你的手機比你想象得要臟多了

　　發(fā)現耳側的發(fā)際線(xiàn)特別容易長(cháng)痘？說(shuō)明你可能經(jīng)常把電話(huà)貼近耳邊打電話(huà)，粉底粘在手機上不清潔、經(jīng)常在洗手間里玩手機，都會(huì )讓手機沾上很多細菌，而沒(méi)有清潔習慣的你，就這樣被手機上的“細菌”給污染了。

　　解決方法：用酒精棉擦手機，或者換成用耳機打電話(huà)，都會(huì )讓你避免出現發(fā)際線(xiàn)長(cháng)痘。

　　缺少維生素D

　　當你的身體極度缺乏維生素D時(shí)，說(shuō)明你的免疫系統變得薄弱，各種各樣的細菌很容易入侵，讓你更容易出現皮膚痤瘡和生出痘痘。

　　解決方法：最簡(jiǎn)單的方法是涂上防曬霜去曬太陽(yáng)吧，或者直接食用維生素D都可以增強你的免疫力。

　　當你開(kāi)始大量使用益生菌時(shí)

　　通常益生菌會(huì )幫助痘痘發(fā)出，而不是讓痘痘開(kāi)始長(cháng)出。益生菌會(huì )激發(fā)你腸道中的細菌，讓它們以皮膚痤瘡的形式出現。

　　解決方法：冒痘的情況往往會(huì )在剛開(kāi)始使用益生菌時(shí)發(fā)生，再堅持一下，如果幾周后你發(fā)現還是會(huì )出現冒痘的情況，那么再停止食用。確保你的益生菌中含有8種以上的菌種才能幫助你腸道中的微生物區系平衡。

　　你的常用沐浴水中含有金屬

　　水中金屬含量過(guò)高時(shí)，會(huì )讓皮膚更容易氧化，并且讓皮膚的pH值不平衡。如果你發(fā)現最近皮膚很容易變暗黃，并且容易長(cháng)痘，很有可能是水中的金屬和礦物質(zhì)殘留在皮膚上和汗水、灰塵、護膚品結合后的結果。

　　解決方法：要么你用過(guò)濾后的水洗臉，要么就在水管上裝上凈化裝置，只有這種方法了。

　　喝太多咖啡

　　咖啡會(huì )提高酸度，會(huì )讓你身體內的pH值不平衡，最直接的反應，就是讓炎癥出現在最薄弱的地方，很容易先長(cháng)出粉刺或者口瘡。

　　解決方法：如果已經(jīng)出現了痘痘，或是最近咖啡喝得過(guò)多，那么盡量用水或者茶來(lái)代替。

　　睡不好

　　睡眠不好非常容易導致痘痘的生出，手機和枕頭太近，反復地失眠，都會(huì )給皮膚帶來(lái)極其重的壓力，從而讓痘痘生出。

　　解決方法：手機盡量放遠一些，睡前試試用一杯薰衣草茶或者牛奶來(lái)輔助入眠。

　　粉底會(huì )不會(huì )涂太厚

　　過(guò)于厚重的粉底是閉塞型的，會(huì )堵住毛孔，還會(huì )吸附污垢，讓皮膚上長(cháng)出暗瘡。

　　解決方法：無(wú)論你是不是需要特別好的遮蓋力，都要選一款輕薄的粉底，并且最好是能夠保濕縮水而不是偏油的粉底。每晚要為皮膚清潔2次，一次是卸妝油，能夠分解油分并且讓皮膚不至干燥，一次用深層的清潔潔面。

　　最近吃了太多的糖

　　過(guò)多的糖、面包和加工后的碳水化合物會(huì )增加身體內血糖的生成，讓身體產(chǎn)生更多的油分，而糖化會(huì )分解皮膚細胞，從而讓膠原蛋白減少，細紋、松弛都會(huì )提前出現，同時(shí)還會(huì )破壞身體內細菌，讓痘痘出現。

　　解決方法：多吃一些富含纖維的食物，比如藜麥以及綠葉蔬菜，這樣能夠平衡身體的酸堿度，還要多喝水，喝大量的水。

　　護膚品換太勤

　　你屬于護膚品狂熱星人，總是感覺(jué)某種產(chǎn)品沒(méi)有效果就立刻換新的護膚品，太多表面活性劑會(huì )讓你肌膚的pH值完全偏離。

　　解決方法：每種產(chǎn)品請一定要用到3周以上再決定看有沒(méi)有效果，同時(shí)手法也要用對，3周的時(shí)間才能基本看出是否有了作用，如果3周后還沒(méi)有效果，那么1個(gè)半月后，你就可以換護膚品了，記住要給肌膚一個(gè)適應的過(guò)程。