一、痘長(cháng)在嘴巴周?chē)?胃熱型

　　患有消化系統功能不佳、胃痛、胃病，及偏食、不愛(ài)吃青菜及水果者，約有20%會(huì )長(cháng)痤瘡，85%是長(cháng)在嘴巴周?chē)?/p>

　　改善方法：

　　1.多食纖維食物，如胡蘿卜、菠菜、金針菇、筍子等，幫助腸道蠕動(dòng)。

　　2.早上起床立即飲用一杯溫水；平時(shí)多喝酸奶，以說(shuō)明排便順暢。

　　二、上額及下巴處最多-腎陰虛型

　　痤瘡以長(cháng)了又消，消了又長(cháng)，難以根除，臉部其它處也會(huì )長(cháng)痘子，但較易痊愈。多為家族性遺傳型。

　　改善方法：

　　1.臉較容易出油，多以溫水洗臉，以防毛孔阻塞。

　　2.多食些退火食物，如冬瓜、西瓜、胡蘿卜、西紅柿、空心菜、菠菜、竹筍等。

　　3.不宜熬夜，忌食辛辣、熱補及易上火食物。

　　三、痤瘡長(cháng)在左臉頰為主-肝火旺型

　　以壓力大或要經(jīng)常熬夜加班者最常見(jiàn)。

　　改善方法：

　　1.放松心情，多從事戶(hù)外活動(dòng)。

　　2.多吃具退肝火功效的食物，如綠豆、冬瓜、小黃瓜。

　　3.多飲用決明子茶、菊花茶。忌酒。

　　4.盡可能在晚上11點(diǎn)前入睡，11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是美容時(shí)間，經(jīng)絡(luò )系統正好走到肝經(jīng)，此時(shí)睡覺(jué)可調節肝臟運作功能。

　　四、鼻子及右臉頰為主-肺火盛型

　　中醫認為肺主皮毛、開(kāi)竅于鼻，故肺火旺易長(cháng)痤瘡。

　　改善方法：

　　1.多做有氧運動(dòng)，增強肺臟功能，幫助肺內廢棄物排出。

　　2.忌抽煙、二手煙及長(cháng)時(shí)間處于空氣不流通處。

　　3.多吃薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子等食物，多喝蜂蜜茶、綠茶等，都有潤肺功效。

　　五、痤瘡多長(cháng)在人中-生殖器官問(wèn)題

　　通常兼有月經(jīng)不調、痛經(jīng)等生理癥狀。

　　改善方法：

　　生理期間忌冰冷、寒涼、辛辣食物，平日也應少吃為宜。

　　●戰痘14大密招

　　1.每天都要用卸妝（不管有沒(méi)有化妝）并且去油能力強的中性洗面奶、酵素潔面粉，一天最少兩次。洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭，每周使用一次的去角質(zhì)、布丁面膜來(lái)清潔毛孔。

　　2.皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長(cháng)痘痘。

　　3.皮膚較油性的人不只要勤洗臉，還要勤洗頭，因為頭皮的油性也容易造成發(fā)№與臉部相接處冒出痘痘。

　　4.最好不要瀏海，或是將頭發(fā)散在臉上，都容易刺激皮膚造成青春痘。

　　5.若外出或運動(dòng)后、出入臟空氣后，回到家中一定要徹底清潔皮膚，保持臉部清潔、干爽。

　　6.如果臉上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妝品，有的人想以粉底來(lái)掩飾，這樣反而造成反效果。

　　7.沒(méi)事不要用手去碰你的臉，因為手上不但容易攜帶細菌，還會(huì )因東西的觸碰而刺激產(chǎn)生不必要的青春痘。

　　8.臉上已有青春痘時(shí)也要注意防曬，盡量不要曬太陽(yáng)，有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點(diǎn)，其實(shí)它不但遮蓋不了還會(huì )有反效果，就是讓青春痘更惡化，如在海邊或是游泳，不但紫外線(xiàn)強，池水對于有青春痘的皮膚也是一大刺激。

　　9.飲食盡量清淡，勿食辛辣口味食物、不要酗酒、抽煙，不要任意吃補，因為很多中藥如：黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來(lái)調經(jīng)的四物湯、四物丸也是容易誘發(fā)青春痘的。

　　10.養成每日排便的習慣，多運動(dòng)，作息正常，或是多喝酸奶來(lái)改變腸道的易菌生態(tài)。

　　11.睡眠一定要充促，放松心情，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調。

　　12.多喝水、多吃蔬菜水果，也是個(gè)很好的美容秘方。

　　13.飲食原則：少油、少甜、少刺激、避免食用過(guò)多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發(fā)油脂及內分泌不平衡，形成更嚴重的青春痘。

　　14.容易在嘴邊長(cháng)青春痘的人要留意牙膏的使用，因為牙膏中的氟化物容易誘發(fā)青春痘，您可以選擇不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要將嘴邊殘留的牙膏清干凈。