冬季寒冷手腳容易裂口，尤其是中老年人，下面教給大家一些冬季養生小妙招，趕緊收藏吧！

　　1.手腳裂口一招搞定

　　冬季養生冬季皮膚脂分泌少，皮膚干燥粗糙，手腳裂口，嚴重的裂出血，中老年人出現的更多。

　　小妙方：吃完的桔子皮3-5個(gè)，放入盆里加開(kāi)水泡2分鐘，先洗手再泡腳至水不熱為止，每天晚上洗一次，連洗3-4天，干裂粗糙就消失了，比什么膏霜都管用，不妨試試。

　　2.感冒咳嗽小方法

　　冬天是咳嗽高發(fā)季節，網(wǎng)上流傳很多小偏方，效果不一定好，給大家推薦一個(gè)好的方法。

　　小妙方：先取一個(gè)白蘿卜，洗凈去皮。將蘿卜切成丁，大小如黃豆。將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中浸泡，2個(gè)小時(shí)后把這種蘿卜蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋?zhuān)惶祜嬘?-5次，可以起到迅速止咳作用，此方法對于氣喘也有一定療效。

　　3.嘴唇干裂這個(gè)很好用

　　秋冬季節天氣干燥，嘴唇發(fā)干，起皮。

　　小妙方：抓銀耳一把，取紅棗10枚，放冰糖煮開(kāi)。早晚喝一次。幾天后起皮，發(fā)干自然消失。

　　4.冬季皮膚瘙癢超好用

　　冬季皮膚瘙癢是血燥的表現，除了多喝水還要多吃降燥滋養的食物，白蘿卜，大白菜、柚子橙子都是不錯的。

　　5.熬夜多吃山藥

　　山藥含有多種微量元素、豐富的維生素和礦物質(zhì)，對增強免疫功能，延緩細胞衰老。長(cháng)期熬夜的朋友常吃山藥，南瓜，豆類(lèi)，魚(yú)類(lèi)對自身免疫力，神經(jīng)系統都很有幫助。

　　6.鼻炎小妙方

　　新鮮生蔥洗凈，取蔥白搗爛，用小團棉球浸蔥汁，先用棉簽沾淡鹽水擦拭鼻孔，然后把浸了蔥汁的棉球塞入鼻孔內，輕輕呼吸，保持數分鐘，直到刺激感消失取出，再換新棉球，每天一次，一次5-6個(gè)棉球，鼻炎恢復很快。

　　7.快速解酒小妙方

　　快年底了聚餐漸漸多了起來(lái)，為大家準備了一個(gè)個(gè)提高酒量小妙招，仔細看看。

　　①喝酒前喝杯牛奶，吃1片VB，保護胃和肝臟，提高酒力；

　　②喝酒時(shí)多喝白開(kāi)水，別喝茶水和碳酸飲料；多吃豆腐(重點(diǎn))，動(dòng)物肝臟(重點(diǎn))，綠色蔬菜；

　　③酒后將大白菜洗凈，切絲，加食醋+白糖拌勻，腌2分鐘食用，快速解酒。

　　8.近視小妙招

　　經(jīng)常用電腦、手機或者近視眼，可以常喝枸杞菊花茶。枸杞適量多些，泡開(kāi)后將枸杞吃了。

　　每天清晨洗臉時(shí)，用半干不濕的熱毛巾敷于前額和雙眼，眼睛輕閉，頭稍仰，毛巾涼后再重新更換，持續一分鐘，長(cháng)期堅持。

　　9.肩周炎用大鹽粒熱敷

　　肩周炎較頑固，教你一個(gè)簡(jiǎn)單管用的方法，用大鹽粒子一斤炒熱，裝布口袋里捆結實(shí)(不要讓鹽粒子掉出)，放在肩部來(lái)回熨燙，感覺(jué)很舒服為宜，每天晚上一次，1-2周即可，時(shí)間久的也可以。

　　10.落枕一招搞定

　　只要將你的腳抬起來(lái)，把大腳拇趾掰開(kāi)，按順時(shí)或逆時(shí)的方向慢慢地按摩旋轉，則你的落枕將獲得最大修復。如果發(fā)覺(jué)腳拇趾肌肉緊繃，那表示您的脖子扭傷了，得要上醫院看醫生。記住，左腳管左邊，右腳管右邊，經(jīng)常按摩，將直接或間接疏緩頸項的肌力，有助于預防脖子的傷害。

　　11.增強記憶力

　　每日清晨取新鮮鵝蛋一只，打入容器內，依個(gè)人口味加入適量的白糖攪勻后放籠上清蒸，空腹食用，有清腦益智功能，對增強記憶力有特效，可經(jīng)常食用。

　　12.十秒鐘停止打嗝

　　不停打嗝，用按摩法治打嗝，兩手拇指同時(shí)按兩個(gè)魚(yú)腰穴(眉毛中點(diǎn)處)，由下向上按壓，用力由輕到重，有酸脹感。按摩時(shí)，要用力憋氣，再用力呼出，反復二三次，即可停止打嗝。

　　13.牙周炎輕松解決

　　每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳，堅持一下會(huì )看到明顯效果哦。

　　14.便秘輕松解決

　　用大米、小米各2~3兩，加紅薯4~7兩，熬成紅薯稀飯，晚飯前后食用，翌日早上，大便即可緩解，收效之速，勝過(guò)醫藥，且可常食，無(wú)副作用。吃一段時(shí)間的紅薯，便秘可以消失。

　　15.傷口不留疤

　　創(chuàng )傷愈后容易留下疤痕。如果在剛脫痂時(shí)，馬上用鮮姜片輕輕擦磨疤痕疙瘩，日擦3次，每次2-3分鐘，連續用鮮姜擦兩三次，可以阻止其肉芽組織繼續生長(cháng)，傷口不留疤痕，皮膚表面光潔如初。

　　冬季天氣寒冷，在保暖御寒的同時(shí)，也要注意身體保健養生。最后祝大家，平平安安過(guò)冬天。