),刺激該穴可通過(guò)調節神經(jīng)功能,有效治療哮喘、胸悶、心悸、心煩、心絞痛等。特別是有乳腺問(wèn)題的人,可以經(jīng)常按揉此穴。

  方法:每天按揉100下,時(shí)間約2~3分鐘。想不開(kāi)的事、悶氣就這樣揉散了,人會(huì )特別安寧、舒心。

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